Фитнес после 40

Name: Фитнес после 40
Author: Ванесса Томпсон

Автор:Ванесса Томпсон » Все книги этого автора

Описание книги

По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект.

Жанр: здоровье

Тип:Книга

Цена:39.90 руб.

Издательство: Феникс

Год издания: 2004

Язык: Русский

Просмотры: 195

Отзывы: 2 Читать отзывы

Скачать ознакомительный фрагмент

FB2 EPUB RTFTXT

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ЧТО КАЧАТЬ и КАК ЧИТАТЬ КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 39.90 руб.

Отзывы на книгу

✎ Просто и хорошо объясняется, почему с возрастом надо увеличивать физическую активность и стремиться делать то, чему тело противится. Будьте готовы, что половина книги посвещена занятию гимнастикой тайцзицюань. Ощущение, что надо было отработать требуемый объем текста. Не думаю, что данной гимнастикой можно овладеть, смотря картинке в книге. Половина книги была просто пролистана. Поланаю, что можно найти другой материал, который подтолкнет вас к необходимости физических упражнений.

✎ Книга посвящена укреплению здоровья немолодых людей. Особенно подчеркивается необходимость физических нагрузок, даются рекомендаци по правильному выбору и постепенному увеличения интенсивности нагрузки. Описываются практики стретчинга, фитнес-йоги и гимнастики тайцзицюань. Кажется, что после прочтения книги вырабатывается очень правильное отношение к этим практикам.