Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни

Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни Олег Константинович Паралюш Эта книга – персональный навигатор сквозь кризис среднего возраста в профессии, в карьере, в бизнесе и своём деле. Она помогает разложить составляющие трудного периода жизни на ясные элементы, чтобы собрать их в свою стратегию перехода. Включает обзор трёх стадий трансформации и шести сфер жизни. Олег Паралюш Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни Про книгу Все перемены – к лучшему, особенно когда умеешь ими управлять… Эта книга – навигатор. Для того, чтобы вам было легче ориентироваться в особенностях кризиса среднего возраста и найти свой путь сквозь его трудности я собрал личный опыт и опыт моих Клиентов в единый подход. Я хочу, чтобы эти ценные знания стали доступными ещё большему количеству людей в ситуациях переходных периодов. Поэтому книга принципиально бесплатная. Эта книга – про стратегию. Кризисы переходных моментов – это наша инициация. Да, не такая яркая, явная и осознанная как у древних племён, но такая же трудная и важная. Древним людям помогали ритуалы, а нам, похоже, нужны свои подходы. В современной жизни, Личная Стратегия Переходного Периода позволяет превратить процесс трансформации – растянутый во времени и часто неявный – в событие, сумму конкретных действий и ощутимых результатов. Стратегия материализует, проявляет во внешний мир то, что несёт в себе внутренняя трансформация. Найти же свою личную стратегию мы можем как самостоятельно, так и с профессиональной поддержкой. Эта книга – о том, как найти и использовать смысл кризиса среднего возраста. Переход в жизни – это, прежде всего, переход в мыслях. Это – изменение мышления. Поэтому главное в переходных моментах – наша работа с умом. Эта книга посвящена именно такой работе. Да, в трансформацию среднего возраста входят все. Да, будет и трудно и сложно. Да, выход и решения есть. *** Вы на вершине, добро пожаловать в кризис среднего возраста Я не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать. Карл Густав Юнг Одна из моих любимых метафор этого трудного периода жизни – горный перевал в середине Пути. В возрасте около сорока, примерно между 35 и 45 годами, мы достигаем высокого уровня и в своей физической форме, и в социальном статусе, и в профессиональной деятельности. Мы словно совершили восхождение в горы и находимся на плато. В целом, всё хорошо и мы можем отдыхать и наслаждаться видом на противоположную от восхождения сторону горы – горы под названием Жизнь. Вот, только, то, что мы там видим выглядит, мягко говоря, неоднозначно. Наш спуск с горы – это и есть вторая половина нашей жизни. И мы отчётливо понимаем, что она явно будет отличаться от первой. При этом, одни фрагменты Пути видны лучше: мы стареем, мы неизбежно умрём, мы потеряем все материальные блага – и те, которые имеем, и те, которые ещё можем получить. Другие же фрагменты пути – финансовая опора, здоровье, отношения с близкими, самореализация, духовная жизнь, деятельность на благо мира – остаются в тумане. Неизвестного больше, чем понятного и это пугает, расстраивает и обескураживает. Время на плато ограничено. Спускаться надо, а не хочется…. И весь простой и ясный смысл кризиса среднего возраста состоит в следующем: какую дорогу на вторую половину жизни мы выберем. Большая задача этой небольшой книги – сделать выбор второй части Пути яснее и увереннее. Она о том с чем мы сталкиваемся в середине жизни и что помогает преодолеть этот трудный переходный период. Глава 1. Суть перемен и почему нам так трудно Мы страдаем не от перемен, но от сопротивления переменам. Будда Шакьямуни Кризис среднего возраста – это не только видимые внешние перемены, но и невидимая внутренняя трансформация. Перемены – основа жизни. Одни менее заметны, другие – более. Одни поверхностные, другие – глубинные. Да, мы не можем остановить перемены, как не можем остановить волны. Но мы можем научиться использовать их энергию для своего развития, как мы учимся сёрфингу. Период закономерных изменений в середине жизни между 35 и 45 годами называют по-разному: Кризис среднего возраста. Перевал в середине пути. Поворот в неизвестность. Переход на новый уровень. Развилка жизненных дорог Переправа на другой берег… В любом случае, это – трудно, сложно, страшно, непонятно. Суть же перемен этого этапа жизни остаётся неизменной и понятна каждому кто сейчас его проживает или уже прошёл этот период: Серьёзная трансформация Себя Работы Отношений. Чтобы стало легче, нужно посмотреть глубже – в корень того, что лежит в основе любых перемен. Уильям Бриджес – специалист по трансформациям – чётко определил разницу между переменами и трансформацией: Перемены – это ситуация / Трансформация – психология. Набор событий / Продолжительный процесс. Быстро, конечно / Долго, неопределённо. Можно ускорить, замедлить / Нельзя повлиять на естественную скорость. Анализ фактов / Изучение процессов. Видимые, ощутимые, измеряемые / Внутренние, субъективные, персональные. Наш кризис среднего возраста – это глубокая общая трансформация, проявленная в заметных внешних переменах. Внешние изменения – это лишь отражение нашей внутренней трансформации. То есть, сначала что-то меняется у нас внутри, потом снаружи это во что-то воплощается. Например, если «работа больше не радует», то внутри вас больше нет того, кого она радовала. Есть другой вы. Ваш уход с работы происходит задолго до того, когда вы пишете заявление. Ваш брак заканчивается задолго до того, как кто-то из вас уходит. Итак, если внешние перемены – это отражение внутренней трансформации, то наши проблемы – сигнал о наличии сопротивления этой трансформации. Чтобы справиться с проблемами, чтобы пройти сквозь любые изменения, нам нужно увидеть свою трансформацию, принять её и научиться применять её мощную энергию на благо себя и мира. Любая трансформация – это и сложно и трудно. При этом, как и во всех сферах жизни, если сделать проще, то станет легче. Например, когда мы раскладываем переходный период на три этапа, то преодолевать его становится заметно легче. И вот как выглядят три уровня любой трансформации: Завершение старого (знакомого, привычного, удобного, что больше не радует…) Переосмысление (побыть в пустоте, делать ничего, освободить сознание…) Начинание (непонятное, пугающее, манящее, незнакомое, что-то другое…) Наши обоснованные трудности и закономерное сопротивление возникает на каждом из этих трёх этапов. Сложенные вместе они делают преодоление кризиса среднего возраста очень и очень трудным. Основная часть книги – 3-я глава – посвящена, как раз, тому как сделать трудности легче и преодолеть сопротивление на каждом этапе. Каждый человек и всё вокруг постоянно меняется. С разной степенью глубины и очевидности перемен. Поэтому, качество нашей жизни, её смысл и наше общее счастье определяются тем, как мы взаимодействуем с постоянной трансформацией всего: Когда принимаем, признаём, сливаемся, то счастливы, довольны, спокойны, созидательны. Если же сопротивляемся, не верим и цепляемся, то страдаем, недовольны, напряжены, враждебны. Подниматься в гору трудно. Спускаться тоже трудно и это – другой навык. На подъёме нужны силы и целеустремлённость. На спуске – внимательность и широкий взгляд на происходящее. На подъёме мы легко можем надорваться, сломаться, выгореть. На спуске – сорваться в пропасть и пропасть… Итак, природа кризиса – общая для всех, но преодолеваем мы их каждый по-своему. Каждый из нас преодолевает кризис среднего возраста по-своему и у каждого есть (будет) своя личная стратегия переходного периода. При этом, природа наших кризисов – единая для всех и то, с чем мы сталкиваемся, повторяется снова и снова, из поколения в поколение, от человека к человеку. Давайте узнаем себя в наших общих ситуациях переходного периода – так будет эффективнее применять наши общие знания. *** Глава 2. С чем мы встречаемся около сорока 2.1 Всё, вроде, хорошо, но… – Всё хорошо, но надо переделать… (из мира творческих профессий) Каждый человек встречает «кризис среднего возраста» по-своему, будь то: Перевал в середине жизни. Развилка на жизненном пути. Крутой поворот в неизвестность. Переход на новый уровень. Переправа на другой берег. Выход из привычного… При этом – что особенно интересно – для многих признаком начала этого кризиса является недовольство благополучным настоящим. Между 35 и 45 мы, очень часто, находимся на пике карьеры, активности, успеха и общего благополучия. В целом, всё хорошо. Кто-то реализовал мечту о любимой работе. Кто-то рад за своих детей. Кто-то доволен как растёт свой бизнес. Кто-то наслаждается своей прекрасной спортивной формой и результатами тренировок. У кого-то есть всё перечисленное и даже что-то ещё в личной картине благополучия… Но. Даже так: большое НО. На фоне этого благополучия, уверенности в себе и надежд на новые достижения всё чаще возникают сомнения и смутные предчувствия. Уильям Бриджес точно описал наше состояние около сорока: «С одной стороны, жизнь полна надежд, а с другой – в ней не хватает смысла. С одной стороны, дети почти выросли, а с другой – родители стареют. С одной стороны, 40 лет – это только начало, с другой – уже конец…» Да, на поверхности всё хорошо, но смутное брожение где-то внутри снова и снова мешает нашему покою. Около сорока мы в полный рост встречаемся с кризисом самореализации. И, по большей части, этот кризис – профессиональный: когда больше не любишь любимую работу. Когда привычное дело уже не радует, и рост в нём не интересен. Мы достигли заметных успехов в своей профессии, но дальше оставаться в ней нам или скучно или мы просто не хотим. От людей разных профессий и видов деятельности я слышу одни и те же слова: «Я люблю свою работу, но не вижу смысла дальше подниматься по карьере…» «Я хорошо зарабатываю, но уже не понимаю зачем мне столько…» «Я сомневаюсь – тем ли я, вообще, занимаюсь?…» «Я совсем не уверен/а, что хочу заниматься этим до конца жизни…» Да, всё хорошо, но есть сомнения. Да, одни цели достигнуты, другие можно определить, но есть в этих достижениях какое-то разочарование. Как раньше уже явно не хочется, а новое или неясно или пугает. Когда привычное, знакомое, хорошее больше не радует, не вдохновляет и не мотивирует «как прежде» мы обращаем своё внимание на будущее: куда же мы идём? что нас там ждёт? да, что же, в конце концов, я хочу?! И вот уже мысли «а что же я хочу… что буду делать дальше» накрывают – как волна – с головой. Да, хочется попробовать что-то новое. Но жалко бросать достигнутое. Да комфортно в благополучной определённости. Но страшно идти в неизвестность. Да, солидные люди. Но что-то надо начинать с нуля как студенты… Не зря это время поиска своего пути около сорока чаще всего называют именно «кризисом» – то есть, столкновением противоположных сил, разрывающих нас в разные стороны. Ситуация «всё хорошо, но…» помогает заметить противоречия. 2.2 Противоречия обостряются: две стороны одной медали Мне всё труднее находить силы жить как раньше. (из частной практики) Кто-то отчаянно цепляется за привычное старое, сопротивляясь переменам. Кто-то, наоборот, сломя голову бросается в неизведанное новое, полностью отвергая старое. Решение же – как часто это бывает в жизни – ровно посередине между двух крайностей. Но до этой мысли надо дойти… Мы неизбежно будем всё чаще и яснее замечать уязвимость привычной предсказуемости. Уже примерно к 35…37 годам мы привыкаем к стабильности привычной работы. Многие даже думают, что так будет всегда. Но, увы, не будет. Никто не застрахован от неожиданных поворотов в карьере после сорока. Компетенции устаревают, молодые наступают, потребности в профессиях и навыках меняются всё быстрее и быстрее. Кто-то не вернётся в офис, привыкнув к «удалёнке». Кого-то заменит Искусственный Интеллект. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «Литрес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69999277&lfrom=688855901&ffile=1) на Литрес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.