Halt?rophilie Pour Femmes: Poids Lourds Femmes Dures

Devenez un halt?rophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui! Vous avez probablement d?j? entendu parler des nombreux avantages d'avoir une plus grande partie de votre corps compos?e de masse musculaire. Et pourtant, j'oserais deviner que vous n'en connaissez toujours pas la moiti?! Si vous ?tes une femme, trente pour cent de votre corps est constitu? de masse musculaire; pour les hommes, c'est une quarantaine. En fin de compte, nous voulons tous plus de muscle! Le muscle nous donne cette apparence longue et maigre – avec des muscles bien form?s. Les personnes muscl?es sont consid?r?es comme des personnes en bonne sant?. De toute ?vidence, ils sont ?galement plus forts. Trop de graisse peut entra?ner toutes sortes de probl?mes de sant?, sans parler de tous les v?tements que vous ne pouvez pas porter! Il y a de tr?s nombreuses raisons de vouloir d?velopper plus de muscle, mais je vais vous donner celle qui est en haut de la liste pour moi: le muscle br?le les graisses. C'est vrai! Les muscles br?lent les graisses non seulement lorsque vous ?tes au gymnase ou ailleurs, que vous frappez des poids ou que vous faites de l’entra?nement en r?sistance corporelle, mais aussi lorsque vous ?tes au repos. C'est correct. Le muscle ronge de la graisse pendant que vous vous pr?lassez sur le canap? en regardant ce match de football du dimanche apr?s-midi. C'est pourquoi nous aimons le muscle! Je vais vous r?v?ler un petit secret. Vous pouvez d?velopper vos muscles en utilisant juste … vous. C'est vrai. Vous pouvez utiliser la r?sistance de votre corps contre lui-m?me pour br?ler les graisses et d?velopper vos muscles. C’est g?nial! De cette fa?on, il n'y a pas d'excuses. Vous n'?tes pas oblig? de payer un abonnement ? une salle de sport, de vous y conduire ou m?me de quitter le confort de votre maison.Je vais vous proposer neuf entra?nements diff?rents de renforcement musculaire et de combustion des graisses, et nous allons parler – juste un peu – ? propos de certaines choses que vous pouvez faire dans le domaine de l'alimentation. Oui, r?gime. Pas «r?gime» comme dans un mauvais mot – comme «je me sens mal apr?s avoir mal mang? au cours des deux derni?res semaines et j'ai besoin de suivre un r?gime.» Pas ce genre de discours. Nous aborderons simplement certains des aliments que vous devriez manger et certains des aliments que vous ne devriez pas ?tre si vous ?tes vraiment int?ress? ? perdre du poids.Dans ce livre, vous apprendrez: ? 5 raisons pour lesquelles la plupart des gens ne parviennent pas ? grossir ? 10 r?gles pour augmenter votre masse musculaire ? Comment d?velopper r?ellement des muscles maigres ? Conseils pour continuer ? faire des gains ? Programme d'entra?nement hebdomadaire (du lundi au vendredi) ? Plus vous travaillez dur, plus le succ?s est grand ? Vous n'avez pas besoin de perfection— vous avez besoin d'efforts ? La transformation se produit un jour ? la fois ? Trouvez votre motivation ? Rappelez-vous pourquoi vous mangez s