Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях

Name: Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях
Author: Игорь Борщенко

Автор:Игорь Борщенко » Все книги этого автора

Описание книги

В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши дорогие женщины, здоровый позвоночник и суставы.

Жанр: здоровье, спорт / фитнес

Тип:PDF Книга

Цена:149.00 руб.

Язык: Русский

Просмотры: 154

Отзывы: 2 Читать отзывы

Скачать ознакомительный фрагмент

PDF

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

ЧТО КАЧАТЬ и КАК ЧИТАТЬ КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 149.00 руб.

Отзывы на книгу

✎ Огромное количество фотографий – жене очень понравилось. Более 200 различных упражнений, причем есть такие, которые заточены под офисные условия. Наверное большинство известны по йоге и общей гимнастике, но в целом очень неплохая подборка, есть связь с правильным дыханием и различными ограничениями нагрузок и подвижностей(от сюда и название изометрическая гимнастика). Мне, как мужчине, понравились упражнения на шею и колени. Работа с пальцами – это вообще для программистов. Аналогичная книжка для мужчин называется: "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений".

✎ Книга очень наглядная. Мне понравилось то, что многие упражнения подходят для «офисного планктона», это помогает не надолго переключиться с пользой для организма. Ко врачам идти не хочется, но почитать книгу по гимнастике, написанную доктором, как раз самое оно.