Aggressionsbew?ltigung

Aggressionsbew?ltigung Owen Jones Viele Menschen glauben, dass die Wut in der Weltbev?lkerung insgesamt in alarmierendem Ma?e zunimmt. Es werden verschiedene Gr?nde vorgeschlagen, von denen einige sind: Gewalt im Fernsehen und in Filmen; Chemikalien und E-Nummern in verarbeiteten Lebensmitteln; das Bespr?hen von Pflanzen; Chemtrails von Flugzeugen; Alkohol- und Drogenmissbrauch; eine Abnahme der Selbstkontrolle; reduzierter Glaube an Gott; mangelnder Respekt vor traditionellen Autorit?tspersonen und viele andere. Es lohnt sich, einen genauen Blick auf Wut und Aggression zu werfen, um ein tieferes Verst?ndnis f?r die emotionalen Ausbr?che zu erlangen, die oft die Anwendung von Techniken zur Wutbew?ltigung erfordern. Frustration ist eine der Hauptursachen f?r Wut. Frustration entsteht jedoch nicht ?ber Nacht; vielmehr tritt Frustration auf, wenn zugrunde liegende Probleme an die Oberfl?che kommen. Daher ist Frustration ein tiefes, ungel?stes Gef?hl oder ein Zustand von mangelndem Vertrauen und Unzufriedenheit, der aus ungel?sten Missst?nden oder und unbefriedigten Bed?rfnissen und W?nschen entsteht. Dieses kurze Buch wirft einen kurzen Blick auf diese Themen. Sein Hauptzweck ist es, denjenigen, die von Wut betroffen sind, zu zeigen, wie sie weitere Hilfe suchen k?nnen. Die Artikel k?nnen auch in eigenen Publikationen verwendet werden. 1 AGGRESSIONSBEW?LTIGUNG Wut und Frustration kontrollieren von 1 Owen Jones ?bersetzt von Tejinder Kumar Herausgegeben von Megan Publishing Services http://meganthemisconception.com (http://meganthemisconception.com/) Copyright Owen Jones 2021 © Hallo und vielen Dank, dass Sie dieses Ebook mit dem Titel 'Anger Management' gekauft haben. Ich hoffe, dass Sie die Informationen hilfreich, n?tzlich und gewinnbringend finden werden. Die Informationen in diesem ebook ?ber verschiedene Aspekte des Wutmanagements und damit zusammenh?ngende Themen sind in 15 Kapiteln von jeweils etwa 500-600 W?rtern gegliedert. Ich hoffe, dass es diejenigen interessieren wird, die mehr ?ber Wutmanagement oder die Kontrolle ihres Temperaments lernen wollen. Als zus?tzlichen Bonus gew?hre ich Ihnen die Erlaubnis, die Inhalte auf Ihrer eigenen Website oder in Ihren eigenen Blogs und Newslettern zu verwenden, obwohl es besser ist, wenn Sie sie zuerst in Ihren eigenen Worten umschreiben. Sie d?rfen das Buch auch aufteilen und die Artikel weiterverkaufen. Das einzige Recht, das Sie nicht haben, ist, das Buch so weiterzuverkaufen oder zu verschenken, wie es Ihnen geliefert wurde. Wenn Sie ein Feedback haben, hinterlassen Sie es bitte bei der Firma, bei der Sie dieses Buch gekauft haben. Nochmals vielen Dank f?r den Kauf dieses Ebooks, Mit freundlichen Gr??en, Owen Jones Inhaltsverzeichnis ?ber Anger Management. Wut-Management Wutmanagement-Lektionen Aggressionsbew?ltigung f?r Heranwachsende Aggressionsbew?ltigung B?cher Aggressionsbew?ltigung Artikel Aggressionsbew?ltigung-Filme Aggressionsmanagement f?r Kinder Aggressionsmanagement Hilfe Aggressionsmanagement-Techniken Aggressionsbew?ltigung-F?higkeiten Wutmanagement und h?usliche Gewalt Wutmanagement-Tipps f?r stressige Situationen Wo Sie kostenlose Ratschl?ge zum Aggressionsmanagement finden Wutmanagement-F?higkeiten, die funktionieren 1 ?ber Anger Management. Wenn man ?ber Wutmanagement nachdenkt, lohnt es sich, einen genaueren Blick auf Wut und Aggression zu werfen, um ein tieferes Verst?ndnis der Emotionen zu erlangen und sich um die Anwendung von Wutmanagement-L?sungen zu bem?hen. Wenn jemand Frustration empfindet, neigt er oft dazu, in die Luft zu gehen, wenn seine Emotionen geweckt werden. Frustration entsteht jedoch nicht ?ber Nacht; vielmehr tritt Frustration auf, wenn zugrunde liegende Probleme an die Oberfl?che kommen. Daher ist Frustration ein tiefes, ungel?stes Gef?hl oder ein Zustand von mangelndem Vertrauen und Unzufriedenheit, der aus ungel?sten Missst?nden oder und unbefriedigten Bed?rfnissen und W?nschen entsteht. Wut ist also das Gef?hl, das eine Person bekommt, wenn sie ihren Willen nicht bekommt oder wenn eine Reihe von Problemen, die in der Vergangenheit geschlummert haben und nur darauf gewartet haben, an die Oberfl?che zu kommen, schlie?lich an die Oberfl?che kommen. Aggression ist eine gewaltsame Handlung oder Methode, die eingesetzt wird, um ein anderes Individuum zu dominieren. Aggression ist eine streits?chtige, sch?dliche oder zerst?rerische Verhaltensweise, besonders wenn sie durch Frustration ausgel?st wird. Aggression kann gut sein, wenn Ihr Leben in Gefahr ist, aber in den meisten F?llen verursacht Aggression nur Schaden. Durchsetzungsverm?gen hingegen ist eine effektive Form, einem anderen Menschen seine Gef?hle mitzuteilen, ohne Verletzungen, Zerst?rung oder Streit zu verursachen. Durchsetzungsverm?gen ist eine starke, mutige, selbstbewusste Eigenschaft, die wir in uns tragen und die uns hilft, unsere Rechte zu verteidigen, wenn andere versuchen, sie uns vorzuenthalten. Wenn wir den Unterschied zwischen Aggression und Durchsetzungsverm?gen lernen, werden wir ein gutes Verhaltensmuster erlernen, w?hrend wir gleichzeitig die Kontrolle ?ber unser Leben ?bernehmen und zuk?nftige Probleme vermeiden. Wenn Sie Frustration empfinden, sollten Sie sich vielleicht hinsetzen und Ihre ?berzeugungen, Meinungen, Theorien, Argumente usw. im Kopf durchgehen. . Indem Sie die Quellen, die Sie w?tend machen, ?berpr?fen, k?nnen Sie die Spannung reduzieren, wenn Sie sehen, dass sich Wut aufbaut; Sie werden dann erkennen, dass es sich nicht lohnt, w?tend zu werden, da die Ursachen Ihrer Frustrationen au?erhalb Ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie sich zum Beispiel selbst bewerten, sehen Sie vielleicht einen anderen Blickwinkel und kommen zu dem Schluss, dass Ihre Frustration nicht in Ordnung ist. Bei diesen Strategien geht es um Wutbew?ltigung Durchsetzungsf?higes Handeln gegen?ber einer Person, die Ihnen Unrecht getan hat, kann sich als weitaus effektiver erweisen, als eine Sicherung durchzubrennen. Anhand eines Beispiels zum Thema Wutmanagement k?nnen wir sehen, wie eine Person die Beherrschung verliert und welche Konsequenzen sie aufgrund dieser Reaktion tragen muss. Ein Beispiel: Zwei Personen sind in einen Streit verwickelt und ein Kampf bricht aus. Eine der Personen wurde beschuldigt, L?gen ?ber die andere zu verbreiten. Die darauf folgende gewaltt?tige Episode zieht die Nachbarn an, die die Polizei rufen. Als die Polizei eintrifft, werden beide Parteien in Handschellen gelegt und beide werden zur Justizvollzugsanstalt abgef?hrt. Ihre Probleme haben sich vergr??ert, da beide m?glicherweise Geldstrafen, Gerichtskosten und m?glicherweise Bew?hrungsgeb?hren zahlen m?ssen. Ein Problem hat also zu einer Reihe von anderen Problemen gef?hrt, aber das ist noch nicht alles. Wenn das Paar alle Geldstrafen, Kosten und so weiter bezahlt hat, werden sie ein Vorstrafenregister haben, mit dem jeder sie f?r den Rest ihres Lebens beurteilen wird und sie als unreife, gewaltt?tige Menschen betrachtet, denen man nicht trauen kann. Schauen wir uns nun ein anderes Beispiel an, bei dem Durchsetzungsverm?gen in diesem Szenario ?ber Wutbew?ltigung eingesetzt wurde. Ein Paar von Menschen konfrontiert sich gegenseitig, nachdem eine Person in der Nachbarschaft L?gen ?ber die andere Person verbreitet hat. Die Person, die Opfer der Ger?chte wurde, geht auf ihren Freund zu und fragt: "Warum erz?hlst du den Leuten, dass ich ein Alkoholproblem habe?". Die andere Person sagt: 'Ich habe niemandem erz?hlt, dass du ein Alkoholproblem hast'. 'Falsch!', sagt die erste Person, 'Du hast es meinem besten Freund erz?hlt, der kein L?gner ist'. 'Nun, ich nahm an, dass du ein Alkoholproblem hast, weil du jedes Mal getrunken hast, wenn ich zu dir nach Hause kam'. 'Nur weil ich jedes Mal trinke, wenn du zu mir nach Hause kommst, hei?t das nicht, dass ich ein Problem habe. Ich erlaube dir nicht, meinen Namen weiterhin durch den Dreck zu ziehen und ich werde dir nicht erlauben, mein Haus wieder zu besuchen, wenn du weiterhin L?gen ?ber mich erz?hlst. Freunde tun ihren Freunden nicht weh. Wenn du also irgendwelche Probleme mit mir hast, dann sprich mit mir dar?ber, anstatt hinter meinem R?cken zu reden. Was f?r ein sehr gutes Ergebnis! Diese Person hat sich sehr gut durchgesetzt und die Ergebnisse werden sich sicher als erfolgreich erweisen. Schauen wir mal, was als n?chstes passiert. ' Es tut mir wirklich leid; ich wollte Sie nicht beleidigen. Ich werde das n?chste Mal mit Ihnen sprechen, wenn ich ein Problem mit Ihnen habe. Allerdings mache ich mir immer noch Sorgen, dass Ihr Alkoholkonsum ein Problem sein k?nnte, da Sie jedes Mal trinken, wenn ich zu Ihnen nach Hause komme. 'Nun, OK, dann lass uns zu mir gehen und die Sache besprechen'. Der Unterschied ist dramatisch, nicht wahr? Und das alles nur, weil der eine ?ber Wutmanagement nachgedacht hat! Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=65971350&lfrom=688855901) на ЛитРес. 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