✎ Сразу оговорюсь: это только моё сугубо личное мнение. С существенной частью содержания я не согласна (особенно в том, что касается увеличения числа основных приемов пищи и перекусов). Но это еще полбеды. Бесит другое. Уже не в первый раз отмечаю для себя, что книги, озвученные самими авторами, (далее голосом Регины) «проооосто невозмоооожно слууууушать». В моем представлении такая озвучка только для «Дом-2» годится.
✎ Простым языком описаны процессы которые происходят в нашем организме. Чувствуется что автор любит своё дело, и несёт свою миссию в массы! В книге нашла достаточно ответов на свои вопросы. Рекомендую каждому к прочтению!
✎ В целом книга хорошая. Своего рода комбинация знаний физиологии и навыков личной эффективности. Лучше, чем книга «Легкий способ сбросить вес». По крайней мере понятней. Некоторые тезисы настолько простые, что задаешь себе вопрос:" Почему я раньше до этого не додумался".
✎ Книга написана коротко четко и по делу. Никакой воды и лишних глав. Все вышеописанное работает на 100 %. Мне понравилось что есть не только теория, но конкретные правила и практика. Это редко встретишь в книгах.
