Саммари книги «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше»

Саммари книги «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» Тамара Бежанидзе CrossReads: Двигайся вперед Издание, перевернувшие мир non-fiction литературы, – теперь в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Практическое руководство эксперта по саморазвитию Гэри Джона Бишопа – это максимально простой путь улучшения качества жизни. Все, что вам нужно, – научиться вести внутренний монолог. Узнайте о новаторской системе работы над собой и получите полезные советы в новом удобном формате. Тамара Бежанидзе Саммари книги «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» Существуют две разновидности разговоров: с окружающими и с собой. День за днем мы ведем внутренний монолог, зачастую разрушительный. Изводимся сомнениями и отговорками, усложняем свою жизнь. То, какие разговоры мы ведем с собой, непосредственно влияет на качество нашей жизни. Ведь наше мировоззрение и чувства определяют именно слова, которыми мы описываем те или иные вещи. Поэтому, как утверждает автор книги Unfu*k yourself Гэри Джон Бишоп, ободряющие беседы с самим собой могут стать ключом к счастливой и успешной жизни. Позитивные внутренние монологи улучшат настроение, повышают уверенность в себе и работоспособность. Но, увы, это работает и в обратную сторону. Негативный внутренний монолог может испортить настроение, заставить чувствовать себя беспомощным. Наши мысли сказываются на наших эмоциях. То, как мы описываем какое-то событие, напрямую влияет на то, как мы к нему относимся. Чем больше мы говорим о том, с какими сложностями сталкиваемся, тем сложнее кажется задача. И мы уже так привыкли к непроизвольным критическим отрицательным мыслям, что даже не осознаем, как сильно они влияют на наше состояние. Как язык меняет нашу жизнь? Слова проникают в подсознание и влияют на мысли. Что сказывается на нашем самоощущении и поведении здесь и сейчас. Таким образом мы сами создаем свою реальность – несправедливую и неудачливую или же, наоборот, оптимистичную и успешную. Конечно, проблемы были и будут всегда. Но только мы решаем, как о них думать и говорить. Исходя из этого проблемы могут стать для нас препятствием или, наоборот, ступенькой вверх. Первый шаг для нас – взять ответственность на себя. Готовы ли вы признать, что ваша жизнь такова не из-за груза обстоятельств, а из-за тяжелых мыслей, тянущих вниз, спрашивает автор. Он призывает искать ответ не снаружи, а внутри себя. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66686442&lfrom=688855901) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.