Meelerahu igas sammus

"Kuigi p??dlus tuua maailma rahu l?bi inimeste sisemise muutumise on keeruline, on see ainus tee. Rahu peab v?lja kujunema k?igepealt inimeses eneses. Ning ma usun, et armastus, kaastunne ja altruism on rahu fundamentaalsed alustalad. Kui need v??rtused on inimeses v?lja kujunenud, siis on ta v?imeline looma rahu ja harmoonia atmosf??ri. See atmosf??r levib inimeselt tema perekonnale, perekonnalt kogukonnale ja l?puks tervele maailmale.„Meelerahu igas sammus“ on juhendiks teekonnale just selles suunas. Thich Nhat Hanh alustab hingamise teadvustamisest ja ?petab igap?evaelulisi askeldusi teadlikult tegema. Seej?rel n?itab ta meile, kuidas kasutada teadvelolekut ja keskendumist, et muuta ja ravida keerulisi ps?hholoogilisi seisundeid. L?puks n?itab ta meile, kuidas on omavahel seotud isiklik sisemine rahu ja rahu Maa peal. See on v?ga v??rtuslik raamat. See aitab inimestel muuta oma elu ja kogu elu meie ?hiskonnas.Dalai-laama