✎ Очень полезная книга, развеивает множество мифов о питании и похудении и помогает задуматься о психологической подоплеке переедания. К сожалению, отличную идею портит отсутствие редактуры. Книга явно составлена из отдельных статей, и, судя по всему, попыток как-то связать эти статьи в цельный текст не было вообще. Много необоснованных повторов, ссылок на «предыдущую главу», когда в предыдущей главе речь шла вообще о другом, и внезапных перескоков с темы на тему. Есть, конечно, вероятность, что это только электронной версии не повезло, а бумажную вычитали, как положено, но верится с трудом. А жаль, такая книга могла бы получиться!
✎ Я читала блог автора, посты, посвященные психологии переедания, все комментарии, делала задания. Сейчас купила электронную книгу себе и обычную маме. Что могу сказать. Блог Светланы помог мне освободиться от еды. У меня не было проблем с лишним весом, но были проблемы в отношениях с едой. Я постоянно была собой недовольна, хотела похудеть, ограничивала потребление запретных продуктов. Я пришла в этот блог тогда, когда уже была в отчаянии, я не могла уже переносить эти ежедневные мучения. В ходе выполнения заданий (на всё ушло два-три месяца) я поняла, какую роль играла еда в моей жизни, я наполняла пустоту внутри себя едой, добавляла своей «постной» жизни вкуса яркими продуктами. В моем случае психологические проблемы оказались достаточно серьёзными. Сейчас я работаю с психотерапевтом. Но книга (которая вроде бы о похудении) помогла осознать проблемы, симптомом которых (среди прочих) было переедание. Я советовада бы прочитать эту книгу всем, кто недоволен своим телом, своим весом, тем, кто ограничивает себя, тем, у кого еда превратилась из ресурса насыщения и одного из источников наслаждения в муку. К сожалению, вынуждена согласиться с теми, кто недоволен оформлением книги. Я начала ее читать, прочитала треть с большим усилием и очень недовольна. В голове остается хаос, нет ощущения логического повествования, тект скачет с темы на тему, иногда ловлю себя на мысли, что ничего не понимаю, а ведь информация почти та же, что в блоге. Плюс опечатки, повторения кусков текста и т.п. По ходу чтения собираю опечатки и повторения, напишу потом обо всех, чтобы можно было отредактировать. Все равно советую купить книгу, аналога на русском языке нет. Но читать рекомендую блог – открывать записи по тегу «психология переедания», отматывать назад к самым первым и читать все посты по очереди, вместе с комментариями (комментарии оочень помогают), обязательно выполняя все задания.
✎ Книга полезна в первую очередь тем, что затрагивает много психологических аспектов переедания. На русско языке я такого еще не встречала. Если вам (как мне) не нравятся «специалисты» типа Лены Миро, для которых целлюлит и лишний вес = лузерство, то эта книга как раз другая. Хорошо описана психология еды, восприятия своего тела, роль, которую еда играет в отношениях с окружающими и с собой. Приводятся ссылки на различные исследования питания, спорта, здоровья, и др. Есть понятные техники и инструкции как избавляться от переедания, в том числе эмоционального.
✎ Потрясающая книга! Рекомендую для прочтения всем, кто постоянно волнуется о своем весе. Если вы хотите перестать психологически зависеть от еды – обязательно читайте! Для меня, в конце концов, оказалось возможным подобрать диету на которой можно жить и не толстеть, но оставался открытым вопрос – почему же я все таки с нее периодически слетаю и так сложно возвращаюсь обратно? Ведь комфортно же? Что со мной в те периоды когда я забываю как для меня важно не набирать вес (уже и для здоровья, а не только для визуального эффекта) и просто начинаю сметать все, что есть в доме. Помогать разбираться с этими состояниями мне стал еще блог Светлячка. И поэтому книгу я встретила с восторгом и сразу заказала электронную версию. Интуитивное питание – это была моя не достижимая мечта, с тем материалом которым щедро делится Светлана – это становится достижимым. За что ей огромное спасибо!
✎ Безумная книга , спасибо автору, ушли переживания самоедство и страх перед едой, и слово диета тоже! Ура! Вес пошёл на снижение! Подруга похудела с 81 -47 с помощью книги! Рекомендуем!
✎ Книга очень полезная. Она для тех, кто разочаровался в любых методиках похудения. Вы не одиноки. Множество упражнений, которые действительно меняют отношение к телу. Легкий стиль. Юмор. Современность. Очень мотивирующая книга. После нее правда чувствую прилив сил.
✎ Очень важная и полезная книга! Полностью согласна с предидущими отзывами в области похвал теме и сути и недостатков собственно способов и методов сырого изложения разнонадерганных статей и часто не состыкованных друг с другом в единое логичное пространство. Увы, электронная и бумажная версии совершенно одинаковы. При всём уважении к труду автора книга вызвала легкое разочарование неуважением к читателю не блога, а книги, логику и стройность мысли приходится выуживать. Ставлю отличную оценку только потому, что тема уникальна и необходима.
✎ Купила книгу, потому что глубоко уважаю автора и восхищалась им по материалам блога. К сожалению, книга такого сильного впечатления не произвела: в ней не сохранились живость и сопричастность блога, но почему-то при этом осталась и даже местами усилилась его мозаичность и разрозненность. В общем-то книга и блог – это принципиально разные жанры и у автора не получилось причесать материалы так, чтобы получилась хорошая книга… К сожалению… Практических советов немало, но они настолько беспорядочно приведены в книге, что трудно понять, в какой последовательности делать, важна ли она и с чего вообще начать. Думаю, что хотя бы небольшое приложение с кратким обобщением и программой действий могло бы значительно улучшить ситуацию.
✎ Потрясающая книга, полностью переворачивающее сознание «диетчика». Книгу стоило назвать «Как перестать думать о похудении и начать жить».
✎ Да, у книги в смысле редактуры недостатки налицо. Впечатление, что автор ее не перечитывал целиком и ничего не правил. Однако, читать книгу стоит! Я работаю личным стилистом, естественно, отношение к людям более 48 размера было негативное, да и у самой большой опыт диет несмотря на стройную фигуру.. по прочтению книги я действительно ем что хочу и беспокоюсь о еде гораздо меньше) похудела на 1 кг))) отношение к людям большого размера изменилось. В книге отлично описаны психологические механизмы переедания и даны действенные способы работы с ними! Читайте, давайте подругам и дочкам! Мужьям тоже) кстати, сейчас уже есть группы, которые ведут проф психотерапевты по этим методам. Гуглите intoeat если это вам интересно.
