?leos Essenciais Para Sua Sa?de E Beleza

?leos Essenciais Para Sua Sa?de E Beleza Lyudmila Ananieva ??leos Essenciais Para sua Sa??de e Beleza Parte 1 Escrito por Lydmila Ananieva tradutor: M??rcia Maciel DIREITOS AUTORAIS Copyright ?© 2017 por Lyudmila Ananieva Todos os direitos reservados. Este livro digital est?? licenciado somente para seu entretenimento. Em formato eletr??nico, este livro n??o poder?? ser vendido ou dado a outras pessoas. Se quiser partilhar uma vers??o eletr??nica deste livro com outra pessoa, por favor adquira uma c??pia adicional para cada pessoa com quem compartilhe. Se voc?? est?? lendo este livro e n??o o comprou, por favor adquira sua pr??pria c??pia. Obrigada por respeitar o trabalho da autora. ??ndice Capa (#u3dfc1ec7-b275-5b04-a43f-f6a0f2dc586c) T?­tulo (#u47e86e1c-cb3f-5a55-9c70-d30d3fc6946c) Direitos autorais (#uc56ee6dd-8d56-576b-a3af-121c750e1dd0) Introdu?§??o: Caracter?­sticas Gerais dos ??leos Essenciais (#u9084450a-8899-5e8a-9792-af651d55aba0) Laranja (#u1e577274-b175-5a09-8786-39bd3f2717c0) Manjeric??o (#u2de35052-71d5-585d-a34a-e5d7938c4f07) Bergamota (#ua0057daa-55de-5f81-b24e-bcbcb26ef8fa) Baunilha (#u8fe0b7dc-895e-50e1-9ae1-64e19024789b) Valeriana (#litres_trial_promo) Cravo (Hastes de cravo) (#litres_trial_promo) Ger??nio (#litres_trial_promo) Toranja (Grapefruit) (#litres_trial_promo) Jasmim (#litres_trial_promo) Ylang-ylang (#litres_trial_promo) Gengibre (#litres_trial_promo) Cedro (#litres_trial_promo) Lavanda (#litres_trial_promo) Ol?­bano (Frankincense) (#litres_trial_promo) Capim-lim??o (Lemongrass) (#litres_trial_promo) Lim??o-siciliano (#litres_trial_promo) Tangerina (#litres_trial_promo) Hortel??-pimenta (#litres_trial_promo) Abeto (#litres_trial_promo) Palmarosa (#litres_trial_promo) Alecrim (#litres_trial_promo) S??ndalo (#litres_trial_promo) Malaleuca (Tea tree) (#litres_trial_promo) S??lvia (#litres_trial_promo) Eucalipto (#litres_trial_promo) Agradecimentos (#litres_trial_promo) INTRODU????O: Caracter?­sticas Gerais dos ??leos Essenciais (#u04d0c6c3-24bd-54c8-b74b-f28e7f2f24b7) ??leos essenciais s??o aromas que, al?©m de ben?©ficos para o estado de esp?­rito e para a sa??de, possuem tamb?©m propriedades medicinais ??nicas. Eles aumentam a resist??ncia do organismo face a fatores adversos do meio ambiente, tais como: radia?§??o ionizante, xenobi??ticos e subst??ncias cancer?­genas; s??o ??teis para profilaxia de doen?§as e otimiza?§??o do ar ambiente, visto que, entre outras coisas, aumentam a resist??ncia do organismo a fatores ecol??gicos adversos. ??leos essenciais ??? subst??ncias muito concentradas. Por isso, em sua forma pura esses ??leos quase nunca s??o utilizados, com exce?§??o dos ??leos de lavanda e malaleuca. Todos os outros ??leos essenciais devem sempre ser dissolvidos em uma base solvente de a?§??o r??pida ??? ??leos vegetais (de oliva, am??ndoas, abacate, semente de uva e similares que prolongam a a?§??o dos ??leos essenciais, fazendo-os evaporar mais lentamente em contato com o ar), leite, iogurte, ??lcool, xampus, lo?§?µes e cremes. Tamb?©m ?© poss?­vel mistur??-los com sal. Leite, cremes, iogurte, bases de ??leo alif??tico e tamb?©m mel, vinho ou vodca s??o usados como bases solventes. ??leos essenciais s??o de grande interesse para a cosmetologia. Com ??leos de frutas e vegetais ?© poss?­vel resolver uma s?©rie de problemas dermatol??gicos. Uma grande variedade de procedimentos cosm?©ticos s??o realizados com o uso de ??leos essenciais j?? que eles t??m efeito bactericida e agem na pele, cabelo e unhas. Com a idade, a pele necessita mais umidifica?§??o e nutri?§??o, al?©m de prote?§??o contra os efeitos do sol, do vento e do frio. Para o cuidado de sua pele do rosto e do corpo, o melhor ?© passar a usar ??leos essenciais naturais que, ao mesmo tempo, podem ser ??teis na profilaxia de diversas doen?§as. Algumas propriedades dos ??leos essenciais como anti-inflamat??rio, antiss?©ptico, clareador, umectante, suavizante e outras v??m sendo usadas com sucesso por s?©culos na cosm?©tica. Para pele seca use os ??leos essenciais de lavanda, ger??nio, rosa, ylang-ylang, erva-doce, alecrim, manjerona, jasmim, s??ndalo e pau rosa combinados com ??leos b??sicos. ??leos b??sicos para pele seca: macad??mia, jojoba, am??ndoas, ??leo de caro?§o de damasco e p??ssego. Para pele normal ?© poss?­vel usar ??leos essenciais de lavanda, ger??nio, rosa, lim??o siciliano combinados com ??leos b??sicos. ??leos b??sicos para pele normal: macad??mia, jojoba, am??ndoas, ??leo de caro?§o de damasco, p??ssego e ??leo de semente de uvas. ??leos essenciais para pele oleosa: bergamota, laranja, vetiver, toranja, ger??nio, lim??o siciliano, lavanda, ylang-ylang, cipreste, zimbro e cedro. ??leos b??sicos para pele oleosa: : ??leo de semente de uva, de caro?§o de damasco e p??ssego, e am??ndoas. Estes ??leos combinados com ??leos essenciais normalizam a oleosidade da pele. Determinando seu tipo de pele: Cosmetologistas determinam 5 principais tipos de pele: normal, seca, oleosa, mista e sens?­vel. A diferen?§a entre um tipo e outro ?© a intensidade de sebo secretada pelas gl??ndulas seb??ceas e em que ??reas da face esta secre?§??o ?© mais ativa. H?? tamb?©m um par??metro geneticamente determinado que ?© a habilidade da pele para reter umidade. Como determinar seu tipo de pele? 1. Para determinar o tipo de pele, primeiro ?© necess??rio remover toda a maquiagem para que ela esteja completamente limpa. 2. Deixe a pele descansar por algumas horas sem maquiagem. 3. Ent??o examine cuidadosamente a pele ?  luz do dia com um bom espelho de aumento. O que voc?? vir servir?? como um guia para a escolha de seus cosm?©ticos. Este livro apresenta: 1. As propriedades medicinais dos ??leos Essenciais e como podem ser utilizados. 2. Suas propriedades cosm?©ticas. 3. Receitas caseiras de cosm?©ticos com ??leos Essenciais. LARANJA (#u04d0c6c3-24bd-54c8-b74b-f28e7f2f24b7) O ??leo essencial de laranja representa os l?­quidos de cor amarela e laranja. Influ??ncia no corpo humano Fresco e doce, o aroma de laranja sempre foi muito atrativo e ?© utilizado para tratamentos h?? muito tempo. Pesquisas recentes demonstram que as principais propriedades medicinais deste ??leo se evidenciam em aplica?§?µes como: calmante; anti-inflamat??rio; antiss?©ptico; imunoestimulante; t??nico; regenerador. O uso interno deste ??leo ?© recomendado para melhorar as fun?§?µes intestinais, aumentar o apetite, baixar a press??o arterial, melhorar o metabolismo, reduzir dores espasm??dicas e para abrandar inflama?§?µes. Podem ser usadas uma ou duas gotas do ??leo de laranja em um copo de qualquer bebida, no m??ximo duas vezes ao dia. 1. O ??leo essencial de laranja ?© muito eficiente quando usado para fazer gargarejos e bochechos no combate ?  angina (inflama?§?µes da faringe), estomatite (inflama?§?µes da mucosa bucal), dores de dente e em inala?§?µes para diluir o catarro. Para gargarejos e bochechos use uma gota do ??leo em um copo de ??gua. Para inala?§??o dilua tr??s gotas em um copo de ??gua bem quente. 2. Para inala?§??o a seco, tr??s gotas s??o aplicadas em um pano seco ou em uma superf?­cie cer??mica e o aroma deve ser inalado com os olhos fechados. Este uso ?© recomendado para ativar as propriedades calmantes e anti-inflamat??rias do ??leo de laranja. 3. O ??leo de laranja ?© comumente usado esfregando-o sobre a pele, em aplica?§?µes t??picas, compressas para dores nas articula?§?µes, espasmos e dores espasm??dicas, resfriados e anginas. Aplicado nas gengivas ou em um dente dolorido, o ??leo essencial de laranja deve ser misturado com a mesma quantidade de outro ??leo vegetal. Esta mistura tamb?©m ?© usada para lubrifica?§??o das cavidades nasais em caso de renite. 4. Massagear e esfregar na pele para dores de cabe?§a, resfriados e TPM, misturando tr??s gotas do produto com uma colher de outro ??leo vegetal. No uso em crian?§as (por exemplo, para massagens tranquilizantes), use apenas uma gota do ??leo essencial para uma colher de outro ??leo. 5. Para esfregar as articula?§?µes e fazer compressas, tr??s gotas de ??leo essencial s??o adicionadas ?  uma colher de ch?? de outro ??leo vegetal. Em casos de ins??nia, estresse ou agita?§??o, o efeito tranquilizante e relaxante dos ingredientes do ??leo de laranja ?© mais efetivo ao inalar seus vapores ou perfumar com o ??leo essencial a ??gua quente de uma banheira. Seu uso em um difusor de aromas durante o banho tamb?©m faz muito bem: us??-lo na propor?§??o de 1 gota para cada 5 metros quadrados; para quartos de beb??s 1-2 gotas s??o suficientes; para banheiras com outros emulsificantes ??? sal, leite, ??gua com g??s ??? 5 gotas devem ser usadas. Na cosmetologia, o ??leo de laranja se mostra muito efetivo no combate ?  celulite. ?? usado misturado a outros ??leos para massagens (mesmo quando pulverizado) e tamb?©m em body wraps ??? m??scaras aplicadas na pele e envolvidas com filme pl??stico ou faixas compressoras. Para preparar esta m??scara, adicione 5 gotas do ??leo essencial ?  2 colheres de sopa de um creme para celulite ou ?  2 colheres de argila cosm?©tica misturada com ??gua at?© que se obtenha uma consist??ncia pastosa. Aplique esta mistura nas ??reas afetadas e deixe agir por v??rias horas. O ??leo de laranja restaura a elasticidade da pele e a revigora, suaviza as marcas de acne e clareia nevos pigmentados (pintas com massa pigmentada de cor azul ou parda). ?? particularmente ??til para pele e cabelos secos e em caso de caspa. Adicionar o ??leo essencial ao creme, m??scara ou xampu pouco antes do uso. Para o cuidado do rosto rosto s??o necess??rias 3 gotas do ??leo em uma colher de sopa da base utilizada; em um xampu a dose pode ser duplicada. O ??leo de laranja tem efeito milagroso no cabelo: acelera seu crescimento, elimina ressecamento e caspa, d?? brilho e sedosidade, al?©m de perfum??-lo suavemente. ?? muito utilizado por pessoas que sonham em ter cabelo comprido, uma vez que estimula seu crescimento. V??rias maneiras de utiliza?§??o: adicione de 3-5 gotas do ??leo a uma por?§??o de xampu ou condicionador; aplique algumas gotas em sua escova para perfumar o cabelo; use como componente na prepara?§??o de m??scaras para o cabelo. Misture o ??leo de laranja com uma colher de sopa de ??leo de am??ndoas doces, por exemplo, e mantenha essa mistura aquecida no cabelo por pelo menos meia hora. Depois, lave com xampu). Para as unhas Pode ser regularmente aplicado sobre a superf?­cie das unhas e cut?­culas. Desta forma as unhas ficar??o mais fortes e brilhantes, protegidas do ressecamento e fragilidade. Fa?§a este procedimento apenas uma vez por semana para evitar alergias. Para tratar suas m??os com carinho, tamb?©m ?© poss?­vel usar o ??leo de laranja em banhos quentes: adicione 1 colher de sopa de sal marinho e 5 gotas de ??leo ?  ??gua aquecida. Para o rosto O ??leo de laranja tem um efeito potente na circula?§??o sangu?­nea perif?©rica, sendo insubstitu?­vel no combate a muitos problemas faciais. Para pele com inflama?§?µes superficiais esta m??scara calmante ser?? ??til: bata uma clara de ovo em neve, misture uma colher de sopa de argila azul e adicione 3-4 gotas de ??leo de laranja. Peles secas e cansadas se beneficiar??o com uma m??scara de ??leo de Lucco misturado com ??leo de laranja na propor?§??o de 2:1. No combate ?  acne e cravos o ??leo de laranja atua como genu?­no m?©todo antimicrobiano. Aplique-o pontualmente nos lugares inflamados. Mais de uma aplica?§??o por dia pode causar irrita?§??o da pele. Para o corpo E finalmente, receitas com ??leo de laranja para combater a celulite. Estas s??o reconhecidas como as mais eficazes no combate a esta imperfei?§??o da pele. adicione mel e v??rias gotas de ??leo de laranja ?  borra de caf?©. Use esta mistura como esfoliante nas ??reas afetadas. Este ??leo tamb?©m pode ser usado como base tratamentos contra celulite com faixas (body wraps). Para isto, ?© s?? mistur??-lo a outro ??leo base, aplicar sobre as ??reas afetadas e esperar uma hora, disfrutando de seu maravilhoso aroma. Ent??o, remova com ??gua. MANJERIC??O (#u04d0c6c3-24bd-54c8-b74b-f28e7f2f24b7) Propriedades:poderoso antioxidante e antimicrobiano, anti-inflamat??rio, imunomodulador e antiespasm??dico. O ??leo essencial de manjeric??o combate infec?§?µes virais, bacterianas e f??ngicas, a imunodefici??ncia, al?©m de atuar na profilaxia de gripes e no fortalecimento do cabelo. Action of an essential oil of a basil potent antioxidatic and antimicrobic of wide range influence (bacteria, viruses, fungi, mycoplasmas), anti-inflammatory, immunomodulatory, spasmolytic, anti-sclerosis, desensitizing, antiallergenic, wound healing, diuretic, anesthetizing, anti-anxiety. Propriedades e utiliza?§?µes do ??leo essencial de manjeric??o Poderoso antioxidante e antimicrobiano de ampla utiliza?§??o (contra bact?©rias, v?­rus, fungos, micoplasmas); anti-inflamat??rio, imunomodulador, antiespasm??dico; ajuda no tratamento da esclerose; atua como dessensibilizante, antial?©rgico, cicatrizante, diur?©tico, anest?©sico e ansiol?­tico. Cuidado facial, da pele, do corpo e cabelo Conex?µes com propriedades antioxidantes s??o amplamente usadas em cosm?©ticos que previnem o envelhecimento e em recursos para cuidar de problemas nos tegumentos (revestimentos do corpo: pele, mucosas, unhas, pelos, etc.). ??leo de manjeric??o ??? poderoso antioxidante natural. Componentes de l?­quidos perfumados ajudam a eliminar a influ??ncia negativa dos radicais livres. Estas part?­culas qu?­micas inst??veis pioram o estado geral da pele e agravam fen??menos inflamat??rios. O rosto e o corpo necessitam de cuidados di??rios, de limpeza e hidrata?§??o de manh?? e ?  noite. Isto ajuda a prevenir rugas, espinhas e calv?­cie prematura. Os l?­quidos perfumados est??o presentes na composi?§??o de g?©is e lo?§?µes e enriquecem esfoliantes, m??scaras e cremes. Receitas para a beleza e sa??de Cosm?©tico para eliminar rugas A?§??o: Clareia, hidrata e tonifica a pele fl??cida e sem t??nus. Receita: : 10 a 12 gotas de ??leo de manjeric??o em seu creme diurno. Aplica?§??o: Adicione a quantidade de ??leo indicada acima a seu t??nico ou creme diurno. Aplique usando algod??o prensado ou um len?§o demaquilante. Para pele seca diminua a quantidade de ??leo. Em peles sens?­veis pode causar irrita?§??o. Cosm?©tico para espinhas A?§??o: Reduz o excesso de gordura das peles oleosas, limpa em profundidade e purifica.Recipe: 10 a 12 gotas de ??leo de manjeric??o em 50ml de ??leo de jojoba. Aplica?§??o:Misture os componentes e aplique na pele limpa usando algod??o prensado ou um len?§o demaquilante. T??nico para o cabelo A?§??o: Melhora a microcircula?§??o e ativa os fol?­culos, estimula o crescimento do cabelo e d?? brilho.Receita:Leite de coco ??? 1 a 2 copos.??leo de r?­cino ??? 3 colheres de sopa.??leo de jojoba ??? 15 gotas.??leo de manjeric??o ??? 5 a 7 gotas.Aplica?§??o. Misture os componentes, aplique no couro cabeludo e deixe agir por 10 minutos. Em seguida, lave o cabelo com xampu ap??s adicionar 15 gotas de ??leo de manjeric??o a cada 50 ml de xampu. Precau?§?µes Quando aplicado na pele, pode apresentar efeito fotot??xico. Quanto a este aspecto, a Associa?§??o Internacional de Fragr??ncias (IFRA) limita o uso do ??leo de laranja amarga nas composi?§?µes de perfumes e veta seu uso durante a gravidez e em caso de coagula?§??o sangu?­nea aumentada. O uso excessivo pode causar irrita?§??o na pele de pessoas com pele sens?­vel e tamb?©m depress??o do sistema nervoso central. BERGAMOTA (#u04d0c6c3-24bd-54c8-b74b-f28e7f2f24b7) O ??leo de bergamota tem muitas propriedades. ?? usado como antiespasm??dico, calmante, antiss?©ptico e como solvente para massagear peles cansadas. Em procedimentos cosm?©ticos, as propriedades do ??leo de bergamota ajudam a normalizar a seborreia e a a?§??o das gl??ndulas sudor?­paras, al?©m de contribuir para o fechamento dos poros. O ??leo essencial de bergamota na cosmetologia Para massagens: Misture 5 a 7 gotas do ??leo de bergamota com 10g do ??leo principal e use em massagens corporais. Aditivo para cosm?©ticos: adicione 1 a 5 gotas de ??leo de bergamota a qualquer creme, t??nico ou lo?§??o. Qualquer um destes tratamentos ser?? enriquecido com as propriedades do ??leo de bergamota. Agente purificador da pele:dilua em 1 colher de sopa de ??leo de semente de uva 5 gotas de ??leo de bergamota e a mesma quantidade de ??leo de tomilho. Esta mistura deve ser aplicada na pele diariamente a qualquer momento do dia. ??leo para o corpo: usando ??leo de am??ndoas doces como base (50 ml), adicione 5 gotas de ??leo de bergamota, 5 gotas de ??leo de lim??o siciliano, 3 gotas de ??leo de flor de laranjeira e 1 gota de ??leo de alecrim. Esta mistura tem efeito refrescante e revigorante. Para tratamento de peles maduras:adicione 15 ml de glicerina a 75 ml de ??gua destilada. Ent??o coloque 5 gotas de ??leo de ger??nio, 5 gotas de ??leo de bergamota e 3 gotas de ??leo de s??ndalo. Misture tudo muito bem, aplique no rosto e deixe agir durante a noite. Esta mistura retira o excesso de oleosidade da pele e normaliza o funcionamento das gl??ndulas seb??ceas. Para tratamento do cabelo: aplique 1 gota de ??leo de bergamota em uma escova massageadora e escove v??rias vezes. O cabelo vai ganhar brilho e um aroma inesquec?­vel. Para tratamento de m??os e unhas: aplicar 1 a 2 gotas de ??leo de bergamota na pele das m??os massageando uniformemente sobre toda a superf?­cie, inclusive nas unhas. Suas m??os ficar??o com sensa?§??o de frescor e rejuvenescidas. Tratamento com ??leo de bergamota Receita: 30 minutos antes de comer, tome 1 colher de sopa de mel com 2 a 5 gotas de ??leo de bergamota. Esta receita combate inflama?§?µes da garganta, ouvido e nariz; alivia infec?§?µes urin??rias e aumenta o desejo sexual. Tamb?©m tem efeito antit?©rmico, aumenta o apetite e extermina parasitas intestinais. Contraindica?§?µes O ??leo de bergamota e o sol s??o incompat?­veis! Portanto, ap??s qualquer procedimento com ??leo de bergamota, a exposi?§??o aos raios solares deve ser evitada ??? a pele pode adquirir uma pigmenta?§??o indesejada. Por esta raz??o, o ??leo natural de bergamota n??o ?© utilizado em formula?§??o de cosm?©ticos. Seu uso tamb?©m ?© desaconselhado para pessoas com doen?§as agudas do trato digestivo, gr??vidas e para quem tem epilepsia. BAUNILHA (#u04d0c6c3-24bd-54c8-b74b-f28e7f2f24b7) Propriedades: antiss?©ptico, anti-inflamat??rio, analg?©sico, calmante (sedativo), reconfortante e antidepressivo. O ??leo essencial de baunilha ?© um excelente emoliente, com forte a?§??o energ?©tica. Aplica?§??o para fins cosm?©ticos: Tem impacto rejuvenescedor e muito positivo na pele, tornando-a mais forte, firme e el??stica por promover sua revitaliza?§??o e preservar a umidade. Remove inflama?§?µes e elimina erup?§?µes e irrita?§?µes de origem nervosa. Tem efeito clareador e ilumina a pele. Propriedades ??teis para a pele do rosto, do corpo e para o cabelo O ??leo arom??tico de baunilha ?© amplamente usado para o cuidado da pele do rosto e do corpo, al?©m de servir como base para a elabora?§??o de diversos cremes e m??scaras. Seus componentes s??o ??teis para alimentar e umidificar c?©lulas, remover uma inflama?§??o, e devolver sedosidade e elasticidade ?  pele. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=40851381&lfrom=688855901) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.