Питание и диета для спортсменов

Name: Питание и диета для спортсменов
Author: Елена Бойко

Автор:Елена Бойко » Все книги этого автора

Описание книги

Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по подбору наиболее полезных продуктов.

Жанр: здоровье

Тип:Книга

Цена:99.00 руб.

Язык: Русский

Просмотры: 248

Отзывы: 2 Читать отзывы

Скачать ознакомительный фрагмент

FB2 EPUB RTFTXT

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ЧТО КАЧАТЬ и КАК ЧИТАТЬ КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 99.00 руб.

Отзывы на книгу

✎ Было интересно читать про то, как правильно готовить мясо, рыбу, овощи и фрукты. Я для себя распечатала даже примерную диету, т.к. 3 раза в неделю хожу с спортзал и решила начать правильно питаться. Книгу понравилась, но какие-то главы читала по-диагонали, т.к. они мне не нужны были.

✎ Обо всем понемногу и ни о чем конкретно, так бы я коротко описала эту книгу. Есть примерные диеты для разных видов спорта. Есть советы, как готовить правильно мясо, овощи, фрукты. Я бы охарактеризовала эту книгу, как руководство для диетологов, которые работают с любым типом спортсменов. Для самого же спортсмена она почти бесполезна, т.к. о каждом спорте сказано по чуть-чуть. Так же как и советы по варке и жарке с легкостью можно найти в Интернета, не обязательно для этого читать целую книгу.