✎ Многое из книги практически каждый знает уже давно. Но всё обосновано и собрано в кучу, многое из того, что раньше просто знал и принимал как факт, после прочтения книги становится понятным – это большой плюс книги. Огромный плюс, что отсутствует мудрёная профессиональная терминология. Очень понравилось, что приводятся исследования, которые при желании можно найти в Интернете. Всё объясняется очень понятно и доступно даже для такого далекого от медицины человека как я. Из минусов лично для меня – много ненужных отступлений и какого-то простецкого обращения с читателем. Но уверена, что такой стиль написания понравится многим.
✎ вроде прописные истины, но как всё обосновано.Давно подозревала, что 2 л воды в день просто новое веянье, не более того, как раньше по утрам предлагали пить фреш для здоровья.Читайте, рекомендую. Есть над чем подумать.
✎ Несколько лет интересуюсь вопросами здорового питания. Получилось так, что попробовала веганскую строгую диету чтобы меньше спать, и вдруг поняла, что прошли казавшиеся естественным следствием возраста «мелочи» типа отеков и болей в желудке. Подход доктора Мясникова к вопросу питания не так категоричен как подход Кэмпбелла (автор китайского исследования, сторонник веганства), не видится проблем со здоровьем при умеренном употреблении, например, красного мяса или вина, хотя автор и пишет на протяжении всей книге о вреде мяса)) Полагаю, что книга полезна для общего понимания принципов здорового питания, особенно понравился раздел о питании при тех или иных болезнях. Задача каждого, читающего эту книгу – определиться, следователь ли принципу Авиценны, прочитанному мной в сыроедном кафе в Лондоне, или нет: чтобы лекарства не стали вашей едой, нужно, чтобы ваша еда была вашим лекарством.
✎ Странная книга. Есть ощущение, что автор не настолько о питании хотел рассказать, сколько о себе. И при этом полюбоваться собой. Вот он рассказывает каким «опасностям» подвергался в тайге, потом обязательно что-то из того, что он «эстет»: какие-нибудь банальности про живопись или стихи и обязательно упомянет деда, чтобы подчеркнуть родовитость. При этом «интересные» факты совсем неинтересны, так как общеизвестны. О питании изложены давно известные факты. Плохо, что нет ссылки на исследования. Поэтому, когда читаешь спорный довод, например, о пользе кофе, то не можешь проверить. Нет данных об исследованиях. От кода этот факт? Общее впечатление: подтверждение старых истин, спорные тезисы не обоснованы и ОГРОМНОЕ самолюбование и банальщина.
✎ Представьте, что человек, к которому вы неравнодушны, садится на одну из широко распиаренных диет, становится веганом, ну или строит свое питание из принципа «мед – натуральное, поэтому не считается». Статей в интернете в пользу этих подходов миллионы. А вы в теме разбираетесь, но вы не медик, и вы один. И все ваши аргументы разбиваются о «там написано». Книга – прекрасная помощь как раз для такого случая. Написана доступным языком, с хорошими научными аргументами, без перегибов и с попыткой давать объективные рекомендации.
✎ Я очень уважаю доктора Мясникова – это единственный человек от медицины в телевизоре, говорящий здравые вещи. И книга такая же – четко и просто об очень важных вещах. Единственный минус – куча опечаток)))
✎ Те, кто давно смотрит передачи доктора Мясникова «О самом главном» находит в книге много из его высказываний. Книга хороша тем, что нет непонятных для многих медицинских терминов. Для тех кто не знаток в медицине и в правильном питании весьма полезна.
✎ Замечательная книга! Как и её автор! Читается на одном дыхании. Читаешь и веришь автору, большому профессионалу и красивому человеку. Много почерпнула для себя. Из вроде бы известных вещей выстраивается картина правильного питания и образа жизни. Побольше бы нам таких врачей, как Александр Леонидович Мясников!
✎ Мне книга понравилась. Вообще к докторам отношусь очень настороженно, стараюсь обращаться редко. Но, так как тема здорового питания и ЗОЖ для меня после 40 лет стала очень актуальной, заинтересовало название книги. До этого об авторе ничего не знал. Информация подается действительно для обычного человека, профессионалом и подтверждается исследованиями и фактами. Я этими темами увлекался и раньше, многое для меня было повторением, а были и открытия, о которых раньше нигде не читал. В общем спасибо Александру за полезные знания, а так же за лирику! (Не знаю почему в предыдущих отзывах, некоторые критиковали за это, по-моему все в тему!). Решил прочитать и другие книги автора. Рекомендую к прочтению всем пробуждающимся!
✎ Хорошая книга , я назвала её ЛИКБЕЗ ( ликвидация безграмотности ). Мне часто советовали пить побольше воды что бы похудеть, до 2,5 литров в день . Очень я сомневалась на этот счёт . Слава Богу нашёлся врач подтвердивший мои сомнения. Вообще читая эту книгу настраиваешься на здоровый образ жизни и питание в частности. Написана книга просто и читается легко. Читайте получите удовольствие и пользу .
