Alexitimia

Alexitimia Juan Mois?s De La Serna alexitimia Un Mundo Sin Emociones Dr. Juan Mois?©s de la Serna www.juanmoisesdelaserna.es (http://www.juanmoisesdelaserna.es) Copyright ?© 2015 Prefacio La alexitimia es un problema que es m??s frecuente de lo que se suele pensar, y que afecta a las personas dificultando la convivencia. Desde hace unos a?±os se est?? haciendo un esfuerzo por parte de los psic??logos por divulgar la importancia de la Inteligencia Emocional y de c??mo utilizarlo en beneficio propio y de los dem??s. Este libro sigue esta l?­nea de divulgaci??n sobre los ??ltimos avances con respecto a la Inteligencia Emocional, aplicado en este caso al estudio y an??lisis de la alexitimia. Objetivo: El objetivo del libro es servir como primera aproximaci??n para descubrir todas las claves sobre la alexitimia y c??mo prevenirla, y en caso de sufrirla, aprenda c??mo encontrar la soluci??n, para con ello mejorar su convivencia con los dem??s. Para ello se tratan los temas m??s relevantes ofreciendo resultados sobre las ??ltimas investigaciones desarrolladas en los dos ??ltimos a?±os a lo largo del mundo sobre esta materia. Todo ello explicado con un lenguaje claro y sencillo, alejado de los tecnicismos, explicando cada concepto, de forma que pueda servir como una verdadera gu?­a de iniciaci??n. Descubra todas las claves sobre la alexitimia y c??mo prevenirla, y en caso de sufrirla, aprenda c??mo encontrar la soluci??n, para con ello mejorar su convivencia con los dem??s. Destinatarios: - Profesionales de la salud que se tienen que quieren profundizar en el diagn??stico y tratamiento de la alexitimia. - A profesores que quieren ofrecer informaci??n actualizada a sus alumnos sobre la alexitimia. - A cualquier persona interesada en conocer por qu?© no es capaz de conocer y expresar correctamente sus emociones, ni puede interpretar adecuadamente la de los dem??s. Tem??tica A continuaci??n, se detallan cada uno de las tem??ticas principales de esta obra: - ??C??mo decir "Te Quiero" y no morir en el intento?: Seguro que conoces a alguien, o te pasa a ti mismo, que en ocasiones tienes dificultades para expresar tus emociones, sobre todo si es a la hora de declarar tu amor diciendo, "Te Quiero" Pero, adem??s, hay personas que en realidad no saben lo que sienten por las otras personas, y lo m??s preocupante, son incapaces de entender los sentimientos de los dem??s por uno mismo. A esto es a lo que se denomina alexitimia, y est?? m??s extendido de lo que se suele pensar, estim??ndose que afecta a 1 de cada diez personas a nivel mundial. Descubre todas las claves en este libro, ??Qu?© es?, ??A qui?©n afecta?, ??Se puede tratar? - ??Se puede prevenir la alexitimia?: "Los hombres no lloran" ha sido una coletilla usada durante mucho tiempo con los m??s peque?±os, haciendo que estos no supiesen expresar sus emociones de forma sana. Lo que ha provocado una sociedad con "analfabetos emocionales" en palabras de Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional. Descubre c??mo desde el gobierno de Canarias se corrigen estos errores, educando a los peque?±os para conocer y expresar adecuadamente las propias emociones, a la vez que se aprender a comprender y aceptar las emociones de los dem??s. - ??Sabes que altos niveles de alexitimia se asocian con problemas relacionados con el campo de la Psicolog?­a?: Si pensabas que sufrir alexitimia no ten?­a mayores consecuencias que "perder un amor" por no decirle "Te quiero". Has de saber que el no saber c??mo expresar tus emociones, ya sean estas positivas o negativas, van a asociarse con las adicciones, los trastornos de la alimentaci??n o los trastornos de personalidad psicop??ticos. Aprende cu??l es esta relaci??n y c??mo se puede tratar, para superarlo. Sin emociones est??s Eso te ha confundido Pero no es preocupante Porque as?­ has nacido. Convives con los dem??s Eres un incomprendido Has tenido que aprender Y ya lo has conseguido. ---AMOR--- ??ndice Prefacio (#ulink_63cc4a09-c1cb-5c65-b4db-b65951144a80) ??ndice (#ulink_a143fa9a-0b60-5f53-ae57-e4f946a64ae3) Agradecimientos (#ulink_00208742-af55-5a7b-9e9b-dec637cb5a75) Aviso Legal (#ulink_7eae8639-e12a-58ce-a9f2-086f8a9f3229) Cap?­tulo 1. Definiendo la alexitimia (#ulink_4614d501-3adb-5fdb-8da9-2b40f2813c93) Cap?­tulo 2. El perfil de la alexitimia (#ulink_54ba3e0b-934e-50eb-a1c0-5eeb3447e929) Cap?­tulo 3. S?­ntomas de la alexitimia (#ulink_6458a361-d353-5424-a34a-87500c295fd4) Cap?­tulo 4. El Origen de la alexitimia (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 5. Consecuencias de la alexitimia (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 6. Bases Neuronales de la alexitimia (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 7. Alexitimia y Enfermedades Psicosom??ticas (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 8. Alexitimia y Trastornos Psicol??gicos (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 9. Tratando la alexitimia (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 10. Trabajando por Prevenir la alexitimia (#litres_trial_promo) Cap?­tulo 11. Conclusiones (#litres_trial_promo) Dedicado a mis padres Agradecimientos Aprovechar desde aqu?­ para agradecer a todas las personas que han colaborado con sus aportaciones en la realizaci??n de este texto, especialmente al Gobierno de Canarias, al Dr. Pedro Luis Nieto, Secretario del Departamento de Psicolog?­a y Pedagog?­a en la Universidad CEU-San Pablo y a D??. Virginia de la Iglesia, Especialista en dependencia emocional, alta sensibilidad y familia t??xica. Aviso Legal No se permite la reproducci??n total o parcial de este libro, ni su incorporaci??n a un sistema inform??tico, ni su transmisi??n en cualquier forma o por cualquier medio, sea ?©ste electr??nico, mec??nico, por fotocopia, por grabaci??n u otros medios, sin el permiso previo y por escrito del titular del copyright. La infracci??n de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del C??digo Penal). Dir?­jase a C.E.D.R.O. (Centro Espa?±ol de Derechos Reprogr??ficos) si necesita fotocopiar o escanear alg??n fragmento de esta obra. Puede contactar con C.E.D.R.O. a trav?©s de la web www.conlicencia.com o por el tel?©fono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47. ?© Juan Mois?©s de la Serna, 2015 Primera edici??n: Diciembre del 2015 Texto Revisado: Mayo del 2016 Colecci??n: Inteligencia Emocional ASIN: B017YT296C Dep??sito Legal: COI-157-2015 Cap?­tulo 1. Definiendo la alexitimia La atrofia del sistema l?­mbico, va a ???descolorar??? la vida del individuo, no s??lo en el aspecto emocional, sino en todos los ??mbitos. Lo que hay que distinguir de las personas con altos niveles de alexitimia, que van a tener dificultades en relacionarse, tomar decisiones, conocer qu?© siente su propio cuerpo y c??mo lo hacen los dem??s, lo que le va a convertir en un ???incompetente??? social, ya que el resto de las personas de su alrededor van a manejarse por claves emocionales, que ?©l va a ser incapaz de ???ver??? ni de procesar, mostr??ndose fr?­o y distante. Etimol??gicamente la palabra ???alexitimia??? hace referencia a la incapacidad para describir los sentimientos. No se trata de una enfermedad en s?­, sino de una forma de ser que puede verse expresada en variedad de enfermedades. ??ste tipo de personas van a tener un correcto funcionamiento del sistema l?­mbico, lo que sucede es que no han aprendido a ???ponerlo en valor??? o simplemente se ha ???desecho??? de su mundo emocional por considerarlo una ???debilidad??? o algo in??til. La toma de decisiones de ?©stas personas, ser?­a lo m??s parecido a las decisiones l??gicas, fr?­as y calculadas, las que a todos convendr?­an y que escasamente se toman, basadas en c??lculos de pros y contras, donde aquella columna que m??s sume, se convierte en la decisi??n ??ptima, sin dar pie a la improvisaci??n. Son personas que les da lo mismo aprender una receta de cocina, que un libro de derecho, que una novela ???rosa???, ya que su vivencia va a ser la misma. Con marcados rasgos de personalidad encuadrados dentro del tipo D, hiperactivas, autoexigentes y con baja autoestima. Pero estas personas lejos de ???vivir sin emociones???, como cabr?­a pensar, lo que sufren es una ???desconexi??n??? entre el mundo emocional interno y su expresi??n externa, con lo que el cuerpo se va a convertir en el veh?­culo a trav?©s del cual dar salida a dichas emociones, produci?©ndose una somatizaci??n de las mismas. Mostrando una mayor probabilidad de llegar a enfermar psicosom??ticamente, con afecciones como la colitis ulcerosa, ??lceras p?©ptidas, trastornos vasculares como hipertensi??n o cardiopat?­as isqu?©micas, adem??s de trastornos del estado de ??nimo como depresi??n y ansiedad. Y todo ello provocado precisamente por su incapacidad de dar salida a sus emociones por otros medios, como la palabra, la escritura, o simplemente ???rompiendo a llorar???. Un estudio realizado por la Universidad Banaras Hindu (India) cuyos resultados han sido publicados en la revista cient?­fica S.I.S. Journal of Projective Psychology and Mental Health, investiga sobre la relaci??n entre la salud y la alexitimia. Para lo cual analizaron a ciento cincuenta adultos donde se evaluaba la alexitimia, la salud mental y las vivencias de emociones positivas y negativas. Los resultados indican que altos niveles de alexitimia est??n relacionados con una mayor probabilidad de enfermar con trastornos psicol??gicos, explicado en parte, por el componente de anhedon?­a de la propia alexitimia, con el que se pierde la vivencia positiva de las emociones, favoreciendo de ?©sta forma mayores experiencias negativas. En definitiva, son personas totalmente normales, desarrollando una vida en sociedad, ??nicamente en el aspecto de las relaciones sociales tienen m??s dificultad, ya que el amor, el cari?±o, incluso la amistad, est??n basados en las emociones que se comparten. Cuando no las hay, o se manejan mal, las personas se rigen por otros principios como son, el compa?±erismo o la conveniencia. Los afectados conocen su vida ?­ntima y personal, pero no saben c??mo sienten otros, por lo que muchas veces lo consideran algo normal, que exista gente m??s alegre que otros. Igualmente, los de su alrededor suelen entender que la persona es as?­ y no hacen por buscarle ayuda. Eso dificulta que busquen a un profesional para tratar estas carencias. El propio Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional comenta sobre ello: El porcentaje de la poblaci??n afectada por la alexitimia se calcula que es sobre un 10% de la misma, es decir, de cada diez personas que se conoce, por probabilidad, uno de ellos muestra altos niveles de alexitimia, y con ello problemas de relaciones interpersonales por su falta de entendimiento del mundo emocional propio y de los dem??s, y por una inadecuada respuesta al mismo. Los familiares buscan solucionar los problemas de la persona, sin saber qu?© le pasa, pero viendo las consecuencias que tiene sobre sus relaciones sociales o con otras psicopatolog?­as como las adicciones. Es por ello que necesitan entender que aquello se puede mejorar, no conformarse con decir eso de ???es as?­???, y conociendo que existe un tratamiento poder llevar a la persona al mismo. Una vez que la familia es consciente de las dificultades por las que atraviesa la persona con alta alexitimia, hay que saber que no es una enfermedad, y que se puede tratar, mejorando as?­ su calidad de vida y sus relaciones sociales. Hay que tener en cuenta que no existen asociaciones ni para personas con alexitimia ni para sus familiares, pues no es una enfermedad en s?­ mismo, aunque s?­ un problema de ?­ndole social y personal, pero en el que los que lo sufren se acaban acostumbrando sin buscar soluci??n para ello. En el polo opuesto a las personas que tienen altos niveles de alexitimia, se encontrar?­an las personas con ???alta sensibilidad???. <> Un extremo con respecto a la vivencia emocional, que al igual que en el caso de altos niveles de alexitimia, va a dificultar la convivencia con sus semejantes, debido al desajuste entre lo que los dem??s esperan como respuesta emocional adaptada a las circunstancias en concreto. Cap?­tulo 2. El perfil de la alexitimia Se denomina alexitimia, a la dificultad de identificar en el otro y en uno mismo las emociones; con problemas para expresar la vida emocional interna; adem??s muestra alto grado de conformismo social, dificultades para las relaciones interpersonales, escasa introspecci??n, con limitada capacidad de imaginaci??n, estallidos de ira y personalidad ???inmadura???: introvertidos, pasivo-agresivos o pasivo-dependientes. Estas caracter?­sticas de personalidad van a afectar tanto en su vida ?­ntima como en sus relaciones interpersonales, mostr??ndose fr?­as, superficiales y distantes; estableciendo relaciones de pareja basadas en el beneficio mutuo y no en los sentimientos de cari?±o. No se trata de que ?©stas personas se crean superiores a otros, por esa distancia que siempre mantienen, como pudiese parecer, sino que es la consecuencia de su incapacidad de saber qu?© est??n sintiendo en su interior, y qu?© sentimientos le despierta la persona que tiene delante. ??sta inmadurez ante los sentimientos que le incapacita para identificar y expresar los propios, tambi?©n le impide poder empatizar o comprender los sentimientos de las personas que les rodean. Estas personas con altos niveles de alexitimia suelen manifestar en mayor medida alteraciones psicosom??ticas, debido a la disociaci??n entre el mundo interno (vivenciado) y el externo (expresado), adem??s de ser m??s propensos a sufrir problemas relacionados con el campo de la Psicolog?­a como las adicciones, los trastornos de la alimentaci??n, o los trastornos de personalidad psicop??ticas. El perfil de quien tiene altos niveles de alexitimia ser?­a de un var??n, durante toda su vida, con dificultades para relacionarse, lo que le puede llevar a sufrir trastornos del estado de ??nimo y adicciones. La alexitimia no se considera una enfermedad como tal, sino un rasgo de personalidad, uno puede tener un nivel m??s elevado o reducido de ello. El ???problema??? es que cuando tienes elevados niveles de alexitimia o una personalidad alexit?­mica, es cuando empiezan a surgir las dificultades de relaci??n, al no entender las emociones de los dem??s ni las propias, ni saber expresar correctamente las emociones propias. Desde la aproximaci??n de la medicina psicosom??tica se entiende que el cuerpo y la mente son una unidad, y lo que le sucede a uno le pasa tambi?©n a otro. De ah?­, que algunos autores hablan que cerca del 90% de las enfermedades tiene un origen psicosom??tico, es decir, se originan en la mente y se exteriorizan en el cuerpo, por lo que la intervenci??n tiene que ser global, atendiendo tanto a los aspectos f?­sicos como a los psicol??gicos. Actualmente estos conceptos han sido corroborados a descubrirse la P.N.I.E. (PsicoNeuroInmunoEndocrinolog?­a), una rama que engloba distintas disciplinas, y desde donde se ha observado una interdependencia entre cada uno de los sistemas, el psicol??gico, el neuronal, el inmunitario y el endocrino. De forma que si uno de ellos enferma, se van a resentir el resto de los sistemas. Igualmente, desde la aproximaci??n del P.N.I.E. se recomienda una intervenci??n global, en cada uno de los sistemas, y no s??lo en la parte enferma del paciente. As?­ se ha comprobado c??mo existe una mayor predisposici??n a sufrir determinadas enfermedades psicosom??ticas en funci??n del tipo de personalidad. Las personas con personalidad tipo A, que son aquellas m??s agresivas, competitivas y proactivas, suelen tener mayor tendencia a sufrir problemas f?­sicos asociados a trastornos card?­acos, ya sean ataques o arritmias. En cambio, las personas con personalidad tipo B, que son eminentemente tranquilas y reflexivas muestran una protecci??n natural para los problemas coronarios. La alexitimia es una atrofia del sistema psicol??gico, en concreto de los aspectos emocionales, por la cual la persona que lo sufre es incapaz de expresarse adecuadamente sus emociones y de interpretar correctamente los sentimientos de los otros, pero ??Existe relaci??n entre la personalidad y la alexitimia? Esto es precisamente lo que se ha investigado desde la Universidad de Shahid Beheshti, la Universidad Isl??mica Azad, la Universidad Tarbiat Modarres y Universidad de Teher??n (Ir??n), cuyos resultados han sido publicado en la revista cient?­fica The International Journal of Indian Psychology. En el estudio participaron ciento cincuenta personas, de los cuales sesenta y cinco eran mujeres, seleccionados al azar de entre los usuarios de servicios m?©dicos que estaban siendo tratados por depresi??n. De los cuatro tipos de personalidad m??s comunes, los autores se decantaron por analizar ??nicamente la personalidad tipo C y D. La personalidad tipo C est?? asociado a personas afables y abiertas, pero que no comparten sus sentimientos negativos, preocupaciones o tristezas con los dem??s. La personalidad tipo D por su parte est?? asociado a alto nivel de auto-exigencia, con comportamiento hiperactivo, baja autoestima y falta de asertividad, quien lo padece tienden a sufrir en mayor grado casos de trastornos emocionales, ??lceras p?©pticas, trastornos vasculares como hipertensi??n y cardiopat?­as isqu?©micas. A todos ellos se les pasaron cuatro cuestionarios estandarizados, el primero para evaluar la personalidad tipo C, a trav?©s del Eysenck Type C Personality Test; el segundo para evaluar la personalidad tipo D, a trav?©s del Denollet Type D Personality Test y una ??ltima prueba para analizar los niveles de alexitimia del paciente a trav?©s del T.A.S.-26 (Toronto Alexithymia Scale). Los resultados muestran una correlaci??n positiva significativa entre las personas con personalidad tipo C y la alexitimia, as?­ quien mostraba mayores niveles de personalidad tipo C, tambi?©n lo hac?­a con respecto a la alexitimia. No se haya esta relaci??n entre los que tienen personalidad tipo D y la alexitimia. No encontr??ndose diferencias significativas en funci??n del g?©nero, aunque las mujeres han obtenido puntuaciones m??s elevadas de alexitimia que los hombres. Los resultados parecen claros entre el tipo de personalidad tipo D y la alexitimia, lo que se explica seg??n los autores por la teor?­a de Sifneos sobre las bases de la alexitimia y la incapacidad de expresar las emociones, aspecto definitorio de la personalidad tipo D, donde la persona es incapaz de expresar las emociones negativas. A pesar de estar bien establecida la relaci??n entre la personalidad tipo A y los problemas coronarios, en el estudio tambi?©n se deber?­a haber incluido su estudio y an??lisis, e incluso con respecto a la personalidad tipo A, con lo que poder presentar una panor??mica m??s general sobre la relaci??n entre los tipos de personalidad y la alexitimia. Entre las limitaciones del estudio, est?? que los investigadores no corroboraron el diagn??stico con pruebas espec?­ficas sobre depresi??n, igualmente no han recogido sobre la gravedad de la enfermedad, el tiempo que llevan padeci?©ndose o el tratamiento que reciben al respecto. Igualmente se desconoce de los participantes las variables sociodemogr??ficas que pueden estar influyendo como variables extra?±as en los resultados de la investigaci??n. Igualmente hay que tener en cuenta las caracter?­sticas propias de la poblaci??n objeto de estudio, por lo que antes de concluir al respecto hay que realizar nuevas investigaciones en otras poblaciones. Pero no toda imposibilidad de comunicar emociones puede considerarse alexitimia, ya que puede estar influido por las propias deficiencias comunicativas de la persona, que abarca no s??lo el mundo emocional sino a la expresi??n incluso del lenguaje verbal y no verbal, tal y como en el caso de los peque?±os con problemas de desarrollo, como por ejemplo con el Autismo, actualmente denominado Trastorno del Espectro Autista seg??n el manual de diagn??stico cl?­nico D.S.M.-V (siglas en ingl?©s de Manual Diagn??stico y Estad?­stico de los Trastornos Mentales, actualmente en su versi??n quinta). Una de las aportaciones m??s controvertidas al respecto, es la que hace referencia al estudio del autismo y en concreto a la teor?­a del ???Cerebro Extra Masculino???, donde el autor Simon Baron-Cohen de su ???descubrimiento???, explica algunos de los rasgos ???t?­picos??? que se encuentran entre los afectados por el autismo, como son los problemas de la comunicaci??n, tanto al expresar sus emociones, necesidades y deseos, como en percibir e interpretar correctamente la de los dem??s, lo que se traduce en una baja capacidad emp??tica. La empat?­a es por definici??n una de las habilidades m??s desarrolladas, junto con el lenguaje, por parte de las mujeres, frente a los hombres, pero en los autistas est?? a??n menos presente. El autor de ?©sta teor?­a, evalu?? en distintos estudios dos aspectos que fueron: la empat?­a y la sistematizaci??n, entendida la primera como la capacidad de identificar los pensamientos y emociones de otros, y de responder con una emoci??n apropiada; la sistematizaci??n por su parte, hace referencia a la capacidad de extraer reglas de funcionamiento del medio ambiente, esto es, regularidades sobre c??mo funcionan las cosas. Lo que hall?? en sus investigaciones, fue que el hombre tiene mayor capacidad de sistematizaci??n que de empat?­a, lo contrario que la mujer. Las personas afectadas por el autismo por su parte tienen una sobrecapacidad para la sistematizaci??n mayor que en cualquier hombre, en detrimento de la empat?­a que es mucho menor que los hombres, es decir, tienen maximizadas las habilidades "masculinas" en estos aspectos. Seg??n un estudio realizado en la Universidad de Cambridge (Inglaterra) cuyos resultados han sido publicados en la revista cient?­fica Brain, A Journal of Neurology, estas manifestaciones ser?­an debidas a un exceso de masculinizaci??n cerebral, provocada por altos niveles de testosterona en el ??tero materno. Lo que explicar?­a por qu?© ?©ste trastorno del desarrollo se produce cuatro veces m??s en ni?±os que en ni?±as, aspecto que est?? actualmente cuestionado, ya que se ha planteado sobre si efectivamente existen estas diferencias, o m??s bien se trata de un sesgo en el diagn??stico por parte de los evaluadores a la hora de determinar la presencia de autismo en ni?±os frente a ni?±as, quienes diagnostican antes y en mayor n??mero a ellos frente a ellas. <> Una visi??n, la del autismo, y sus dificultades de comunicaci??n, incluido los aspectos emocionales, que recuerdan que se trata de un proceso aprendido y automatizado empleado para ver e interpretar la emoci??n de los dem??s y ajustando la respuesta al mismo, proceso que no es algo sencillo, sino que se compone de m??ltiples pasos intermedios, y que el fallo en alguno de ellos puede dar como consecuencia, una alteraci??n en la expresividad correcta de la emocionalidad, con todas las consecuencias sociales que acarrea al no ser capaz de entender c??mo sienten los dem??s para poder as?­ adaptar el comportamiento a sus emociones. Cap?­tulo 3. S?­ntomas de la alexitimia En todos se producen emociones, s??lo que existe una incomprensi??n de las mismas por parte de los alexit?­micos, es como si escuchasen un idioma que desconocen, por ejemplo, el chino, saben que les quiere decir algo su propio cuerpo, o las emociones de otra persona, pero son incapaces de entender qu?© es. Son personas que sienten como los dem??s, en el sentido de que reciben los mismos impactos emocionales a trav?©s de la publicidad, los medios sociales, o directamente de persona a persona, pero parecen permeables, no porque no les afecte, sino porque no llegan a entender lo que se les quiere transmitir, luego el proceso de comunicaci??n se ve interrumpido. El problema est?? en el procesamiento y en el reconocimiento de las emociones, se ruborizan, sienten taquicardia, y palpitaciones, pero no lo atribuyen a un sentimiento de amor, o de odio. De ah?­ la importancia de la reeducaci??n para que les sirva para conocerse y saber qu?© es, y c??mo reaccionar adecuadamente. Seg??n Nemiah, la alexitimia se caracteriza por mostrar una dificultad para identificar y describir sentimientos; para distinguir los sentimientos de las sensaciones corporales del arousal emocional; pobreza de la vida fantasm??tica y por un estilo cognitivo externamente orientado. Cuando existe una base biol??gica que lo sustenta, los s?­ntomas van a estar ah?­ desde el principio, pero a medida que se crece, y va teniendo m??s experiencias y relaciones sociales, se van haciendo m??s evidentes las carencias. Luego en la juventud y la madurez ser??n las etapas en donde m??s se puedan expresar los s?­ntomas de la alexitimia. A pesar de esta sintomatolog?­a, es dif?­cil que la persona acuda a consulta por un problema de alexitimia, debido a que escasamente es consciente de que lo sufre y sus consecuencias. Con un ejemplo quiz??s quede m??s claro, el dalt??nico tiene una incapacidad total o parcial de ver determinados colores, y puede ser consciente de que en el sem??foro hay distintos colores, pero no los ve. Sabe que la gente se suele comportar en funci??n de colores que no ve. Eso puede ser frustrante en un momento determinado, pero se acaba uno acostumbrando a lo que vive y lo que ve; e incluso puede aprender que el rojo, es el color de arriba, ??mbar el de en medio y verde el de abajo, y todo eso sin verlos, pudiendo tener un desempe?±o automovil?­stico como el resto de los ciudadanos. Pues igual pasa con el entrenamiento con alexitimia, que pueden aprender a vivir en un mundo emocional aun sin sentirlas. Piense que est?? viendo una televisi??n vieja en blanco y negro, por mucho que le digan los dem??s con informaci??n que se puede ver mejor si resintoniza, hasta que no se le ense?±e c??mo hacerlo va a seguir viendo los mismos canales que el resto, pero en blanco y negro. Pues lo mismo le pasa a una persona con alexitimia, que no es cuesti??n de m??s informaci??n si no de formaci??n especializada. Los rasgos definitorios de una personalidad con altos niveles de alexitimia son: externamente estas personas pueden presentarse como narcisistas, centradas en su propio mundo, evitando los compromisos y las relaciones sociales, psicoactivas, no esperando de los dem??s, si no anticip??ndose a propuestas y actividades, mostrando un afecto inadecuado tanto en su emocionalidad como en su intensidad, con un estilo de comportamiento impulsivo, guiado por las propias necesidades, si tener en cuenta a los dem??s. Estas personas parecen guiarse ??nicamente por sus impulsos de conseguir lo que quieren sin medir las consecuencias de sus actos, y en muchos casos no ajust??ndose a las circunstancias donde act??an. Escasamente se les ve llorando, con un estado casi constante de tensi??n personal, agitaci??n, e inquietud que puede llevarles a la irritabilidad, frustr??ndose por todo, cuando no alcanzan sus ambiciosos objetivos, mostrando s?­ntomas inespec?­ficos de problemas de salud, pero de los que se queja mucho. Hay que tener en cuenta que al alexit?­mico o mejor dicho la persona con altos niveles de alexitimia no se la considera que sufra una patolog?­a, ya que se trata de una caracter?­stica de personalidad m??s. Aunque s?­ va a tener unas consecuencias sobre todo en el ??mbito de las relaciones sociales, pero eso no lo convierte en patol??gico. Por ejemplo, en la persona introvertida cuando tiene altos niveles de esta caracter?­stica de personalidad, la persona va a tener dificultades a la hora de relacionarse con los dem??s, entablar amistad, e incluso relaci??n ?­ntima; pero nadie considera que una persona excesivamente introvertida es alguien que tiene un problema patol??gico; pues igual pasa con la alexitimia. Igualmente hay que distinguir las consecuencias de altos niveles de alexitimia con los motivados por otros rasgos de personalidad, como en el caso de los neur??ticos, los obsesivos o los hist?©ricos; pero estas diferencias no tienen por qu?© ser evidentes externamente, ya que se relacionan mucho con el mundo interior, la forma de pensar y vivir las propias experiencias y emociones, por lo que para poder establecer un correcto diagn??stico sobre la persona es preciso la exploraci??n por parte de un especialista. Diagn??stico que por otra parte no va a hacer si no constatar c??mo es la persona, pero que a partir de ah?­ se precisa de un tratamiento especializado para el reaprendizaje del mundo emocional por parte de la persona, con el que compensar sus deficiencias mostradas hasta el momento, con la que poder tener una vida plena emocionalmente, con capacidad de expresar y de comprender las emociones de los dem??s adecuadamente. S??lo hay que ponerse en la piel de una persona que tiene altos niveles de alexitimia, para comprender el sufrimiento psicol??gico que esto puede conllevar, viviendo como en una especie de niebla constante en donde se confunden los sentimientos y deseos que no est??n en ning??n caso claro, pero si ya de por s?­ puede resultar frustrante no saber lo que uno quiere, mucho m??s frustrante es no entender lo de los dem??s, sobre todo si te demandan una respuesta clara al respecto. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». 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