✎ 3 / 4.500 Очень вовремя эта книга вышла в свет под крылом МИФа. Недавно я выработала привычку раннего подъема. За 4 часа до начала рабочего дня. И осталась очень довольна. Единственная проблема – никак я не могу пока структурировать свое утро. Даже за эти 4 часа не всегда успеваю все сделать. А иногда наоборот. Поэтому хотела найти в этой книге практические рекомендации, как сделать утром еще продуктивнее. Но в этой книге очень много воды. Конкретных практических рекомендаций буквально две главы, страниц на 100. Все остальное время автор пытался читателя мотивировать. и причем в немыслимых объемах. Сколько же можно повторять одно и то же из главы в главу, даже попадались абсолютно идентичные предложения в разных главах. Не знаю, заслуга это автора или переводчика, но общее впечатление о книге испортилось. Я пролистывала некоторые особо навязчивые моменты. Если человек взялся за такого рода книгу, он уже нашел мотивацию для действий. А если нет, то для этого достаточно одной главы, рассказать о себе и о том, что сподвигло написать эту книгу. Все. Навязывать свое мнение и обещать, что посвящая время утренней медитации, вы станете богачем и добьетесь великих успехов – это уж слишком. Да, это безусловно, важно и это поможет достичь целей, но это лишь маленькая часть того, что необходимо делать для продвижения вперед. Я люблю книги МИФа, но этой недовольна.
✎ Я очень ценю книги МИФа и обрадовалась выходу этой книги. К сожалению, это первая книга этого издательсва, которая меня разочаровала. Да, я за ранний подъем и сама его практикую и для меня нет проблем вставать рано и очень рано и чаще всего я это делаю без будильника. НО столько воды я давно не встречала в подобной мотивационной литературе. Безусловно, полезные советы есть, но их настолько мало, что все их можно было изложить на нескольких страницах. Я хочу провести параллель между книгой Хэла и книгой Эрика Ларссена «На пределе», но если у Ларсена даются четкие установки и объяснения зачем , почему для чего и результат ощущается сразу, то у Хэла одни рассуждени ни о чем. Я бы эту книгу рекомендовала только тем, кто совсем не знаком с самодисциплиной и самомотивацией , абсолютно не слышал ни о каких методиках и благодаря этой книге сможет попробовать что-то новое. Особенно «чудесное утро» за 6 минут. Цитируя главу о доске визуализации : ...."Доски визуализации для мечтаний, а доски действий – для достижения результата"… Вот так и эта книга- всего лишь как доска визаулизации – пустые рассуждения. У меня сложилось мнение, что Хэл путает понятие истиного величия и величия мнимого. И если бы все было бы так просто, то многие бы давно изменили свою жизнь. Поэтому кроме «чудесного утра» нужно еще многое поменять в своей жизни.
✎ Я практикую ранние подъемы уже более 4-х лет (при том, что я мама двух детей) и подтверждаю, что все техники описанные в книге на 100% работают! я сейчас сама пишу книгу о ранних подъемах для мам, потому изучаю все изданное на эту тему. Так вот мое изучение Амазона показало, что эта книга в топе продаж с 2012 года! А это говорит о многом. Книга на самом деле ОЧЕНЬ вдохновляющая и очень личная :). Самое большое ее достоинство в том, что Хал помогает тебе создать четкий, очень ценный и полезный утренний ритуал. А если у тебя есть для чего вставать – ты встанешь! и в 6.00 и в 5.00 и в 4.30, как это делаю я. Искренне рекомендую всем, кто хочет коренным образом изменить свою жизнь к лучшему! Вставать рано – это полная перезагрузка жизни :). Ни на что это не променяю.
✎ Как найти время для того чтобы начать? Ведь все всегда очень заняты, чтобы что-то поменять в своей жизни и просто живут с этим (конечно, возможно их все устраивает, этого никто не исключает). И как пересилить себя, чтобы начать! Самое важное, чтобы что-то начать – надо просто отбросить все отговорки и оправдания и начать делать то, что действительно необходимо, а не что легко и просто. Автор предлагает довольно интересную стратегию эффективного пробуждения. Говоря простыми словами – что же нужно сделать заранее, чтобы утром проснуться бодрым и энергичным. И благодарным. Итак, самое основное, что предлагает автор. Это так называемые спасательные круги. 1.Тишина. Ты находишься в тишине и высвобождаешься от насущных дел и проблем. Для кого-то это может быть медитацией, для кого-то молитвой, размышлением, благодарностью или просто равномерным и глубоким дыханием. В книге расписаны возможные варианты с достаточным описанием. 2.Аффирмации. Это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены. Автор предлагает выписать или написать аффирмации конкретно для себя, своего текущего я и стремиться к желаемому, повторяя эти фразы каждое утро (и в течении дня, например, и вечером). Да, и автор дает рекомендации о том, как же правильно написать свою собственную аффирмацию. 3.Визуализация. По сути – это мысленное представление того, чтобы ты хотел видеть в своей жизни или достичь. Так как чем ярче и четче ты видишь свои мечты, и чем интенсивнее позволяешь себе испытать те чувства, когда достигнешь цели, тем выше шанс, что ты переживешь эти же ощущения в реальности (и достигнешь цели). 4.Физические упражнения. Для того, чтобы разогнать свою кровь по жилам и наполнить легкие кислородом на предстоящий день. Утренняя зарядка хорошее начало дня. Она позволяет проснуться, проясняет разум и в целом позволяет поддерживать энергию организма на более высоком уровне в течении всего дня. 5.Чтение. На это есть отличная цитата Марка Твена «Человек, который не читает, не имеет ни малейших преимуществ перед тем, кто не умеет читать». Я сам читаю каждый день. В последнее время прочитываю 1 книгу за неделю и хочу ускорить этот процесс, выйти на 2 книги в неделю, а потом, возможно и на 3 или 4, а может и на 5. Конечно не надо читать все подряд, только для того «чтобы читать». Читать надо то, что интересно и понимать зачем ты это читаешь и что ты хочешь получить от этой книги. Если купил книгу, а она для тебя не интересна – не продолжай, не трать время сейчас. Возможно потом ты снова к ней вернешься уже с другой точки зрения, или просто с другим настроением. Я стараюсь читать минимум 30 страниц в день (минимум), но автор предлагает читать хотя бы 10 страниц в день, а это уже 3640 страниц в год – что около 18 книг. 6.Ведение дневника. Дневник хорош тем, что он позволяет вытащить мысли из головы на бумагу. Перечитывая дневник – вы получаете бесценную информацию, которая до вас могла бы так и не дойти, держа вы все в голове (для тех, кто думает, что может помнить всё – я рекомендую почитать книги про мозг или посмотреть фильм «Ловец снов», в котором хоть и утрировано, но показано, как устроен наш разум. Только не воспринимайте этот фильм всерьёз). Автор предлагает выбрать где вы будете писать. Это может быть цифровой или традиционный дневник в виде тетради (например). Я лично для себя в свое время выбрал цифровой формат просто потому, что мысли появляются внезапно и их неплохо было бы быстро зафиксировать. В самом начале я использовал программу DayOne, а сейчас использую Evernote (она стоит на каждом моем устройстве). Но можно использовать и другие варианты, например, Google docs. Вариантов много. Самое главное – чтобы ты вёл этот дневник и не забывал о нём. А потом анализировал на предмет «выученные уроки» и ставил себе «новые обязательства» на основе этих уроков. На все эти спасательные круги автор предлагает тратить 60 минут.
✎ Книга мне очень понравилась. Она очень мотивирует и даёт действительно простой совет: «Начните утро правильно!». Всем советую прочитать эту книгу!
✎ Позвольте мне сэкономить вам время. Вот тот самый секрет счастья, успеха и покорения любых вершин, который раскрывает автор книги: 1. Вставайте на час раньше. 2. За этот час читайте книги, занимайтесь йогой и медитацией, ведите дневник и визуализируйте свои цели. 3. Думайте о хорошем. Всё. Серьёзно, книга именно об этом. Точнее, об этом примерно полторы главы книги. Оставшаяся часть – повторение на разные лады избитых истин в духе «Станьте человеком, привлекающим успех», «Столько людей достигли успеха, и вы достигните», «Не стоит недооценивать силу позитивного мышления». Мне казалось, что писать подобные фразы в книгах о личном развитии сейчас уж просто неприлично – настолько они стали затёртыми. В общем, книга не совсем бесполезна, но она совершенно бессовестно и неоправданно раздута. Толкового материла в ней едва хватит на хорошую статью. Всё остальное – абстрактные мотивирующие фразы и цитаты о том, как же добиться успеха в жизни. Об этом написано уже немало книг, причём их авторы справились с задачей на порядок лучше, чем Хэл Элрод.
✎ В первый раз пишу отзыв о какой-либо книге. И пишу его дабы сбалансировать большое количество отрицательных оценок. Ведь мне книга категорически понравилась. Основные доводы критиков – водянисто, ничего нового, всю книгу пересказывается пословица «Кто рано встает…». Книга действительно по своей манере подачи идей напоминает Легкий Способ Алена Карра. Автор берет в качестве генеральной линии всей книги метод раннего пробуждения и рассказывает о нем по кругу, каждый раз немного, буквально на пару градусов, меняя угол обзора. Моментами получается водянисто – это правда. Моментами получается одно и то же – это тоже сущая правда. Но у меня вопрос ко всем тем людям, которые писали (цитата из одного отзыва): «…обрадовалась выходу этой книги. К сожалению, это первая книга этого издательсва, которая меня разочаровала». Скажите, а чего вы ожидали от нее? Мне кажется (и с этой мыслью солидарно большинство людей, с которыми я ее обсуждал), что существуют эдакие информационные наркоманы. Они бродят по тренингам, читают килограммы литературы по личностному росту, употребляют на завтрак/обед/ужин тонну статей о том, как стать эффективным изо дня в день. Избалованные информацией, но в жизни инфантильные и ленивые индивидуумы, которые лишь имитируют процесс личностного роста в своей жизни. Что ж, для них эта книга действительно станет разочарованием. Ведь в ней снова то же самое – вставайте рано, занимайтесь физкультурой, питайтесь хорошо и т. п. А вот людям, которые понимают, что не существует готовых рецептов по вытаскиваю себя из трясины неэффективности. Людям, которые готовы лопатить сотни страниц информации в поисках подходящих персонально для них идей и концепций – welcome, книга с небольшой вероятностью (это справедливо для любой книги) сможет послужить вам в вашем дальнейшей росте.
✎ Книгу прочитала за один день. Название очень обещающее. Однако последние страницы уже просто пробегала глазами, т.к. не хватало терпения дочитать до конца, чтобы закончить дело. Все мысли, изложенные в книге, мне уже знакомы из других книг подобной тематики, поэтому читать было не интересно. Хотелось поскорее перейти к самой сути, к технике упражнения. Все остальное читала между строк и быстро. Читается книга легко. Выделяла для себя только то, что относится к утреннему «ритуалу». Книга 8020. Сути в ней на 20%. Я не жалею, что приобрела книгу, однако можно было бы все написать короче.
✎ Практически с первых строк понятно о чем эта книга – никаких интриг, однако рекомендую прочесть от корки до корки – очень мотивирует!
✎ такие большие надежды были на эту книгу, «бестселлер». могу описать смысл книги в одном абзаце. миллион раз повторяется одна и та же фраза " мой метод чудесное утро помог миллионам людей. все вокруг изменится за 30дней, вставай на час раньше и медитируй, пересиливай себя, жизнь изменится " «а ещё я был в 20 лет офигенно крут и богат,а после чудесного утра стал ещё круче!!!»
