Как толковать сны

У всех нас есть сны, помните вы их или нет . Сны могут быть приятными, счастливыми, пугающими, разочаровывающими, успокаивающими, скучными, причудливыми или совершенно неловкими. (Кто-нибудь еще когда-нибудь мечтал стоять голым перед толпой?) 

Каждую ночь вы можете видеть от одного до пяти или шести снов, в зависимости от того, как долго вы спите и сколько циклов быстрых движений глаз (REM) вы проходите, но вы можете помнить только самые яркие сны или сны, которые происходят неоднократно. 

Если вы когда-либо просыпались от особенно тревожного или диковинного сна, вы можете задаться вопросом, почему вам снятся вещи, которые вам снятся. К сожалению - но не удивительно - ученые не могут придать конкретное значение каждому сну. Сновидец должен определить, что означают его сонные подсознательные мини-фильмы с помощью Moon-Sun.ru, и вы можете начать анализировать свой с помощью трех экспертов по сну из этого руководства по сновидениям. 

Нет окончательных доказательств того, из чего состоят сны, но общепринято, что сны представляют собой совокупность мыслей, борьбы, эмоций, событий, людей, мест и символов, которые в некотором роде имеют отношение к сновидцу. 

Когда вы просыпаетесь, тоже имеет значение. Исследования показали, что люди, которые просыпаются во время быстрого сна, сообщают о более ярких и подробных сновидениях, тогда как люди, которые просыпаются во время медленного сна, сообщают о меньшем количестве сновидений, ни сновидениях, ни сновидениях, не имеющих большого значения. 

Как толковать свои сны

Поскольку не существует твердых доказательств значения снов, вы должны интерпретировать свои сны так, чтобы они имели для вас смысл. 

«Определение того, что передают сны, зависит от человека и текущей ситуации, поэтому то, что человек переживает, с какими проблемами он сталкивается и какие психологические изменения происходят, будет определять значение в каждом случае».

Сновидения - это мыслительный процесс. «Наши сны, те странные маленькие истории, которые мы переживаем каждую ночь во сне, на самом деле являются нашими подсознательными мыслями», «Они являются продолжением нашего дневного потока сознания». 

Но во время сна вы разговариваете с собой не словами, а символами, метафорами и эмоциями. Изменение языка происходит из-за того, что ваш мозг работает по-другому во время быстрого сна: примечательно, что префронтальная кора, или центр принятия решений вашего мозга, менее активна или неактивна, в то время как миндалевидное тело, эмоциональный центр вашего мозга, очень активен. 

Вот почему сны могут быть такими пугающими или разочаровывающими и включать в себя события, которые не должны или не должны происходить в реальной жизни. 

«Короче говоря, сны - это разговор с самим собой о себе, но на гораздо более глубоком, подсознательном уровне».