✎ Хотите начать новую жизнь? Начните бегать! Вам откроется много новых граней вашей прекрасной жизни! Бег – источник энергии, здоровья, позитива, прекрасной физической формы и многого другого! Эта книга очень хороший виртуальный тренер!
✎ Я совершенно другого ожидала от этой книги. Ожидала прочитать о том, как научиться правильно бегать для своего здоровья. Ожидала прочитать что-то про похудение при беге. Ожидала прочитать секреты о том, как правильно бегать, чтобы не травмироваться. И что-то такое.. а по факту это какая-то научная книга с кучей биографической информацией разных бегунов и тому подобное… Эта книга однозначно только для профессиональных бегунов, которым не хватает подкорректировать технику и из этой книги они могут что-то подчерпнуть. Я просто пролистала книгу, для человека который только будет учиться бегать из этой книги подчерпнуть нечего.
✎ Прекрасная книга, особенно для бегунов и триатлетов! Думаю, что каждый найдёт в ней что-то полезное и новое! Если хотите научиться правильному построению тернировочного процесса, то это книга для вас! Дерзайте, прекрасных вам результатов!
✎ Книга написана на доступном к пониманию даже для «чайников» языке. Читается на одном дыхании. Приведены программы для бега от 5-ти км. и до марофона. Методика описанная в книге, позволяет получать больше пользы от тренировок и дает сильную мотивацию.
✎ Бежала свой первый полумарафон, использовав информацию, которую почерпнула из этой книги. Читается легко, просто, все понятно объясняется
✎ Отличная книга! Считаю, что одинаково подходит для новичков и профессиональных атлетов. Но если вы считаете, что эта книга именно про бег и вам нужно поставить технику, то лучше запишитесь в беговой клуб. Эта книга про мотивацию, подход и планы тренировок.
✎ Отличная книга, автор хороший тренер и популяризатор бега. В книге описаны основы методики тренировки бегунов всех уровней. В книге приведены программы по подготовке к различным дистанциям от 5 км до марафона для бегунов разного уровня.