✎ Мало полезной информации и много лишнего текста. Автор тему нераскрыл, вывода нет совсем. Очень жалко потерянного времени............................
✎ Прочитал все 400 страниц бесплатного текста. Очень много воды, около 95% просто из пустого в порожнее. Та диета, что описывает автор, отлично подходит для растущих детей и для спортсменов от 20 до 30 лет. И её рекомендации совершенно не подходят для людей старше 40 лет. Такое ощущение, что книга написана около 20 лет назад по уровню знаний. Автор совершенно не в курсе про окисление белков, про конечные продукты гликирования. Не стоит тратить время и деньги на прочтение этой книги. Лучше почитайте Алексея Москалёва.
✎ Книга противоречивая до бреда. Такое впечатление, что ее точно писали лет 20 назад. Особенно «порадовал» Кличко на первых же страницах и слова автора о «дремучей России», в которой по ее мнению ничего нормального не едят. Тема растительных масел просто кошмар, автор непонятно что имеет в виду, пятьдесят страниц воды и так и нет вывода о рафинированных ли маслах шла речь или по ее мнению все растительные масла ад.
✎ Вообще книг про диеты сейчас издают много. Но эта просто уникальна. Никогда не думал, что здоровая пища это бульон из мяса на кости т.е просто говоря холодец, а также квашенная капуста и солёные огурцы. В этом что-то определено есть. Но автор забыл упомянуть самый главный и недостающий ингредиент к этому всему. А именно САМОГОН. Вобщем респект автору и уважуха.
✎ Книга интересна. Соглашусь с высказываниями других читателей, что автор местами избыточно многословен в описании нарушений метаболизма липидов и углеводов, но это не портит общего впечатления от книги. Работа автора позволила переосмыслить собственный багаж знаний и опыта. Большое спасибо Кэтрин за альтернативный взгляда на питание. Мне кажется, что в книге очень много рационального и здравого.
✎ Очень интересное исследование. Новый взгляд на очевидные последствия цивилизации и причины дегенеративных процессов человечества. Не надо в этой книге искать конкретные рецепты, уже в первых главах изложены основные мысли, остальное и так понятно. Наши предки знали о питании и здоровье больше нас! Иначе нас бы уже не было.
