✎ Описываемый стиль Бадуаньцинь относится к внутренним стилям боевых искусств, поэтому книга может быть интересна всем, кто ими интересуется Более того, очень четкие и последовательные фотографии помогают понять как выполнять тот или иной элемент К сожалению во многих других переводных книгах этот момент сильно страдает: там много текста, но рисунки от руки или очень мелкие, поэтому понять последовательность движений очень сложно А для правильного выполнения это очень важно И еще один момент: Цигун является важной медитативно-дыхательной практикой, которая используется во всех стилях, поэтому прочитать в понятном изложении о нем, точно не будет лишним
✎ Купил и не пожалел , всего -то за какие -то копейки – кладезь здоровья. Всем кто интересуется , а вернее поклонник здорового образа жизни, надо иметь . остальные – не тратьте время и берегите лес,
✎ Одна из лучших книг по тематике цигун, где объясняются подробно в деталях каждое упражнение. с этой книгой можно освоить комплекс без помощи инструктора, а польза придет постепенно, как и успокоение эмоциональное. Лучше распечатать книгу и на практике пробовать
✎ Достаточно подробное описание техники выполнения упражнений , экскурс в историю..... НО где дыхание?! Придётся искать ....