Tugev aju

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem m?lu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? T?nap?eva aju-uuringud n?itavad, et regulaarne f??siline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, rists?nad ja tervisetooted kokku.Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine k?ige rohkem m?jutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen p?hjuse, miks see nii on. Kas peaksime k?ima v?i jooksma? Kui kaua? Kas j?utrenn on t?husam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada ?pi- ja keskendumisv?imet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim p?evare?iim ?rksa aju jaoks? Sellest ?lipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et j?uda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid v?ib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. K?ik autori argumendid p?hinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud l?bi tohutu arengu.Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja t??tab ps?hhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund ?le 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi p?evalehtedes. Tema esimene raamat f??silise aktiivsuse m?just inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja n?ited elust• V?imalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi v?hendamiseks