Путь к себе

Путь к себе Алена Норман Алена Юсупова Человеческое тело – абсолютно удивительный феномен. Люди изучают его уже много тысячелетий, но до сих пор остается загадкой, как миллиарды клеток формируют целую Вселенную разнообразных взаимодействий, которые создают наши тела. Ощущения в теле – это основной механизм обратной связи. Надо научиться его слушать и понимать его сигналы. Жизнь в здоровом сильном теле – залог счастливой жизни. Что делать, если есть дискомфорт или расстройство? Авторы книги давно исследуют влияние осознанных аффирмаций на самочувствие, как психическое, так и физическое. Путь к cебе – это сборник тематических аффирмаций, которые помогут вам найти контакт с проблемной зоной и жить без боли. Алена Юсупова, Алена Норман Путь к себе Об авторах Алена Юсупова – автор слов аффирмаций и некоторых иллюстраций, Алена Норман – идейный вдохновитель, художник. Кроме двух Ален над изображениями так же работали художники: Ксения Шифрина, Зарина Шаймиева, Екатерина Аминова. Выражаем благодарность всем тем, кто присоединялся к прямым эфирам и поддерживал нас во время работы над книгой и ее оформлением. Введение Мы приходим в этот мир с определенной миссией, у нас есть свой путь, у каждого из нас имеются некие ресурсы. Проживая свою жизнь в сообществе людей, будучи социальными индивидами, мы, люди, часто забываем о своем предназначении, решая проблемы, получая удовольствие, стараясь взять от жизни все. Иногда мы принимаем за норму то, что вредит нам и нашему здоровью. Зачастую мы поддаемся соблазнам, страдаем, ищем исцеления, находим его, но исцелившись возвращаемся к началу цикла, где мы снова поддаемся соблазнам, искушениями… «Путь к себе» – это книга, целью которой является быстрая и эффективная работа над своей жизнью, своим самочувствием. Этак книга должна стать настольной или прикроватной книгой, собранные в ней аффирмации можно использовать для фокусировки внимания, заучивания и воспроизведения для улучшения настроения, физического здоровья, для повышения качества медитативной практики. В книге «Путь к себе» предлагается система знаний о наиболее распространенных сценариях, которые занимают все внимание и забирают силы внутри одного воплощения. Книга предлагает прокачать свою карму через медитации и аффирмации в стихах, которые могут стать вашими спутниками жизни. Повторяя аффирмации, мы меняем реальность, мы перепрошиваем программы, которые мешают нам двигаться вперед и вверх. О книге Книга «Путь к себе» это рабочая версия долгосрочной работы над собой, работы с клиентами. Книга состоит из нескольких разделов, в каждом из них есть набор тем, на каждую тему есть рисунок и аффирмация. Некоторые карты так же имеют объяснение с точки зрения психологии, на пример, какие психосоматические причины могут быть у того или иного заболевания или неприятного состояния. Аффирмации в книге «Путь к себе» – авторские, они написаны в стихах, однако вдохновениям послужили научные статьи, книги, ряд авторов, которые сами написали книги по психосоматике, такие как Луиза Хэй и Инна Сигал. В основу отдельных аффирмаций легли мотивы из молитв, мантр, стихов и аффирмаций других авторов. Когда не можешь веселиться, Тебе мешает боль, Когда не в силах ты учиться, То книжку эту ты открой. Найди стишок про то, что нужно Убрать, исправить, исцелить. Читай сто раз. Верь, потому что Болезнь так можно излечить Как работать с книгой? В твоих руках необычная книга, Она откроет к здоровью путь. Учи стихи, читай и мигом Счастливей и сильнее будь. Проникни в смысл своей болезни, Раскрой причину своей тоски. Открой отрывок стихов полезный И наизусть его учи. Вставай с рассветом, и, умываясь, Слова волшебные повтори, И не заметишь, как ты, играясь, Своё здоровье найдёшь внутри. Алчность Слишком жадное отношение к жизни приводит к отрыжке. Обостренное чувство собственничества, жадности к благам жизни. У меня спокойно на душе. Для всего есть время на часах. Доверяю я своей судьбе. Мое сердце покидает страх. Я дышу спокойно и легко. Я свободен! То, что нужно мне, Не отнимет у меня никто. Бог всегда заботится о мне. Бегство Бегство, желание убежать из семьи, уход в себя, отчаянное избегание жизни ведет к психозам. Люди впадают в кому, пытаясь избежать кого-то или чего-то. Сопротивление или избегание ситуации или человека ведет к параличу. Я живу в согласии с природой. Я живу в согласии с собой. Мое творчество – общенье с Богом. В моей жизни радость и покой. Я знаю, как себя вести. И правильно себя веду. Я дочка Матушки Земли. И от нее не убегу. Живу в согласии с собой. Люблю и радую себя. Вселенная – мой дом родной. Поддержит жизнь всегда меня. Безопасность Чувство незащищенности, открытости для нападения, раздражение по поводу промедлений приводят к сыпи, мелкие страхи, стремление делать из мухи слона – к крапивнице. Кожа защищает нашу индивидуальность, болезни кожи объясняются страхом, беспокойством и застарелым осадком в душе. Угри появляются от вспышек гнева, несогласия с собой и отсутствия любви к себе. Я защищаю себя радостными мыслями. Прошлое забыто и прошло. Кожные покровы стали чистыми Стало привлекательным лицо. Полная свобода и прощение, Я спокойно чувствую себя. Все обиды преданы забвению. Я иду по жизни, всех любя. Я – Божественное выраженье жизни. Я люблю и принимаю этот мир. Все мои мотивы бескорыстны. Дух растет мой каждый день и вглубь и вширь. Благодарность вселенной Я принимаю твой подарок. Благодарю. Я обещаю: позабочусь И сохраню Вот этот мир в ладонях жизни И этот свет. Далекий путь Приснится ближним На много лет. В моих ладонях Твой подарок Длинною в жизнь. Я сохраню его, обещаю. И ты держись. Когда наступит Твой день расплаты, Зови меня. Я, твой свидетель, Твой соглядатай, Спасу тебя. Благодарность роду Я потомок счастливых людей, У которых все в жизни сложилось: Миллиарды решений, идей — Всё в рожденьи моём воплотилось. Я счастливый потомок родных, Кто прошел испытанья мирские, Кто не слушал сомнений своих, Кто знал горе и счастье людские. Я счастливый продукт их любви, Я прямой результат их работы, Я – подарок их сложной судьбы И питомец их нежной заботы. Я ценю их вложенья в меня, С благодарностью жизнь принимаю. И прожить эту жизнь для себя Лучшим образом им обещаю. Боль Чувство вины приводит к боли. Другие психосоматические причины боли могут быть обширными, но так или иначе это стремление к любви, желание объятий. На душе у меня спокойно. Меня любят и я любима. Я по жизни иду с любовью. Все обиды я распустила. Я расслаблена и свободна. Мои действия – красота. Я течением жизни довольна. Жизнь прекрасна, чиста и проста. Я распускаю старые обиды, Я отпускаю прошлую вину. Сомнения прошлые давно забыты. Любовь и радость – с ними я живу. Люблю я мир и эту жизнь, пожалуй, Себя люблю всё больше с каждым днём. Людей, кто любит, круг уже не малый. С любовью вместе мы за счастием идём. Взаимодействие Все существа: Живые, неживые — Созданья высшей степени любви. Вот круг меня, вокруг меня другие — И все пересекаются они. Взаимодействие священно и опасно. Для любящих сердец препятствий нет. Познав духовный путь, все станет ясно. Объединяет нас всевышний свет. Выносливость Моя жизнь полна движений и развития полна, Героических свершений. Жизнь – это игра. И в сражениях победу я всегда себе ищу. И сомнений больше нету: для победы я живу. Для выносливости тела я воспитываю дух. Принимаюсь я за дело, чтобы разом не потух. Чтобы острый ум, как жало, чтобы психика как сталь. Я прошел дорог не мало, но стремлюсь и в глубь и в даль. Гармонизация Все оболочки души моей в этом Теле встают органично, и в такт Чакры пульсируют радужным светом. Пусть же отныне всегда будет так. Гнев Гнев приводит к воспалительным процессам в организме, выделению гноя, болезни горла, надпочечников, печени, почек, депрессии, дизентерии, дисменорее, кандидозу, болям в запястьях, глазным болезням (кератит, конъюнктивит), кровотечению, ожирению, ожогам, воспалению ушей, костей, среднего пальца. Ранки на теле, в полости рта, растяжения, порезы и травмы объясняются гневом. Жизнь поддержит все мои мысли. Я люблю, одобряю себя. Напряженье уходит, и чистый Лист для творчества ждет, пока я Нарисую гармонию жизни, Жизнь, которую я так люблю. Я легко принимаю поддержку. Я с любовью по жизни иду. Головные боли Недооценка себя и своих способностей, самокритика и страх – наиболее частые причины головных болей. К мигрени приводит сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи, ненависть к принуждению. Я иду по течению жизни, Расслабляюсь в пути, Все, что нужно, не больше, не меньше Я смогу в этой жизни найти. Обо мне позаботится небо, В легкой форме приму я судьбу. То что было и то, чего не было, Принимаю я в долю свою. Голос Полость рта, гортань, трахея, нос, Носоглотка, горла, ребра – все! Свету голубому поддалось. То, что мне мешало, все ушло. Я люблю свой голос, свою речь. Я легко транслирую все мысли. Горло, легкие стремлюсь беречь. Пропускаю звук простой и чистый. Я говорю всегда с любовью. Дыханье чистое моё. Я расстаюсь навеки с болью. С Любовью принимаю всё. Горло Горло болит, когда мы закрывается от творчества и самовыражения. Если мы неспособны постоять за себя, проглатываем гнев, испытываем кризис творчества, не хотим меняться. Если сдерживаться от грубых слов, можно заработать ангину. Я открываю свое сердце И песню радости пою Творец, создатель – я из детства Любовь и творчество несу. Я выражаю свои мысли С любовью, легкостью всегда. Мой голос мягкий, добрый, чистый. И в нем струится чистота. Мне шуметь не запрещается. Я могу себе позволить Изменить, что изменяется. Не хочу себя неволить. Гордыня Гордыня и упрямство приводят к заболеваниям коленей. Страх, негибкость, неспособность быть податливым. Колени это символ гордости, ощущение исключительности собственного «Я». В этой жизни смогу воплотить Для себя непривычную гибкость. Я могу измененья любить. Я в себе развивать буду прыткость. Я лишь часть бесконечной любви, Наивысшего доброго света. И возвышены мысли мои, И могу я дождаться ответа. Светлый разум вселенского я Озарит мою душу любовью. И тогда в первый раз не таясь Я любви свою душу открою. Дар Ловлю в открытые объятья Моей судьбы и жизни дар. Только теперь могу понять я Как удержать любви пожар, Как не залить любовь потоком Неуправляемых стихий. Я заслужила дар уроком (Я заслужил свой дар уроком), Удачно пройденным моим. ДНК Мы являемся носителями ДНК, в которой часть генов активны, другие же «спят». При стечении определенных обстоятельств некоторые патологические гены могут «проснуться», на пример, для проявления носительства в виде болезни у ребенка достаточно встречи похожих мутаций в том же гене. Я люблю свою ДНК. Обновляются клетки в теле. Я дышу. Моя жизнь – красота. Жизнь становится наслажденьем. Духовность Решения приняты, сила намеренья, Твердость, терпение, вера, контроль, Крепкая память, служенье, прощение, Чистые мысли беру я с собой. Помню свое я предназначение, И медитирую искренне вновь. Я развиваю через учение. Самоконтроль, интеллект и любовь. Духовное взаимодействие Двум сущностям дана возможность Взаимодействовать. Есть три пути: Один – тянуть назад, обратно, в безысходность. Туда, откуда следует уйти. Второй есть путь – стагнации и лени, Бездействия и праздности утех. И этот путь – он не лишен сомнений, Но вряд ли ждёт в конце его успех. Есть третий путь – расти друг с другом вместе. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/alena-norman-alena-usupova/put-k-sebe/?lfrom=688855901) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.