Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты

Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты Синди Дейл У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы чувствуете переживание другого человека, и спустя время узнавали, что не ошиблись? Доводилось ли вам всю ночь ворочаться с боку на бок, потому что вы точно знали: на следующий день что-то пойдет не так? (А потом все и пошло не так!) Ощущаете ли вы иногда чужую физическую боль, страдание или болезнь как свою собственную? Поздравляю, вы эмпат! Эмпатические способности – это дар, который нужно развивать! Эмпатам иногда достаточно войти в комнату (в старых домах эти ощущения сильнее), чтобы понять, что здесь происходило прежде, от жарких споров до физического насилия. Их тело реагирует на меняющиеся метеоусловия еще до того, как это сделает барометр. Они – ходячий астропрогноз: Меркурию еще только прогнозируют ретроградное движение, а эмпат уже ощущает те изменения, которые тесно связаны со смещениями этой планеты. У эмпатов очень развита способность чувствовать, когда человек говорит правду, а когда лицемерит. Внутри словно работает барометр честности, который предупреждает их о лживости других. Полезный навык, не правда ли? Из книги вы узнаете о новых гранях эмпатии, определите свой эмпатический тип и разовьете свои способности. Синди Дейл Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты Cyndi Dale The Spiritual Power of Empathy. Develop Your Intuitive Gifts for Compassionate Connection © ИГ «Весь», 2017 * * * Дорогой Читатель! Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства. Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели. Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия. Искренне Ваш, Владелец Издательской группы «Весь» Пётр Лисовский Об авторе Синди Дейл (шт. Миннеаполис, MN) – всемирно известный писатель, лектор, целитель и бизнес-консультант. Она является президентом службы Life Systems Services, через которую провела более тридцати пяти тысяч клиентских сеансов и представила учебные курсы по всей Европе, Азии и Америке. Введение Если бы нам пришлось давать определение эмпатии, большинство описало бы ее односторонне, просто как сочувствование, сопереживание, как представление того, что может произойти с другим человеком. Но, проработав десятки лет «наставником по интуиции», проведя множество исследований и написав немало работ о тонкоэнергетической медицине и применении интуиции и духовных дарований, я выяснила, что мы не до конца понимаем, что такое эмпатия. Однако прежде чем развеять наши заблуждения, важно отметить, что эмпатию тщательно исследовали и изучали множество выдающихся личностей, начиная с врачей-специалистов (психологов и неврологов) и заканчивая мудрецами, святыми и целителями. Один из современных писателей и учителей, внесший большой вклад в наше понимание эмпатии, – это Дэниел Гоулман, доктор философии. Его работа будет кратко рассмотрена в первой части. Разграничив когнитивную эмпатию, эмоциональное сопереживание и то, что он назвал эмпатическим интересом, Гоулман открыл новые возможности для осознания этих врожденных способностей. Тем не менее, несмотря на важные идеи и выводы, которые он и многие другие мыслители предложили для лучшего понимания эмпатии, она все еще слишком часто воспринимается как единое качество, а не совокупность талантов. Через свою работу я пришла к пониманию, что эмпатия выходит далеко за рамки того упрощенного представления, которое имеется о ней у большинства из нас. Эмпатия охватывает мысли, восприятия, ощущения и почти любой вид осознанности, которой нас наделили Бог и природа, в том числе и экстрасенсорные способности, и распространяется не только на отдельных людей, но и на целые группы, животных, растения и даже объекты неживой природы. На мой взгляд, полностью развитые эмпатические способности включают многомерный набор духовных талантов, действующих, в основном, в тонком теле, которое представляет собой совокупность структур, объединенных тонкой или трудноуловимой энергией. Наша тонкоэнергетическая анатомия состоит из каналов (таких как меридианы), тел (включая чакры) и полей (таких как аура). И когда задействована вся эта сила, мы становимся способны к глубокому единению и пониманию. Об эмпатии рассуждают так, словно уже точно известно, что это такое, но в действительности понятие эмпатии намного больше любого определения, которое может быть приведено в словарной статье или даже в целом учебнике психологии; психологию она включает в себя, но выходит далеко за ее пределы. Конечно, на самом глубинном уровне красота эмпатии нам уже ведома – без всяких описаний. И эта книга познакомит вас с вашей врожденной способностью к эмпатии, причем так, что ваше мировоззрение и образ жизни преобразятся. Эту книгу я начала писать не только, чтобы донести до читателя все связанные с эмпатией открытия – свои и чужие – во всей их глубине и широте, но и как практическое руководство по расширенному осознанию эмпатии и ее действия на вас и для вас. В примерах из моей жизни и жизни моих клиентов, в тех переживаниях, которыми я буду делиться в дальнейшем, вы вполне можете узнать себя и испытать собственные моменты просветления и озарения. У вас может возникнуть своего рода воссоединение с внутренним «Я», связывающее моменты, о которых вы уже давным-давно и думать забыли. И шаг за шагом, с помощью предложенных здесь инструментов, методик и подсказок вы вскоре сможете обращаться к своим эмпатическим способностям в любое время, когда будет желание или необходимость. Эмпатия и экстрасенсорные способности Ключом к раскрытию силы эмпатии служит понимание всех ее уровней, потенциально доступных для вас, в том числе и тех, что относятся к экстрасенсорике или эзотерике. Многие специалисты по эзотерике используют термин «clairempathy», что дословно означает «ясносопереживание» (наподобие ясновидения или яснослышания) и относится к уникальному духовному опыту, который позволяет вам воспринимать чужие мысли, эмоции и ощущения. Но лично я полагаю, что эмпатия куда более многомерна, чем подразумевает этот термин; она включает в себя целый набор тонкоэнергетических или экстрасенсорных способностей, а также более широко распространенные навыки, такие как умение просто быть рядом и слушать. Поэтому я предпочитаю не использовать слово «ясносопереживание». Для меня более выразительным является собирательный термин «эмпатия», потому что он охватывает весь спектр эмпатического опыта, как тонкий, так и «вещный». Подобно другим понятиям, имеющим для нас огромное значение, таким как любовь или забота, эмпатия представляет собой многослойное, глубокое сердечное переживание, называемое общением (единением). Все мы любим общаться. Что еще важнее, общаться нам необходимо. Младенцы без общения хуже развиваются; старики, оставшись в одиночестве в отдельных квартирах, ощущают себя брошенными и впадают в депрессию. Есть такие виды поведения и отношений, которые могут сформировать общение и заботу, а могут и воспрепятствовать им. Даже случайная или безотчетная мысль о ком-то будет этим кем-то воспринята. И если она участливая, то может открыть дорогу искреннему сопереживанию. Но стоит подумать, например, осуждающе: «Какой нелепый вид у этого человека», и тонкую энергию этого впечатления человек тоже уловит и – закроется. Мы разными способами безмолвно и неосознанно обмениваемся своими мыслями и впечатлениями, что вкупе и составляет эмпатию. Три механизма экстрасенсорной эмпатии Тонкоэнергетические способности, задействованные в эмпатии, можно рассматривать как механизмы, которые позволяют нам сопереживать. Они могут срабатывать отдельно, в ограниченных сочетаниях или все сразу. К первому механизму можно отнести дар физической (телесной) эмпатии, потому что именно этими непосредственными физиологическими ощущениями эмпатическое переживание проявляется в наших телах. Физическую эмпатию можно подразделить на: • ясновосприятие (clairsentience), когда мы реагируем эмоционально или интеллектуально; • ясновкусие (clairgustance); • яснообоняние (clairscent); • ясноосязание (clairtangency); • яснопознание (claircognizance). Кроме того, свое влияние на эмпатический опыт могут оказывать и две другие экстрасенсорные способности, с которыми вы, вероятно, знакомы лучше: • ясновидение (clairvoyance) – экстрасенсорная способность видеть информацию, недоступную другим; • яснослышание (clairaudience) – экстрасенсорная способность слышать информацию, недоступную другим. В отличие от комбинации первых четырех эмпатических способностей, которые осознаются как физическое ощущение, ясновидение и яснослышание дают информацию, воспринимаемую духом («духовное зрение» или «духовный слух»). Их я тоже считаю не единичными талантами, а целыми комбинациями, потому что каждый может проявляться в нескольких формах. Например, ясновидящий может в духе получать сведения о чужом переживании в виде образов, символов, цвета или даже настоящего слайд-фильма. Яснослышащий может на интуитивном уровне слышать слова, предложения, музыку или отдельные звуки. Вместе эти способности: физическая эмпатия, ясновидение и яснослышание – составляют три главных духовных дара, помогающих вам развить свою духовную природу. Подробнее эмпатию разных ясноощущений мы изучим в последующих главах, но и эти способности вовсе не предел! Как станет понятно из второй главы, каждый духовный центр (чакра) в человеческом теле связан с одной или несколькими экстрасенсорными способностями; большинство из них связаны с физической эмпатией. И только две полностью определяются духовным даром ясновидения и яснослышания. Изучив все экстрасенсорные способности с этих позиций, вы получите представление обо всех способах, которыми ваше эфирное тело готовится к эмпатическому общению. Эмпатия, в общем-то, сопровождает нас на всем жизненном пути, постоянно преобразуя физические переживания в духовные уроки. Она подталкивает к состраданию, призывает, пустив ее в ход, облегчить чужую боль. Именно эту, очень важную и актуальную тему мы и изучим полностью на страницах этой книги. Шесть типов эмпатии Ваши эмпатические переживания могут включать в себя какое-либо одно или все ясноощущения из перечисленных мною ранее, в зависимости от ваших природных талантов и наклонностей. В результате работы с клиентами, исследований и личного опыта я обнаружила, что существуют не только эти ясноощущения, но и шесть различных типов эмпатии: физическая, эмоциональная, умственная, природная, духовная и шаманская. Обратите внимание: термин «шаманская» я использую, чтобы подчеркнуть древний и межкультурный смысл слова. С конца XX века многие эзотерики практикуют какой-то «усеченный» шаманизм только с растительными снадобьями, т. е. вхождение в некий транс с использованием, например, галлюциногенов. Хотя шаманы в некоторых культурах пользовались ими, чтобы привести себя в состояние духовного подъема или «напитаться» исцеляющей энергией, мои исследования и опыт показали, что значимость именно галлюциногенов сильно преувеличена. Настоящие шаманы применяют обширный арсенал средств и действий по укреплению здоровья, включая травы, пение, танцы, изобразительное искусство и медиумизм. Они практикуют духовное и природное целительство, которое к тому же носит поистине холистический характер. Углубившись в книгу, вы точнее и больше узнаете об этих шести типах эмпатии, научитесь распознавать их в себе и других и обзаведетесь инструментами, необходимыми для максимального развития своих эмпатических способностей, независимо от того, какой именно тип вам более всего свойствен. Следует еще раз подчеркнуть, что цель у всех шести типов общая: они обеспечивают единение. Единение служит ключом не только к пониманию сути и цели эмпатии, но и к тому, чтобы ее необыкновенная сила наполняла нашу повседневную жизнь. Эмпатия – отличный «соединитель». Она мост, вновь и вновь соединяющий нас: с собой, с другими и с Божественным. Неважно, сколько личной боли или общих страданий разделяло нас прежде, эмпатия способна вновь нас объединить. Строго говоря, я считаю эмпатию наиглавнейшим средством достижения любви, которое имеется в нашем распоряжении на этой планете. Она закодирована в нас на физическом уровне, а приобщаемся мы к ней на уровне чувств. Мы используем ее, руководствуясь своим мировоззрением (системой верований) и интеллектуальными (психическими) способностями. Однако, в сущности, она позволяет нам отражать Великий Дух. Разобравшись в шести типах эмпатии, мы сможем выйти за пределы межличностного общения, что не менее важно. Ведь именно через личное пользование этими способностями мы и вступаем в общение со всем сущим. Ваш собственный путь эмпата Каждый из нас является частью куда более обширной области сознания, и задача этой книги – углубить вашу способность общаться с этой областью. Так что именно для вас, для неотъемлемой и драгоценной части большего, пребывающих именно в данной конкретной точке вашего пути эмпата, я и написала свою книгу. Поскольку ваше путешествие по страницам этой книги уже началось, вполне вероятно, вас можно отнести к одной или даже нескольким из следующих читательских категорий. 1. Вы уже осознаете себя эмпатом, и вас часто ошеломляют приходящие извне ощущения и информация. 2. Вы чувствуете, что повышенная восприимчивость к людям, месту или энергии создает вам проблемы. 3. Вы считаете эмпатами других, но не себя. Однако все-таки стремитесь доискаться до большего. Вы хотите более теплого и безопасного общения с окружающими. Вы испытываете огромное сострадание к людям, животным и, возможно, к природе вообще и хотите понять, как это сострадание реализовать. Было время, когда я по большей части находилась в первой категории (балансируя при этом на грани второй), постоянно обуреваемая чувствами и ощущениями, которые не могла ни понять, ни контролировать. Переполняемая чувствами, вздымающимися изнутри, и охватываемая эмоциями, налетающими извне, я иногда попросту замыкалась в себе, совершенно не способная вступать в какие бы то ни было отношения и связи. Я чувствовала себя неуютно, постоянно захлестываемая волнами этого океана энергий и эмоций. И боялась, что мне придется отвечать за всех, с кем я так или иначе вступаю в отношения, бежать им на помощь и что я запутаюсь в какой-то паутине энергетической взаимозависимости. Вы, вероятно, не удивитесь, узнав, что иногда я и в самом деле запутывалась. А как же иначе? Хоть я и старалась не давать своей эмпатической натуре разгуляться, мне все равно неизбежно приходилось испытывать то, чему я так сильно противилась. Но все это было давно, еще задолго до того, как я обнаружила, что эмпатия – один из моих величайших союзников; я бы даже назвала ее пульсирующим сердцем моей жизни наставника, матери и просто человека, любящего всех людей. Как устроена эта книга В первой части излагаются основополагающие принципы понимания эмпатии и многочисленные способы ее проявления. Это весьма важная информация, которая даст вам цель, необходимую для теоретического исследования и практического применения изложенного во второй части. В первой главе я предлагаю ориентироваться на ключевые понятия, и здесь у вас будет возможность поработать со своим первым «эмпатическим опытом» – серией упражнений, которые я «рассыпала» по всем главам первой части, чтобы помочь вам задуматься о том, как эмпатия действует в вашей жизни, еще до того, как вы перейдете к приложениям по ее практическому применению, содержащимся во второй части. Во второй главе вы узнаете, что эмпатия и тело связаны нерушимой связью, что к общению вы «подключены» физически. Затем, уже в третьей главе, вы с головой нырнете в океан сострадания и поймете: настоящим катализатором для превращения эмпатии в осмысленное действие служит именно оно. Итак, усвоив все это, в четвертой главе вы подробно узнаете о шести типах эмпатии и перейдете к определению своего типа, чтобы понять, в какой области лежат самые сильные ваши наклонности. Во второй части вы узнаете, как все это применимо в вашей жизни: как управляться с силой эмпатии своего типа в реальных жизненных ситуациях. Здесь вы получите доступ к трем основным инструментам, составляющим «сумку с амулетами» эмпата, включая самые важные методы и практики, которые я применяю каждый день на консультациях и сеансах. Эти методы я использую, чтобы постоянно общаться с Божественным и руководствоваться внутренней мудростью. Одним из подобных методов являются пять шагов к сострадательной эмпатии, формирующих матрицу исцеления себя и других своим эмпатическим даром. Научи?тесь правильно применять эти пяти шагов к взаимоотношениям, к работе, к воспитанию и жизни вообще и будете прекрасно подготовлены к тому, чтобы сразу же пустить в ход свои отточенные навыки эмпата. И наконец, для тех, кто стремится расширить понимание эмпатии, я включила в книгу два подробных приложения; в первом исследуется принципиальное отличие сочувствия от эмпатии, а во втором – синдром «нарушенной эмпатии»: состояние тех, кто либо слишком открыт и сострадателен, чтобы нормально жить, либо напрочь закрыт и отрезан от своих эмпатических способностей. Люди часто обращаются ко мне за помощью в ситуациях сложного жизненного выбора, в которые всем нам время от времени доводится попадать. Поэтому после того, как в первой части вы заложили основополагающие принципы своих знаний, а во второй – изучили практические методы их применения, я приглашаю вас посвятить некоторое время анализу распространенных переживаний, связанных с эмпатией. Эмпатия: поэзия души Как и все, с кем мне довелось встречаться, вы наверняка набивали себе синяки и шишки на тропинках любви. Каждый из нас испытал всю гамму эмоций, от легкого колебания относительно контакта с другим человеком до глубокого страха перед любовью (и любить, и быть любимым). Пройдя через обиду, неприятие и утрату, отягощенные некоторыми сомнениями относительно собственной человеческой значимости, многие из нас подчас просто боятся любить, боятся вступать в отношения с миром, который нуждается в нас. Выжидательная позиция в любви мне понятна. Но я не могу сидеть сложа руки и позволять всему и дальше идти ни шатко, ни валко, потому что шансы на общение пролетают мимо! И я говорю не только о романтической любви; я имею в виду любовь во всем ее своеобразном великолепии, будь то любовь к другу, двоюродным братьям/сестрам, сыну/дочери, ненаглядному домашнему любимцу или кому-то еще. Поэтому я надеюсь, что благодаря этой книге вы поймете, что любовь и общение безопасны. Видите ли, истинная поэзия нашей души заключается в сострадательном общении. Эмпатические способности улучшают общение и отношения, позволяя нам взмывать на новые высоты любви. Тем самым они возвышают нашу конечную духовную цель, которая заключается в том, чтобы осознать любовь. Они зовут нас покинуть пределы индивидуального «Я» и испытать радость более доверительного общения с жизнью. Часть I. Открытие в себе дара эмпатии Восторг открытия вот-вот овладеет вами! Помимо новых граней эмпатии, в том числе ее глубокой связи с состраданием и отличий от сочувствия, вы узнаете об энергетических каналах, по которым она движется через физическое, эмоциональное и духовное тела вашего существа. Вы поймете, что буквально рождены для того, чтобы пребывать на постоянной связи и в гармонии со своей высшей мудростью, ощущать и понимать ее. А уж когда из последующих глав вы лучше осмыслите собственный тип эмпатии, ваша душа придет в восторг от того, что вы возрождаете в себе необычайную духовную силу, известную как эмпатия. Глава 1. Ваши эмпатические способности: ясноощущения Друг, который может молчать с нами в минуту отчаяния или растерянности, который может остаться с нами в час скорби и утраты, терпеть, не зная, не исправляя, не исцеляя, и вместе с нами смотреть в лицо нашему бессилию, – это истинно любящий друг.     Генри Дж. М. Нувен «Дорога к рассвету»[1 - Генри Нувен (1932–1996) – всемирно известный католический священник и духовный писатель, автор более сорока книг о духовной жизни. Переписывался с сотнями корреспондентов по всему миру. Благодаря его книгам сотни тысяч людей пришли ко Христу. Родился в Голландии. Был рукоположен в 1957 году. Жил в США, Франции и Канаде. Скоропостижно скончался во время поездки на родину. Похоронен в Канаде. – Здесь и далее примеч. пер.] Как-то раз поздно вечером мой пятилетний сын забрался ко мне в постель. – Эй, Гейб, – прошептала я, отодвигаясь и давая ему место, – тебе что, не спится? – Нет, мам, – отвечал он. – Просто ты расстроена. Я подумал, что со мной тебе станет лучше. Откуда этот пятилетний человечек мог узнать, что в другой комнате у его матери душа не на месте? А любой другой – вы например – откуда знает, что чувствуют, ощущают или в чем нуждаются другие, если внешне это никак не подтверждается? Могут возникать и другие странные или необычные вопросы касательно нашей способности ощущать, чувствовать или понимать, что в действительности происходит вне нас. Вот некоторые из них. Будет ли ваш ответ утвердительным? • У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы даже издалека чувствуете переживание другого человека? Или понимаете, что другому сейчас трудно, хотя он не выглядит ни расстроенным, ни обеспокоенным? • Доводилось ли вам всю ночь ворочаться с боку на бок потому, что вы точно знали: на следующий день что-то пойдет не так? А потом все и пошло не так. • Ощущаете ли вы иногда чужую физическую боль, страдание или болезнь как свою собственную? • А эти злополучные беседы по душам? Вам они хорошо известны. Вы начинаете день в прекрасном настроении, потом встречаете друга, у которого трудности. Когда разговор заканчивается, вы чувствуете себя совершенно измученным и пришибленным. Зато друг в прекрасном настроении. Можно еще задаться вопросом и о других странных переживаниях, которые у вас были (причем ни одним из них вы не спешили поделиться со своим психологом): Взрыв страстей: вам достаточно войти в комнату (в старых домах эти ощущения сильнее), чтобы понять, что здесь происходило прежде, от жарких споров до физического насилия. (Или того хуже: вы иногда чувствуете прежних – в том числе и умерших – жильцов.) Ну и погода: ваше тело реагирует на меняющиеся метеоусловия еще до того, как это сделает барометр. Тучи перед грозой только собираются, а вы уже чувствуете накапливаемое атмосферное электричество. Астропрогноз: кому нужна астрономическая или астрологическая колонка? Меркурию еще только прогнозируют ретроградное движение, а вы уже ощущаете те изменения, которые так тесно связаны со смещениями этой особой планеты. Чокнутая Люси: вы Люси из комиксов «Мелочь пузатая»[2 - «Мелочь пузатая» (Peanuts) – ежедневный американский комикс, созданный Чарльзом М. Шульцем и выходивший со 2 октября 1950 года по 13 февраля 2000 года. По комиксу был сделан одноименный мультсериал, который начал выходить в 1965 году.], и все выстраиваются в очередь, чтобы излить вам душу; доктор уже ждет. Проблема в том, что в отличие от Люси вы даже пяти центов не получаете за советы, которые раздаете. В сущности, приобретаете вы лишь состояние выжатого лимона. Сердце целителя: вас так и тянет кого-нибудь исцелить? Вам приходится держать себя в руках, чтобы не кинуться опрометью на помощь всем подряд? Доктор Дулиттл: помните героя одноименного фильма, который умел разговаривать с животными? Языка животных – да и растений, камней или минералов – вы, возможно, и не знаете, но уж точно понимаете, что они чувствуют. Враки: у вас очень развита способность чувствовать, когда человек говорит правду, а когда лицемерит. Внутри словно работает барометр честности, который предупреждает вас о лживости других. Эмпатический опыт 1 Оцените собственные переживания Все эти, а также многие другие переживания, порой усложняющие нам жизнь, являются аспектами изумительных, прекрасных, а иногда и ошеломляющих способностей, которые я описала во введении: трех механизмов, действующих в тонком теле в момент эмпатического переживания. Прежде чем перейти к дальнейшему обсуждению, давайте проведем первый эмпатический анализ. Следующие вопросы помогут вам оценить собственные переживания в тонком теле, связанные с эмпатией, и ваше отношение к ним. Случалось вам входить в дом и понимать (ощущать), что недавно происходило между его обитателями? Доверяете ли вы своим ощущениям? Случалось ли вам, подержав в руках предмет, получить информацию о его владельце? Могли ли вы доказать точность своих представлений? Часто ли вы ощущаете разницу между поведением окружающих и их истинными чувствами? Какие данные – наружность и поступки другого человека или же ваши впечатления – обычно оказываются более верными? Подумайте о том, что это говорит вам о вас самих и вашей одаренности. Можете ли вы припомнить опыт общения, когда обменивались эмоциями с собеседником(-ами)? Например, в начале разговора собеседнику(-ам) было грустно, вы же радовались жизни. К концу беседы (т. е. к завершению обмена эмоциями) собеседник значительно повеселел, а вы погрустнели. Как вы считаете, что это говорит о ваших эмпатических способностях? Есть в вашем окружении человек, «высасывающий» у вас энергию? Опишите свои ощущения от этого процесса и что вы хотели бы изменить в этих взаимоотношениях. Вы когда-нибудь понимали мотивы поступка другого человека еще до того, как он сам их осознал? Подумайте о том, как вы воспользовались этой информацией. Как часто вы чувствовали происходящее с животными или растениями? Припомните, как вы обычно поступали с этой информацией. И как могли бы поступить. Как часто вы ощущали присутствие невидимых сущностей? Опишите свою реакцию на них; какими они чаще бывали – злобными или ласковыми? Хотите ли вы еще и еще раз испытывать эти ощущения – при условии, что они положительны? Глава 2. Эмпатия. Общие понятия и термины Благодаря незаурядным сенсорным дарованиям и способностям, которыми вы пользуетесь (неважно, осознанно или нет) в своих переживаниях, у вас есть способы узнать, что периодически происходит вокруг вас не только с людьми, но и с животными, другими существами, растениями, планетами и даже энергиями и сущностями. И как именно вы пользуетесь этими талантами при восприятии окружающего мира, очень важно для определения вашего типа эмпатии. Я уже упоминала во введении, что выявила в общей сложности шесть разных эмпатических типов или стилей. Некоторые из нас используют лишь одну или две из своих эмпатических способностей, другие – больше, но эмпатией одарены мы все. Все мы «звучим», причем звуком, который есть песни и ощущения вселенной. Исследуя эту невидимую чувственную часть своей жизни, вы узнаете то, что с этого момента изменит все в ваших эмпатических переживаниях. Вы можете начать сознательно развивать все типы эмпатии или же сделать акцент только на самых сильных. Вы можете научиться сдерживать их силу или направлять ее на то, что лучше для вас, тем самым эмпатически вовлекая мир в здоровый образ жизни. Возможно, в детстве или юности окружающие сочли ваши тонкие способности несколько странными, непонятными и даже жутковатыми, потому-то и сами вы видите их такими. Может быть, эмпатия никогда вам не помогала, а только мучила или тяготила. А может, наоборот, врожденная эмпатия, проявлявшаяся через один или несколько типов, работает, как часы, и вы хотите глубже исследовать и понять ее. Независимо от того, на какой стадии находится ваша эмпатия, вы только выиграете от развития этого врожденного дара, который призывает вас к сострадательному общению с окружающим миром. Что такое эмпатия Эмпатию обычно определяют как способность ощущать и понимать чужие эмоции и нужды словно свои собственные. Она также позволяет нам отождествлять себя с идеями и переживаниями других, а также предполагать, что произойдет дальше. Впрочем, эмпатия куда значительнее и больше этого! Мы часто представляем себе человека, способного к эмпатии, как того, кто может «влезть в чужую шкуру». Это как если бы вы сбросили свои мокасины – сапоги, туфли или сандалии – и надели чужие. Потому что вы можете сопереживать другому, а ваша способность заботиться об этом другом и даже, возможно, изменить его (ее) жизнь при этом значительно усиливается. Вот почему эмпатию так часто связывают с состраданием или способностью смягчать чужие страдания. Большинству из нас доводилось испытывать моменты эмпатии, когда мы действительно ощущаем, что переживают другие, или понимаем, что происходит в их жизни; возможно, стремясь помочь, мы даже следовали неким внутренним подсказкам. Способные ощущать чужие затруднения как свои, мы, соответственно, точно знаем, как помочь ближнему. Некоторые эмпаты начинают настолько тесно общаться с другим человеком, что до некоторой степени даже становятся им, и этот процесс может выйти за пределы эмоциональной и интеллектуальной реальности. Такие эмпаты могут принимать на себя чужие физические травмы и детские переживания. Они могут даже настраиваться на потенциальные события будущего, от катастроф до продвижения по службе и выполнения рутинных задач. У меня, кстати, была одна клиентка, пребывавшая в такой тесной эмпатической связи с дочерью, что в один из дней она всех поставила на уши, стараясь дозвониться до нее. Когда ей это все-таки удалось, она в суматохе брякнула в трубку: «Прежде чем делать ту прическу, подумай еще раз. Ты же ни за что не справишься с волосами». Дочь мечтала сделать пышный начес в стиле шестидесятых, а мать в свои планы не посвящала. Между тем мать несколько дней бродила сама не своя, представляя собственные волосы высоко взбитыми и поднятыми в старомодном начесе. Ее мучила мысль, как трудно будет следить за такой прической, держать ее в порядке, чтобы ни один волосок не выбивался. Мать словно примеривала на себя парикмахерскую фантазию дочери и когда, наконец, поняла, что ощущает ее идею, а не свою собственную, то бросилась «спасать положение», или, по крайней мере, волосы дочери. Как видно из этого примера, существует множество типов эмпатии. Мы чувствуем потенциальное будущее другого, его мысли, чувства, потребности, но порой этот «другой» даже и не человек вовсе. У эмпатов определенного типа амплитуда взаимоотношений очень широка. Иногда они в своем восприятии соскальзывают с человека на движение планеты, эмоции животного или даже воспоминания, запечатленные в неживом объекте. Работала я как-то с мальчиком – назовем его Джеймсом, – который чувствовал энергию игрушек. Стоило ему взять игрушку, перед тем побывавшую в руках у другого ребенка, и он принимал на себя все эмоции этого ребенка. Эта необыкновенная чувственная эмпатия позволила Джеймсу глубоко понимать потребности и жизнь других детей. Его серьезные карие глаза сияли, когда он рассказывал, как, держа куклу маленькой девочки на игре первоклассников «покажи и расскажи», понял, что ее мать действительно больна. «Эбби нужно было тепло и участие, – объяснил Джеймс. – Вот я ее и обнял, и это ей очень помогло». Впрочем, порой Джеймс чувствовал себя перегруженным. «Иногда я знать ничего не хочу о других детях, – делился он. – Особенно, если не люблю их». Еще в таком юном возрасте Джеймс понял, что быть эмпатом далеко не просто. Ощущения мы порой испытываем в ущерб себе, как в случае с одной женщиной, с которой я работала и которая была настолько сильным эмпатом, что перестала выходить из дома. «Я не могу не чувствовать, что происходит с каждым встречным, – жаловалась она. – Однажды я сидела в автобусе рядом с бомжом и чувствовала, что меня также отовсюду гонят взашей, как и его». Ее эмпатический дар оказался для нее очень тяжек. Нашу беседу о восприятии эмоций бомжа она завершила таким наблюдением: «Я получила хорошую порцию страданий от ежедневного унижения и насмешек. Мало того, что я чувствовала, как ему грустно, так еще и ощущала вокруг него темных духов, нашептывавших ему, что лучшего он и не заслуживает». Дар экстрасенсорной эмпатии может в равной степени быть и потрясающе увлекательным, и чрезвычайно изнурительным, необыкновенно познавательным и отчаянно обескураживающим. В общем, тонкое эмпатическое переживание напоминает мне одно захватывающее стихотворение Уолта Уитмена под названием «Был ребенок, и он рос с каждым днем…», которое начинается такими словами: Был ребенок, и он рос с каждым днем и каждый день видел новое, И на что бы он ни взглянул – он всем становился, И все становилось частью его на этот день, на этот час или на многие, многие годы…[3 - Перевод И. Кашкина.] Глубоко внутри каждого из нас заложена способность стать тем, кем мы не являемся, вместить в себя, удержать в себе эту энергию – чувство, ощущение и их суть – на день, на часть дня или дольше. Это и есть наше эмпатическое «Я». Путешествуя вместе по страницам этой книги, мы будем изучать эмпатию с разных сторон, включая ее физиологическое подтверждение как биохимической функции, и функцию эмпатии как общественного договора, или средство создания безопасности в племени. Однако прежде всего важно охватить тонкие сферы эмпатии на их самом высоком уровне как духовные таланты, которые позволяют нам интуитивно воспринимать и истолковывать информацию извне и отправлять духовные послания наружу. Как часто говорят, мы, являясь духовными существами, воплощаемся в теле здесь, чтобы получать физический опыт. Эмпатия – жизненное направление для постоянного преобразования нашего физического опыта в духовные уроки. Способность к эмпатиикак духовный дар Почти в каждой религии и культуре подчеркивается наша духовная природа. Мы существа, души которых свободно путешествуют по вселенной; наше тело – храм для этой своей божественной ипостаси. Наши духовные таланты – каналы, которые связывают самые возвышенные элементы нашего истинного существа с вещными и приземленными сторонами нашей материальной природы. Существует множество терминов для описания духовных талантов. Их называют интуицией, шестым чувством, а также самыми разнообразными способностями: парапсихологическими, мистическими, паранормальными, сверхъестественными, экстрасенсорными, телепатическими, энергетическими. Больше всего мне нравится последний термин, потому что он объясняет нашу способность настраиваться на ситуации, людей, объекты и небесные силы, а также на прошлое, настоящее и будущее. Мы делаем это энергетически. Мы способны воспринимать то, что лежит за пределами наших обычных пяти чувств, потому что состоим из энергии. Энергия – это просто движущаяся информация. Все внутри трехмерной реальности состоит из энергии. Ваш телефон таков потому, что информация, закодированная в его молекулярной и энергетической структуре, говорит, что это телефон. Голоса, которые вы слышите по телефону, тоже энергия или информация, движущаяся с определенной скоростью. Помимо общих точек отсчета, есть много видов энергии, которая не так измерима, как вес телефона или звук чужого голоса. Это духовная, или психическая, энергия, которую мы можем настраивать с помощью своих духовных талантов. Конечно, в каждый конкретный момент через пять чувств мы получаем и отправляем множество сообщений. Мы смотрим на мир сквозь хрусталик глаза. Мы слышим птиц и сверчков, потому что наш слух способен настраиваться на звуки этих существ. Мы с нетерпением ждем еды, которая остро пахнет и доставит нам такое же вкусовое удовольствие. И когда кто-то гладит нас по голове или определенным образом прикасается к нашей коже, мы понимаем, что нас любят. Однако наши духовные таланты настраивают нас на энергию, или информацию, лежащую за пределами пяти чувств. Благодаря им мы можем получать и отслеживать информацию, которая летит быстрее света и связывает нас с людьми, которых мы никогда не встречали, или с кем-то на другой стороне планеты – информацию, порой поступающую из будущего, которого мы еще даже не представляем. Наши духовные таланты позволяют получать интуитивное прозрение от божественного и понимать, например, как это – парить, словно ястреб, или закапываться в нору, как кролик. Наши духовные таланты не отделены от наших способностей к ощущению и восприятию. Правда, если мы не сможем расшифровать духовную тонкую информацию, идущую через наше тело, то не услышим шепот Бога, не получим откровение или просто не «узнаем», когда нам следует связаться с другом. Энергия – это энергия. Мысль – это мысль. Реальность не делится ровно пополам: духовное – в одну сторону, физическое – в другую. Нужно понимать, что две «половинки» – это просто взаимосвязанные способы познания в пределах одного континуума. Биологическим эквивалентом этого является обмен информацией, который происходит через молекулярную структуру нашей ДНК – двойную спираль. Иначе говоря, мы – духовные существа, которые должны непрерывно придавать духовной энергии бо?льшую телесность, и при этом мы же – телесные существа, способные одухотворять свою физическую энергию. Во многих смыслах мы сильно напоминаем компьютеры. Наши тела подобны компактным и экономичным 3D ноутбукам. Они могут принимать и сохранять информацию, а также искать ее. Но способны концентрироваться только на той информации, получение которой задало ему программное обеспечение. Часть этой информации вводится вручную, наподобие того, как мы набираем в текстовом редакторе. Мы можем считать это эквивалентом использования сенсорной энергии, или информации. Но некоторые виды информации просто возникают, словно ниоткуда, как электронное письмо или мгновенное сообщение. Эта информация, которую нам еще неизбежно предстоит расшифровать, пропустив через свои обычные чувства, аналогична экстрасенсорной, или духовной, энергии. Она добирается до «пункта назначения» в мгновение ока, и ее появление в обычных фильтрах (наших пяти чувствах) кажется нам настоящим чудом. Словом, наше духовное «Я» может посылать мгновенные сообщения, в то время как наше физическое «Я» вынуждено набирать их вручную. Три категории духовных дарований Как я уже говорила, эмпатия включает в себя три основные формы духовных талантов, три экстрасенсорных механизма, которые и отправляют мгновенные сообщения. К первой категории относится физическая эмпатия, проявляющаяся телесно в пяти чувствах: ясновосприятие, когда мы реагируем эмоционально или интеллектуально; ясновкусие; яснообоняние; ясноосязание; яснопознание. Другие две категории – это ясновидение и яснослышание, каждая из которых, как я уже разъясняла во введении, представляется мне совокупностью, или «семейством», дарований, поскольку каждая может проявляться множеством форм. Например, человек, наделенный даром ясновидения, может «видеть», когда спит или бодрствует, причем видения могут быть яркими картинами или художественными образами, несущими вдохновение и озарение. Каждый такой дар позволяет нам принимать и отсылать информацию как из прошлого, так и из будущего, познавать, казалось бы, непознаваемое и вызывать перемены, не пошевелив и пальцем. Может быть, вы считаете, будто не одарены ни в одной из этих категорий. Сюрпр-и-из! Это абсолютно не так. К духовному, или экстрасенсорному (телепатическому), общению способны мы все, хоть очень многие просто не всегда понимают, что делают это. Может быть, вас не научили распознавать или конкретизировать эту духовную информацию. Может быть, она вас так пугает, что вы предпочитаете ее игнорировать. А возможно, все наоборот, вы обитаете на «другой стороне» спектра и духовная информация вас не радует, а ошеломляет и перегружает. Но в любом случае мы обладаем врожденной способностью отсылать, принимать, расшифровывать и обрабатывать духовную энергию. Однако существует распространенное заблуждение, которое заставляет многих людей считать, будто у них нет никаких духовных талантов, потому что те, которые все же есть, попадают в категорию физической эмпатии. На протяжении всей истории к ясновидцам, которых иногда называли оракулами или предсказателями, обращались и короли, и нищие, чтобы направить их внутреннее зрение на свои собственные заботы. Образы, приходящие к ясновидцам, по-прежнему считаются божественными видениями, инструментом откровений, с помощью которых можно управлять своей жизнью, и этот дар часто отображается в современных СМИ. Яснослышанию пресса и даже телевидение тоже уделяют много времени и внимания, хотя, возможно, вам лучше известен не сам термин, а слова, которые используются для описания людей с этим даром: медиумы, контактеры, телезрители и телепаты. Эти люди могут читать мысли, разговаривать с мертвыми или передавать сообщения с «другой стороны». Эти чародейно-«духовные» таланты часто затмевают свою телесную «родню», чьи приземленные возможности порой кажутся прозаичными или будничными в сравнении с экстравагантными образами или проникновенными словами, которыми оперируют ясновидящие или яснослышащие соответственно. Однако эмпатическая способность со всей ее тонкостью не менее важна. Эмпатия полностью зависит от наших физических тел. Это означает, что, проявляя эмпатию, мы предаемся физическим сторонам жизни. Эмпатия способствует сближающему общению, а значит, и нашей конечной духовной цели: узнать любовь. И все формы эмпатии призывают нас выйти за пределы нашего индивидуального «Я», покинуть ограниченное эго и, расширяя сознание, выйти на его высшее состояние. В духовных кругах, однако, физическую эмпатию не всегда считают сопоставимой с более известными ясновидением и яснослышанием. Этот извращенный взгляд может заставить человека с богатым опытом физической эмпатии чувствовать себя «недоросшим». Пока мы не преодолеем это суждение, нам будет сложно полностью раскрыть и развить свою эмпатию, независимо от того, какие дарования в нас сильны. Все духовные таланты созданы равными Многие эмпаты, с которыми я встречаюсь, смущаются или даже оправдываются, что они не ясновидящие и не яснослышащие. Даже люди со всеми тремя талантами считают физическую эмпатию «второсортной» по сравнению со своими же визуальными или вербальными способностями. «Разве я не могу взять и отключить эту физическую эмпатию и видеть только картинки? – спросил один из моих учеников. – Это же намного проще». Я в состоянии понять некоторую их растерянность и даже легкое пренебрежение, поскольку сама через это прошла. Физическая эмпатия часто вызывает у нас ощущение скорее растерянности, чем прозорливости, и еще больше запутывает, а не проясняет. Для этого есть простая причина: эмпатические ощущения трудно отделить от личных. Напротив, легче визуализировать телепатическую картинку или услышать интуитивное сообщение и точно знать, что они не родились внутри нас. Например, вспомните последний раз, когда вы были в отличном настроении, до того, как заговорили с тем, кто был раздражен. Вы вдруг поняли, что тоже раздражаетесь, но только теперь заметили перемену в своем настроении. Возможно, вы не связали ее с тем, что вызвал-то ее по-настоящему осознанный и развитый дар: ваша способность чувствовать то, что испытывает другой. Бывает очень трудно отличить собственные физические ощущения, реакции или эмоции от тех, что родились в другом. Теперь вы, наверное, сможете понять, почему проще и понятнее просто получать картинку или сообщение. Итак, эмпатическая информация способна сбить нас с толку, вызывая неуверенность в себе. Передать данные физической эмпатии тоже далеко не так просто, чем экстрасенсорные. С кинестетической (относящейся к движениям тела) информацией работать сложнее, чем с визуальной или вербальной. Представьте, что вы пытаетесь объяснить боссу, что его подход к проекту не сработает. Высказывания вроде «здесь все наперекосяк» или «от твоей идеи меня тошнит» не подойдут. Сравните с «я вижу, как этот проект терпит крах» или «если бы я мог дать совет, то сказал бы, что вам следует попробовать другой метод». Талант ясновидения или яснослышания кажется более ярким и эффектным, зато телесные ощущения, лежащие в основе физической эмпатии, иллюстрируют то, что в нас есть фундаментально человеческого: наши эмоции, чувства, сознание, отношения и знания. Основополагающие, они помогают нам быть тем, кем мы на самом деле являемся: божественными существами, исследующими человеческие переживания, основой которых является любовь или единение. И конечно же, эмпатия, объединившись с образом или словом, только усиливает нашу способность понимать, о чем вещают нам ясновидение и яснослышание. Существует ли большее проявление любви, чем чувствовать чужую радость или отчаяние, чем знать, что испытывает и в чем нуждается другой? Общаться с миром природы и духа? Обнимать другого так, чтобы сливаться с ним в одно целое? Это кинестетическое свойство эмпатии, позволяющее нам общаться с кем-то или чем-то, при этом не теряя себя, и притягивающее самое важное качество во вселенной: сострадание. Вообще-то именно ради сострадания вы и были одарены эмпатией, и ваше тело является идеальной средой для эмпатических переживаний. Глава 3. Ваше эмпатическое тело: вы рождены для общения Кто в чаше Жизни капелькой блеснет, — Ты или я? Блеснет и пропадет… А виночерпий Жизни – миллионы Лучистых брызг и пролил и прольет…[4 - Перевод И. Тхоржевского.]     Рубаи Омара Хайяма В глубине души многие чувствуют себя отрезанными от мира и одинокими. Мы заключены в панцирь кожи, отгорожены переживаниями и укутаны в собственную неповторимость. Но само тело, заставляющее большинство из нас ощущать себя обособленными, а иногда и отчужденными, биологически и энергетически «подключено» к общению. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/sindi-deyl-8549971/sila-empatii-kak-razvit-svoi-intuitivnye-talanty/?lfrom=688855901) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. notes Примечания 1 Генри Нувен (1932–1996) – всемирно известный католический священник и духовный писатель, автор более сорока книг о духовной жизни. Переписывался с сотнями корреспондентов по всему миру. Благодаря его книгам сотни тысяч людей пришли ко Христу. Родился в Голландии. Был рукоположен в 1957 году. Жил в США, Франции и Канаде. Скоропостижно скончался во время поездки на родину. Похоронен в Канаде. – Здесь и далее примеч. пер. 2 «Мелочь пузатая» (Peanuts) – ежедневный американский комикс, созданный Чарльзом М. Шульцем и выходивший со 2 октября 1950 года по 13 февраля 2000 года. По комиксу был сделан одноименный мультсериал, который начал выходить в 1965 году. 3 Перевод И. Кашкина. 4 Перевод И. Тхоржевского.