✎ За что я люблю книги Яны Франк – так это за то, что они вдохновляют и заряжают оптимизмом, дают мощный стимул встать и начать делать хоть что-то, что улучшит твою жизнь. Данная книга в целом посвящена тому, как увеличить запас физических и психических сил, чтобы их хватило на реализацию всех твоих проектов и желаний. Эта книга о том, как не биться лбом об стенку, когда что-то не получается, а попытаться обойти это, опираясь на достижения современной науки и медицины. Автор живет в стране с передовой медициной, и общается с ней, к сожалению, слишком плотно, и о многих методиках, используемых для лечения и улучшения физической формы, я узнала впервые. Даже если не использовать ни один из советов предложенных автором (а они действенные и работают!), само чтение книги уже что-то меняет в твоем отношении к своему телу, здоровью, жизненной энергии.
✎ Прочла пока только ознакомительный фрагмент – и очень сильно заинтересовалась! Нашла на просторах интернета, что такое нейрофидбэк, о котором говорит автор… и решила купить книгу :) На настоящий момент, вынесла одну мысль: «аппетит приходит во время еды» – нужно просто делать, а не обдумывать, КАК ты можешь это сделать… Буду читать дальше :)
✎ Если вы читаете блог Яны, то ничего принципиально нового в книге не найдете. Много упрощений, повторений и воды. Ценным показалось упоминание специалистов, занимающихся вопросами телесно-ориентированной терапии и нейрофидбеком- можно самостоятельно, на более научном уровне углубиться в изучение темы.
✎ Интересное сочетание и психологии и любопытных методик типа нерофидбэк, телесно-ориентированной психотерапии. Автор честно делиться своими находками, которые помогают жить. Истории, научные факты, интересные и малоизвестные феномены, забавные и понятные всем примеры. Стоит прислушаться к автору, пережившему онкологию с рецидивами. Приятное оформление книги (но я бы сделала расстояние между строчками чуть больше), хороший язык автора, но быстро прочитать не получится – слишком о многом нужно подумать. Одна из лучших мотивационных современных книг.
✎ У Яны Франк, как мне кажется, плохих книг нет. В каждой для себя можно найти что-то полезное, даже если вы не дизайнер-маньяк. И эта книга не исключение. Долго её ждала и читала с интересом.
