Медитация. Дыхание и мышечная релаксация
Автор:Лэй Энстазия
» Все книги этого автора
Описание книги
Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.
Тип:Книга
Цена:49.90 руб.
Издательство:Самиздат
Год издания: 2023
Язык: Русский
Просмотры: 16
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ЧТО КАЧАТЬ и КАК ЧИТАТЬ КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 49.90 руб.