So Verwandelst Du Schwierigkeiten In Triumphe In 30 Tagen

So Verwandelst Du Schwierigkeiten In Triumphe In 30 Tagen Carol Knox Einf?hrung Sinnmangel k?nnte als ?bel unserer Zeit bezeichnet werden. Wenn wir auf Herausforderungen oder Schwierigkeiten im Leben sto?en, stellen wir oft fest, dass wir keine Mitte finden k?nnen, keinen Weg, um damit umzugehen. Was hat es damit auf sich? Einf?hrung Sinnmangel k?nnte als ?bel unserer Zeit bezeichnet werden. Wenn wir auf Herausforderungen oder Schwierigkeiten im Leben sto?en, stellen wir oft fest, dass wir keine Mitte finden k?nnen, keinen Weg, um damit umzugehen. Was hat es damit auf sich? ?ber das Buch Dieses Arbeitsbuch zeigt dir t?glich Wege auf, wie du schwierige Situationen ?berwinden kannst, und hilft dir, das WARUM zu finden, das dein Leben mit Energie versorgt und stimuliert. Wenn du dein eigenes WARUM findest, wenn du deine Bedeutung und deinen Sinn entdeckst, wird dein Schmerz vermindert. Du wirst Wege entdecken, Sinn und eine pers?nliche Berufung durch Aufgaben zu entfalten, die du erf?llen kannst, Beziehungen, die du st?rken und bereichern kannst, und Einstellungen, die du entwickeln und kultivieren kannst. Das Arbeitsbuch kann flexibel eingesetzt werden – t?glich, w?chentlich oder indem du Tage w?hlst, so, wie es eben f?r dich stimmig ist. Dieses praktische, inspirierende und m?glicherweise sogar lebensver?ndernde Arbeitsbuch f?hrt dich Schritt f?r Schritt durch einen Prozess zu einem erf?llten und bereicherten Arbeits- und Privatleben. ?bersicht ?ber die Geschichten In diesem auf Geschichten basierenden Arbeitsbuch werden Geschichten vorgestellt, die dich dazu anleiten, deinen einzigartigen Sinn und Zweck im Leben zu entdecken und zu entfalten, auch in schwierigen Zeiten. Es enth?lt pers?nliche Geschichten, aber auch Geschichten ?ber andere wie Viktor Frankl, Nelson Mandela, Beethoven, Helen Keller, Jack Kerouac, James Hillman, Helen Martins, Buddha, Temple Grandin, Tara Brach, Carl Rogers, eine taoistische Geschichte, eine indische Fabel, Henry Ford, Thomas Edison, Albert Einstein, Jerry Long und eine Geschichte aus der Logotherapie. SO VERWANDELST DU SCHWIERIGKEITEN IN TRIUMPHE IN 30 TAGEN __________ Ein auf Geschichten basierendes Arbeitsbuch, das dich bei der Transformation/Verwandlung von Schwierigkeiten in Triumphe begleitet – Von Carol Knox ?bersetzt von Doris St?ckl „Die F?higkeit, eine Trag?die in einen Triumph zu verwandeln, ist ein Thema aus der Logotherapie, das Carol Knox in ihrem Selbsthilfe-Arbeitsbuch aufgegriffen hat. Sie ermutigt den Leser dazu, es innerhalb von 30 Tagen zu schaffen. So ist das Buch selbst rund um diese 30 Tage nach Tagesgeschichten, Aktionspl?nen und pers?nlichen ?berlegungen gestaltet. Die Autorin reiht die Kapitel in einer Weise, dass sich das Buch besonders an jene zu wenden scheint, die es am Tiefpunkt ihres Lebens aufgreifen. Das erste Kapitel „Auch das wird vorbeigehen“ impliziert dies ebenso wie das zweite „Es ist wichtig, etwas zu finden, wof?r es sich zu leben lohnt“. Knox f?hrt den Leser dann durch die Suche nach dem Sinn im Leben und insbesondere durch die Suche nach dem Sinn trotz / im Leiden(s). W?hrend der Leser lernt, mitf?hlend mit dem Selbst umzugehen und das Leben zu sch?tzen, das man hat, scheint der therapeutische Wendepunkt am 13. Tag – „Dein Moment des Wendepunktes“ – beabsichtigt zu sein. Knox schl?gt jedoch auch vor, einfach eine Geschichte entsprechend ihrer inspirierenden Botschaft auszuw?hlen. Daher kann die Person, die sich im Moment auf dem H?hepunkt ihrer Entwicklung befindet, sich daf?r entscheiden, am 26. Tag zu beginnen... ...Dies kann eine intensive 30-t?gige Reise sein, oder eher eine von 30 Wochen, die ein Leben nachhaltig ver?ndern kann. Vermutlich werden es viele so verwenden, dass sie in eine oder einige der Geschichten eintauchen, anstatt die anspruchsvollere 30-t?gige Reise anzutreten. Es ist ein Buch, das alle Logotherapeuten in ihre Referenzbibliothek aufnehmen sollten.“ - Paul McQuillan PHD, Direktor bei LifeChange Therapies (https://www.lifechange.net.au/), Brisbane, Australien „Das auf Geschichten basierende Arbeitsbuch von Carol Knox ist ein wahres Juwel voller relevanter Geschichten ?ber menschliche Triumphe im Angesicht von Schwierigkeiten und Schmerz. Das Arbeitsbuch bietet hilfreiche Hinweise zur Reflexion und hebt spezifische Aspekte von Heilungsgeschichten hervor, die sich mit Ihrer eigenen Lebenserfahrung verkn?pfen lassen. Au?erdem fordert Sie das Arbeitsbuch auf, Ihre pers?nlichen Umsetzungsschritte und Handlungsoptionen zu erarbeiten, um die Erkenntnisse aus Ihren Reflexionen in ihr Leben zu ?bertragen und dort sinnvoll nutzbar zu machen.. Die Konzepte von Frankl werden damit wirklich lebendig, mitten in Ihrem Leben – und verwandeln Leid, Schmerz und Schwierigkeiten in einzigartige menschliche Leistungen. In Ihre Triumphe!“ - Sabine Indinger (https://sabineindinger.com/) Sinnzentrierte Coach, Logotherapy@Work, ?sterreich „Ich liebe Ihr Buch! Ich habe es ein paar Mal gelesen und denke, es ist eine reiche Quelle der Inspiration, weiser Worte und praktischer Vorschl?ge. Ich w?rde es sowohl f?r mich selbst kaufen, als auch zum Verschenken. Es f?hrt sicherlich zu Aha-Momenten und k?nnte f?r einige Menschen lebensver?ndernd sein. - Carol Barton, Coach f?r Positive Psychologie, Gro?britannien „Das menschliche Potenzial in H?chstform besteht darin, eine Trag?die in einen pers?nlichen Triumph zu verwandeln, die eigene Notlage in eine menschliche Leistung umzukehren.“ ? Viktor Frankl, …trotzdem Ja zum Leben sagen. Copyright © 2019 by Carol Knox. Dieses Werk ist bei UK Copyright Services registriert. Registrierungsnr.: 284728211 (Englische Version). Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Arbeitsbuches darf ohne schriftliche Genehmigung der Autorin in irgendeiner Form oder auf irgendeinem Weg reproduziert oder ?bertragen werden. Widmung Dieses Arbeitsbuch ist meiner Tochter Kana gewidmet, die in meinem Leben ein unersch?tterliches Licht ist und war. Vorwort Einf?hrung Sinnmangel k?nnte als ?bel unserer Zeit bezeichnet werden. Wenn wir auf Herausforderungen oder Schwierigkeiten im Leben sto?en, stellen wir oft fest, dass wir keine Mitte finden k?nnen, keinen Weg, um damit umzugehen. Was hat es damit auf sich? ?ber das Buch Dieses Arbeitsbuch zeigt dir t?glich Wege auf, wie du schwierige Situationen ?berwinden kannst, und hilft dir, das WARUM zu finden, das dein Leben mit Energie versorgt und stimuliert. Wenn du dein eigenes WARUM findest, wenn du deine Bedeutung und deinen Sinn entdeckst, wird dein Schmerz vermindert. Du wirst Wege entdecken, Sinn und eine pers?nliche Berufung durch Aufgaben zu entfalten, die du erf?llen kannst, Beziehungen, die du st?rken und bereichern kannst, und Einstellungen, die du entwickeln und kultivieren kannst. Das Arbeitsbuch kann flexibel eingesetzt werden – t?glich, w?chentlich oder indem du Tage w?hlst, so, wie es eben f?r dich stimmig ist. Dieses praktische, inspirierende und m?glicherweise sogar lebensver?ndernde Arbeitsbuch f?hrt dich Schritt f?r Schritt durch einen Prozess zu einem erf?llten und bereicherten Arbeits- und Privatleben. ?bersicht ?ber die Geschichten In diesem auf Geschichten basierenden Arbeitsbuch werden Geschichten vorgestellt, die dich dazu anleiten, deinen einzigartigen Sinn und Zweck im Leben zu entdecken und zu entfalten, auch in schwierigen Zeiten. Es enth?lt pers?nliche Geschichten, aber auch Geschichten ?ber andere wie Viktor Frankl, Nelson Mandela, Beethoven, Helen Keller, Jack Kerouac, James Hillman, Helen Martins, Buddha, Temple Grandin, Tara Brach, Carl Rogers, eine taoistische Geschichte, eine indische Fabel, Henry Ford, Thomas Edison, Albert Einstein, Jerry Long und eine Geschichte aus der Logotherapie. Danksagung Meine Motivation dieses Arbeitsbuch zu erstellen, entstand aus dem Bed?rfnis heraus, einer m?glichst breiten Gruppe von Menschen die M?glichkeit zu er?ffnen, Lebensschwierigkeiten zu ?berwinden und in Triumphe zu verwandeln. Viele dieser Geschichten sollten zun?chst Teil eines Promotionsprojektes mit Traumapatienten sein. Aufgrund von gesundheitlichen Problemen konnte ich diese Forschungsarbeit nicht fortsetzen. Nach und nach begann ich dar?ber nachzudenken, wie ich dieses Material anders nutzen k?nnte, damit es mehr Menschen erreichen und ihr Leben bereichern kann. Auf diese Weise entstand dieses Arbeitsbuch. Es ist mein Lebensziel, anderen zu helfen, ihre Aufgabe, ihren einzigartigen Sinn und ihre Berufung im Leben zu entdecken und zu entfalten. Von ganzem Herzen bin ich meiner Tochter Kana dankbar, die alle meine Projekte und alle Lebensver?nderungen, die ich im Laufe der Jahre erlebt habe, unersch?tterlich unterst?tzt hat. Mein Dank geht an meine Redakteurin Liz Dexter von Libroediting.com. Liz hat die ?berarbeitung schnell abgeschlossen und war sehr hilfreich mit ihren Anmerkungen und bei der Suche nach genauen Referenzen. ?bersetzt von Doris St?ckl Mein besonderer Dank gilt meinen Beta-Lesern Sabine Indinger und Carolin Kern und vor allem f?r ihre n?tzlichen Kommentare zur ?bersetzung vom Englischen ins Deutsche. ?bersicht der Tage SO VERWANDELST DU SCHWIERIGKEITEN IN TRIUMPHE IN 30 TAGEN (#ulink_e4b3c74f-b3ec-5ec2-ac44-2c41e5aed813) Vorwort (#ulink_177e8734-e4d8-5fbc-bf65-f761fb8573d7) Einf?hrung (#ulink_fa7c29b4-21db-518a-bc95-1c351a65a63f) ?ber das Buch (#ulink_f865e4c2-7d97-5c04-98d2-6e1487eb8398) ?bersicht ?ber die Geschichten (#ulink_adb31a21-ff6d-50fe-94ae-f965f8848890) Tag 1 – Auch das wird vorbeigehen (#ulink_de026843-d8ea-5d41-8bb7-5674a07ed7d7) Tag 2 – Es ist wichtig, etwas zu finden, wof?r es sich zu leben lohnt (#ulink_d0f7dc67-fee0-52dd-9f55-bd0e445eaf98) Tag 3 – Die Frage nach dem Sinn im Leben (#ulink_24bec8e7-5039-5ddb-85de-388333f0caeb) Tag 4 – Die Liebe kann zur Rettung werden (#ulink_85217376-784c-50f7-9222-a04f74b0cc97) Tag 5 – Fokussierung auf ein Projekt (#litres_trial_promo) Tag 6 – Die Macht deiner Geisteshaltung (#litres_trial_promo) Tag 7 –Sinnfindung durch das Leiden hindurch (#litres_trial_promo) Tag 8 – Das Leiden zur Herausforderung machen (#litres_trial_promo) Tag 9 – H?lt dich die Angst von deiner Berufung ab? (#litres_trial_promo) Tag 10 – Das Lernen von Selbstmitgef?hl (#litres_trial_promo) Tag 11 – Leiden kann eine Inspiration sein (#litres_trial_promo) Tag 12 – Das Leben in diesem Moment zu sch?tzen wissen (#litres_trial_promo) Tag 13 – Dein Moment des Wendepunktes (#litres_trial_promo) Tag 14 – Wir sind vollst?ndig, so wie wir sind. Wir sind in Ordnung. (#litres_trial_promo) Tag 15 – Der Aufruf, der uns das Zeichen gibt, unsere Bestimmung zu finden (#litres_trial_promo) Tag 16 – Unseren Lebensraum gestalten (#litres_trial_promo) Tag 17 – F?r welche Reaktion entscheidest du dich? (#litres_trial_promo) Tag 18 – Etwas finden, wof?r es sich zu leben lohnt (#litres_trial_promo) Tag 19 – Lebensfragen und Licht in der Dunkelheit (#litres_trial_promo) Tag 20 – Die Erfahrung der Liebe; „Die Erl?sung des Menschen“. (#litres_trial_promo) Tag 21 – Bist du dein eigener bester Freund? (#litres_trial_promo) Tag 22 – Ist es jemals in Ordnung, die Hoffnung aufzugeben? (#litres_trial_promo) Tag 23 – Mit dem Strom schwimmen (#litres_trial_promo) Tag 24 – Gute Nachrichten! Du hast nicht das Herz einer Maus. (#litres_trial_promo) Tag 25 – Es ist Zeit f?r Selbsttranszendenz (#litres_trial_promo) Tag 26 – Den Humor entfachen (#litres_trial_promo) Tag 27 – Zugang zu einer Macht, die einzigartig menschlich ist (#litres_trial_promo) Tag 28 – Befreie deine Lieben vom Leiden (#litres_trial_promo) Tag 29 – Die eine Sache tun, von der ich wei?, dass sie richtig ist (#litres_trial_promo) Tag 30 – Ich habe mir das Genick gebrochen; aber ich bin nicht daran zerbrochen (#litres_trial_promo) Mein neuer Leitfaden f?r das Leben (#litres_trial_promo) Referenzen (#litres_trial_promo) Anhang (#litres_trial_promo) „Das menschliche Potenzial in H?chstform besteht darin, eine Trag?die in einen pers?nlichen Triumph zu verwandeln, die eigene Notlage in eine menschliche Leistung umzukehren.“ ? Viktor Frankl, …trotzdem Ja zum Leben sagen. § Tag 1 – Auch das wird vorbeigehen Die Geschichte (Meine pers?nliche Geschichte): Inmitten von Kartons, Kleiderstapeln, neugierigen Katzen, verzweifelten Hunden, verwirrten und w?tenden Kindern sah ich mich um – und betrachtete die ?berreste meines Ehelebens. Der leere Raum hallte wider, als ich das Ende einer Beziehung, das Ende eines Zuhauses und das Chaos um mich herum aufsaugte. Ich sank auf den Boden, ?berw?ltigt vom Schmerz, mein Gesicht nass von Tr?nen. In diesem Moment dachte ich an den Ausspruch: „Auch das wird vorbeigehen“. Ich dachte an Viktor Frankl, einen ?berlebenden des Holocaust, der von „Freiheit des Willens“ spricht. F?r mich war es wichtig, diese Freiheit, dieses Wissen um diese Freiheit wirklich in mein Wesen aufzunehmen: So schwierig diese Momente auch sein m?gen, sie w?rden vergehen. Ich erkannte, dass ich die Freiheit hatte, meine Einstellung zu w?hlen. Ich entschied in diesem Moment, die Emotion, den Schmerz, den ich in meinem Herzen empfand, zu benennen: Es f?hlte sich an wie eine Hand, die mein Herz zerquetschte. Als ich mir den Schmerz als Wolke ?ber mir vorstellte, sah ich sie dahinziehen, als w?re sie vom Wind angetrieben. Ich fuhr damit fort, bis der Schmerz, die Emotion, ihre Kraft verlor, weil ich sie benannt und angenommen hatte, bis sie verschwand, durch meine Entscheidung, sie vorbeiziehen zu lassen. Die Essenz der Geschichte: Egal wie schwierig eine Situation ist, du wei?t, dass sie vorbeigehen wird. Alles ver?ndert sich. Dieses Wissen, dass Schmerzhaftes vergehen wird, tief in den Fasern deines Seins anzunehmen und zu beherzigen, vermag die Art und Weise, wie du schwierige Situationen erlebst, grundlegend zu ver?ndern. Unsere F?higkeit, unsere Reaktion zu w?hlen, ist unsere Freiheit. Trotz aller Einschr?nkungen: Wie ?berwinden wir die Belastungen, die von au?en, aus der Umgebung auf uns zukommen? Konkrete Schritte: Achte auf deine schmerzhaften Erfahrungen. F?hre ein Tagebuch und schreibe w?hrend der n?chsten Woche auf, wie du dich f?hlst. Wenn du eine starke Emotion versp?rst, gib ihr einen Namen, egal ob es sich um Einsamkeit, Scham oder Schmerz handelt. Mit der Benennung deiner Emotion sollst du eine klare Vorstellung davon gewinnen, worum es sich bei der Emotion konkret handelt, denn sie kann schwer zu beschreiben sein. Sobald du wei?t, worum es sich genau handelt, kannst du auf eine Erleichterung hinarbeiten. Au?erdem kannst du anfangen, das Gef?hl in deinem K?rper zu erkennen. Stelle dir nun die Emotion als schwebende Wolke vor, die sich unweigerlich wegbewegt. Deine Seelenqualen werden nachlassen und letztendlich vergehen. Indem du der Emotion des Schmerzes einen Namen gibst, sie in deinem K?rper f?hlst und sie als eine davonschwebende Wolke visualisierst, kannst du das Leid einer schwierigen Erfahrung mildern. Morgen werden wir ?ber die Vorteile nachdenken, etwas zu finden, wof?r es sich zu leben lohnt. § Tag 2 – Es ist wichtig, etwas zu finden, wof?r es sich zu leben lohnt Die Geschichte (Nelson Mandela): Nelson Mandela wurde der Verschw?rung zum Umsturz des Staates S?dafrika schuldig befunden und zu lebenslanger Haft verurteilt. Er lebte in einer winzigen Zelle auf dem unwirtlichen Robben Island, mit einem Eimer als Toilette, und schuftete viele Stunden am Tag in einem brennend hei?en Steinbruch. Man erlaubte ihm einen Besucher pro Jahr und das nur f?r drei?ig Minuten. Diese Erfahrung verwandelte ihn, w?hrend er sich darauf konzentrierte, seine Situation mit W?rde zu meistern und mit seinem Charme und seiner Intelligenz ein Anf?hrer seiner Kameraden im Gef?ngnis zu werden. Nach 27 Jahren im Gef?ngnis schaffte er es aus diesen M?hsalen heraus, S?dafrika zur Demokratie zu f?hren. Viele nennen ihn den Vater der Nation – Madiba oder Tata. Er hielt seinen Verstand aktiv und studierte in der Nacht Jura. Indem er sich darauf konzentrierte, f?r andere ein Anf?hrer und Vorbild zu sein, fand er etwas, wof?r er leben konnte: Er blieb hoffnungsvoll. Nietzsche sagte: „Wer ein Warum zu leben hat, ertr?gt fast jedes Wie.“ Auf meinen Reisen wurde ich immer wieder gefragt, woher ich komme, und wenn ich S?dafrika sagte, fragten sie immer nach Madiba. Das letzte Mal geschah dies, als er krank im Hospital lag. Auf einem Flughafen sprach ich eine Reinigungskraft an, um nach den ?ffentlichen Telefonen zu fragen. Er fragte mich: „Wie geht es Madiba, wir haben geh?rt, dass er krank ist?“ Die Essenz der Geschichte: Wir sehen in der Geschichte von Nelson Mandela, dass wir, wenn wir einen Grund haben, f?r den es sich lohnt zu leben, wir nahezu alles aushalten k?nnen, was uns nicht umbringt. Madiba ist ein Beispiel f?r uns alle, dass wir, egal wie schwierig die Dinge sind, immer Wege zum Sinn und zu Hoffnung finden k?nnen. Es ist offensichtlich, dass wir uns alle nach etwas sehnen, wof?r wir leben k?nnen, um unserem Leben einen Sinn zu geben. Es ist dieses unaussprechliche „Etwas“, unsere Sehnsucht nach Sinn, unsere Sehnsucht nach einem Warum, was uns motiviert, was unser Leben antreibt und belebt. Konkrete Schritte: Denke ?ber dein eigenes „Warum“ nach. Was macht dein eigenes Leben im Moment lebenswert? Schreibe deine Gedanken auf. Wenn du es findest, wirst du erkennen, dass die Sehnsucht, diesen Sinn zu erf?llen, den Schmerz, den du durchmachst, weit ?berwiegen wird. Morgen werden wir uns Gedanken dar?ber machen, welchen Sinn wir aus dem Leben ziehen k?nnen. § Tag 3 – Die Frage nach dem Sinn im Leben Die Geschichte (Viktor Frankl, …trotzdem Ja zum Leben sagen): „Da waren diejenigen, die aufrecht in die Gaskammern gingen, mit einem Gebet auf den Lippen.“ Viktor Frankl spricht dar?ber, wie sich das geistige Leben sogar im Konzentrationslager vertiefen kann. Er bemerkte, dass diejenigen, die ein reiches Innenleben hatten, besser zurechtzukommen schienen, obwohl sie teilweise k?rperlich nicht so stark waren wie andere. Wenn diese Menschen von unausweichlichem Leid geschlagen wurden, konnten sie sich in sich selbst zur?ckziehen und ihr geistiges Selbst bereichern. Der Sinn des Lebens ist keine Frage, die man allgemein formulieren kann. Frankl sagt, das w?re, als w?rde man einen Schach-Weltmeister fragen: „Und nun sagen Sie, verehrter Meister – welches ist der beste Schachzug?“ Es gibt nicht allgemein so etwas wie den besten oder auch nur einen guten Zug, es gibt diesen „besten Zug“ nur in Bezug auf die jeweilige Situation im jeweiligen Spiel mit genau diesem Gegner. Ebenso liegt der Sinn des Lebens eines Menschen im jeweiligen Moment. Jeder Mensch hat seine eigene einzigartige Mission zu erf?llen, eine Aufgabe, die Erf?llung erfordert. In diesem Sinne ist jede Person unersetzbar. Da uns jede Lebenssituation herausfordert oder uns vor ein zu l?sendes Problem stellt, kann die Frage nach dem Sinn des Lebens umgekehrt werden. Wir k?nnen fragen: „Was erwartet das Leben von uns?“ Wir alle m?ssen erkennen, dass wir vom Leben befragt werden. Und wir k?nnen nur f?r unser eigenes Leben antworten, indem wir verantwortungsbewusst handeln, was unser Gewissen als das Richtige anerkennt. Die Essenz der Geschichte: Viktor Frankl sagt, dass das Leben uns nach dem Sinn fragt, den wir nur von Moment zu Moment erkennen k?nnen, da wir vom Leben herausgefordert werden. Von uns wird erwartet, dass wir verantwortungsbewusst auf diese Herausforderung des Lebens antworten. Wir sind aufgefordert, den Aufruf anzunehmen. Wir ?bernehmen f?r unsere Entscheidungen Verantwortung, indem wir Entscheidungen treffen, die in diesem Moment f?r genau diese Herausforderung richtig sind. Konkrete Schritte: Schreibe die Dinge in deinem Leben auf, die du als sinnvoll erachtest und die dich glauben lassen, dass das Leben lebenswert ist. Liste zuerst die wichtigsten auf. Denke ?ber diese Dinge nach. Gibt es etwas, auf das du dich mehr konzentrieren k?nntest? Mit der Frage: "Was erwartet das Leben von uns?" sind wir in der Lage, unseren Fokus von unseren Schwierigkeiten und Sorgen um die Probleme unseres Lebens zu verlagern, indem wir uns mehr auf unsere eigenen einzigartigen Aufgaben, unseren Sinn im Leben konzentrieren, den wir erf?llen k?nnen. Morgen werden wir uns genauer mit der Bedeutung der Liebe f?r die Gestaltung eines sinnvollen Lebens befassen. § Tag 4 – Die Liebe kann zur Rettung werden Die Geschichte (Viktor Frankl, …trotzdem Ja zum Leben sagen): W?hrend er ?ber eisige Steine und andere, in der Dunkelheit und K?lte verborgene Hindernisse stolperte, wurde alles ged?mpft, au?er dem Geschrei der Wachen. Eine Person, die neben ihm marschierte, fl?sterte leise hinter seiner Hand: „Wenn unsere Frauen uns jetzt sehen k?nnten! Hoffentlich geht‘s ihnen in ihren Lagern besser; hoffentlich ahnen sie nichts davon, wie es uns geht.“ So entstand zwischen Viktor Frankl und seinem Marschgef?hrten eine unausgesprochene Verbindung. Jeder wusste, dass der andere an seine Frau dachte. Gelegentlich blickte Viktor zum Himmel und wusste den rosafarbenen Morgen, der in den Tag hineinblickte, zu sch?tzen. Das Bild seiner Frau schwebte klar und deutlich in seinen Kopf, er stellte sich ihren Blick vor, h?rte ihre Antworten in ihrer Unterhaltung. Es war dieser Blick, den Viktor so genau sah, dass er ihn „leuchtender als die Sonne“ nannte. Durch diese Erfahrung konnte Frankl sagen: „Der Mensch wird durch Liebe und in der Liebe erl?st.“ Die Essenz der Geschichte: Die Erfahrung der Liebe ist entscheidend f?r die Qualit?t unseres Lebens. Es ist die Wertsch?tzung dessen, was sch?n, authentisch und unverf?lscht an einem anderen ist, was unserem Leben einen Sinn gibt. Indem wir liebevoll an die geliebten Menschen denken, k?nnen wir auch schreckliche Umst?nde ertragen und dennoch eine Art Gl?ck empfinden. Konkrete Schritte: Denke an deine Erfahrungen mit dem Wert dessen, was liebevoll, sch?n und wahr ist. Wie erlebst du diese Liebe, Sch?nheit und Wahrheit in deinem Leben? Es kann durch die Liebe eines Partners, eines Verwandten, eines Begleiters oder einfach eines Freundes geschehen. Schreibe deine Gedanken ?ber diese Gef?hle und Erfahrungen auf. Wann immer du in Verzweiflung versinkst, entscheide dich stattdessen, ?ber diese Sch?nheit nachzudenken. Die Liebe kann uns in Zeiten der Verzweiflung retten. Das einfache Denken liebevoller Gedanken kann den Schmerz lindern, den du f?hlst, und dir helfen, den Sturm zu ?berstehen, der gerade jetzt tobt. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». 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