Oru?la Gelen Sa?l?k

Bug?ne dek yaz?lan diyet kitaplar?n?n pek ?o?u bilinen en eski, basit ve etkili y?ntem olan orucu genelde g?z ard? etti. ?nsanl?k tarihi boyunca uygulanm?? ve iyile?tirici g?c? kan?tlanm?? olan oru? beden kadar zihni de ar?nd?ran, onaran, ya?lanma h?z?n? yava?latan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunlu?a etkili oldu?u bilinen bir ya?am disiplini.