✎ Данная книга помогает понять себя и заглянуть вглубь. Дает возможность понять мотивы наших или чьих-либо поступков и найти выход из житейских проблем. Советую тем, кто любит книги по психологии и хочет узнать о себе чуть больше.
✎ Интересно и полезно было прочитать, но все же книга обманула ожидания, потому что не отвечает на вопрос, вынесенный в заголовок. В ней нет никаких «как», кроме банального и спорного психоаналитического: как только осознаете проблему, так она и решится сама собою.
✎ Не так давно, установил на смартфон приложение «Бизнес.Книги», издательства «Альпина Бизнес Бук», и теперь раз в неделю отслеживаю новинки. Всплыла данная книга, надо отдать должное обложка цепляет глаз, решил что надо купить, давно не читал книги о психологии. Чтож, что из того вышло… Что было хорошо: – Данная книга легка для чтения, описание ведется очень простое и в расслабленной манере. Много примеров, на которых я останавливался и проецировал на себя, что позволяло мне понимать как я себя веду в той или иной ситуации. Нет профессиональной терминологии, от которой часто страдают подобные книги, все легко и просто. Книга помогает получить общую структуру терапии, на этом пожалуй и все. Что было плохо: –Точно могу сказать что эмоциональная составляющая прочтения «Никакая». Нет того «Вау эффекта», который получаешь от прочтения книг данного издательства. В книги присутствует постоянная реклама собственных книг автора, я конечно понимаю, что это вид заработка, но упоминаний слишком много. Если краткость, сестра таланта, то возможно это о данной книге, хотя лично я этого не оценил. После прочтения вообще показалось что это просто введение к «Большому труду». Итог: Возможно данную книгу и стоило приобретать, но только с условием покупки, всех книг данного автора, о чем о нам сам так часто и напоминает. Да познавательно, да интересно, да позволяет задуматься, но мало и чувствуется недосказанность.
✎ Для меня это была книга «ни о чем». Автор сделала сборную солянку, пройдясь по всем затронутым вопросам очень поверхностно. Особенно раздражало «а как делать то-то и то-то, я опишу в следующей главе». Напоминало по свой структуре обычную дипломную работу. Название книги не отражает его содержания: в ней не дается ответа на вопрос «как». В ней нет ничего, кроме примеров и разбора этих примеров.
✎ Главной темой издания является самозащита на уровне психологии. Книга написана доступным языком и совершенно не перегружена научными терминами. Что немаловажно в книге нет советов «как надо и как не надо делать», она не даёт подробных инструкций к действию. Она даёт зерно для размышлений и анализа себя. Она не решает за тебя как поступить.
✎ Тема не раскрыта полностью. в книге не нашла то, что мне было нужно. Очень много было упора на отношениях с родителями. Не стоит тратить деньги и время на это.
✎ В книге много примеров стратегий самозащиты и того как это работает. Это помогает понять: «А я так же поступаю???» Но когда ты это осознаешь и понимаешь, не понятно, а что дальше? Что же конкретно делать для того, чтобы от этих стратегий избавиться. Не хватает примеров того, КАК избавиться от таких стратегий(((
✎ Если вы абсолютно ничего не знаете о психологических способах защиты, то вы можете открыть много нового. Хоть в данной книге и рассмотрено множество различных техник, в итоге вы получаете скорее общее представление, чем становитесь экспертом в в этом вопросе. Поэтому она прекрасно подойдёт для любого. Если вас заинтересует затрагиваемая проблема, то вы с большим интересом сможете погрузиться в изучение с помощью чего-нибудь ещё.
✎ Это книга с общими теоретическими выкладками, без конкретных советов, но с важными замечаниями. Пригодится тем, кто уже немного начал работать над собой и взаимоотношениями с окружающими и набрал базу действующих механизмов и подходов, она поможет понять некоторые нюансы, очень тонкие и нужные. Абсолютным новичкам в принципе без особой надобности, автор много ссылается на другие свои книги, где рассказывает о методиках.
