✎ Прекрасная книга, как я люблю – ничего лишнего, все по делу! Есть все основные упражнения, картинки и текст лаконичные и простые. Открыл, пробежал глазами по группам мышц, которые собрался тренировать сегодня – и вперед. Удобно для новичков, не нужно «перерывать» интернет в поисках доступных описаний.
✎ Читала книгу в прошлом году в бумажно варианте. Очень понравились упражнения – понятно и просто. Особенно понравилось что книгу можно использовать как инструкцию
✎ Полностью согласен с предыдущим оратором. Книга прекрасно сочетает в себе базовую информацию об анатомии тела, профилактике травматизма и восстановлении с перечнем упражнений и питанием. Данную книгу можно использовать и как литературное чтиво, и в последствии в роли справочника. Особенно хочется отметить наличие выделенных вставок с указанием уровня подготовки и прорабатываемых мышц, это позволяет значительно быстрее найти упражнение своего уровня в тексте. Так же в доступной форме расписаны шаги по выполнению упражнений, что пригодится в случае отработки техники выполнения.