Было ли? Нет ли? В которые вёсны? Мартовским утром холодно-белёсым Кто-то задел откровений струну... Ей, в унисон, остальные - в одну Притчу слились: В ту студёную пору Весть разнеслась: мудрый сказывал Ворон (Чёрный, как смоль, старожил этих мест), Будто звенели деревья окрест Зябкими нотами - только и слышно - "Зимняя вишня,... Зимняя

Бодибилдинг. Книга-тренер

$ 590.00 руб.
-
Описание книги

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».

Цена:590.00 руб.
Язык:   Русский
Просмотры:   45
Отзывы:  3   Читать отзывы
ЧТО КАЧАТЬ и КАК ЧИТАТЬ
ОТСУТСТВУЕТ В ПРОДАЖЕ
Отзывы на книгу

✎   Прекрасная книга, как я люблю – ничего лишнего, все по делу! Есть все основные упражнения, картинки и текст лаконичные и простые. Открыл, пробежал глазами по группам мышц, которые собрался тренировать сегодня – и вперед. Удобно для новичков, не нужно «перерывать» интернет в поисках доступных описаний.

✎   Читала книгу в прошлом году в бумажно варианте. Очень понравились упражнения – понятно и просто. Особенно понравилось что книгу можно использовать как инструкцию

✎   Полностью согласен с предыдущим оратором. Книга прекрасно сочетает в себе базовую информацию об анатомии тела, профилактике травматизма и восстановлении с перечнем упражнений и питанием. Данную книгу можно использовать и как литературное чтиво, и в последствии в роли справочника. Особенно хочется отметить наличие выделенных вставок с указанием уровня подготовки и прорабатываемых мышц, это позволяет значительно быстрее найти упражнение своего уровня в тексте. Так же в доступной форме расписаны шаги по выполнению упражнений, что пригодится в случае отработки техники выполнения.

Наш литературный журнал Лучшее место для размещения своих произведений молодыми авторами, поэтами; для реализации своих творческих идей и для того, чтобы ваши произведения стали популярными и читаемыми. Если вы, неизвестный современный поэт или заинтересованный читатель - Вас ждёт наш литературный журнал.