Эта книга для тех, кто интересуется, что такое медитация, и хочет начать заниматься ею самостоятельно.
✎ Для тех кто хочет освободить свой ум от хаоса, восстановить здоровье и научиться концентрироваться – книга поможет. Автору респект.
✎ Книга подходит для тех, кто уже практикуется, содержит много полезных указаний и специальных фишек, которые сэкономят время и силы во время медитаций. Как самоучитель для начинающих книга не так эффективна – многие вещи мне, как «чайнику», были непонятны. Кроме того, для полноты картины желательно ознакомиться с другими книгами серии, тогда картина мира, которую рисует автор, станет более понятна и законченна. Мысли автора опираются на бытовые примеры – с одной стороны это помогает понять, куда можно двигаться с медитацией, а с другой стороны автор рассматривает все явления и закономерности сквозь призму буддистских законов мироздания, не сильно утруждая себя научными аспектами, которые далеко не всегда красиво ложатся на эту теорию.
