✎ Плюсы: 1. Подробно описаны основные признаки синдрома хронической усталости и вероятные причины его появления. Настоящий СХУ – довольно мерзкая штука, оказывается. 2. Неплохие рекомендации по профилактике и лечению. В основном борьба с хроническими инфекциями, правильное питание, правильный режим сна и побольше двигаться. Минусы: 1. Повторы, повторы, повторы… Когда в тексте два раза подряд повторяют одни и те же рекомендации, а потом ещё раз кратенькое резюме в конце главы. И ещё раз то же самое несколько раз в других главах. По-моему, это даже для американского автора перебор. Книгу легко можно сократить раза в два-три. А когда он несколько раз повторяет, что не сотрудничает с фармакологическими компаниями, то в это уже слабо верится :) 2. Автор рекомендует довольно спорные препараты. Например, рибозу или L-карнитин, эффективность которых не доказана. 3. С одной стороны, описания процессов в организме при помощи суровых медицинских терминов. Приготовьтесь к гормонам, рецепторам, и блокаторам. С другой – понятия «химия» и «натуральное» на уровне малограмотной бабульки. Выводы: можно прочесть тем, кто хотел бы побольше узнать о СХУ. Рекомендациям, особенно по препаратам, следовать с осторожностью и свериться с другими источниками.
✎ В книге автор приводит множество рекомендаций как справиться с синдромом хронической усталости. Рекомендаций много и, пожалуй, большинство из них будут полезны. Но: 1) все немедикаментозные методы лечения зачастую очевидны и описаны даже в лучшем виде в любом пособии по ЗОЖ или статье вида «как победить хандру» («ешь морковку, бег трусцой – будешь вечно молодой»). 2) медикаментозные методы лечения адаптированы для США и достать предложенные препараты в России будет не так легко. 3) Как уже было сказано – повторы, повторы, повторы.
✎ Прочла, и думаю, что книга очень полезная. У меня две дочери, которые живут в вечном полуобмороке, как я понимаю, у них СХУ, т.к. никаких серьёзных органических нарушений врачи не находят, кроме гормональных. Откуда эти гормональные нарушения и как с ними бороться? Думаю, что эта книга многое проясняет. Главный источник – это вечный недосып и стрессы. Это я им и раньше говорила, но теперь есть компетентное мнение – эта книга. Надеюсь, они найдут возможность её прочесть и наладить свою жизнь, т.к. в книге предложен широкий спектр способов воздействия на организм. И пусть гормональные вмешательства они наверняка отметут, но наладить сон и научиться защищаться от стрессов – это уже вопрос жизни и смерти. Это книга даёт понять и преодолеть!
✎ Достойная книга. Несмотря на то что автор американец, нет лозунгов и громких слов, как он преодолел трудности и нашёл философский камень. Написано доступным языком, все подкреплено исследованиями. При реальном СХУ в России можно встретить много сложностей, не все анализы доступны. Но есть очень важные и простые советы, которые помогут справиться с усталостью и повысить жизненный тонус. Прочитала 2 раза, прекратила употреблять сахар и заказала основные бады. О результатах говорить рано, но самочувствие нормализуется!
✎ Прочитала за один вечер. Много полезного и нового для себя узнала. Все просто и понятно. Планирую использовать многие рекомендации на практике. Согласна с автором предыдущего отзыва «Настоящий СХУ – довольно мерзкая штука» и возможность узнать о каких то новых способах борьбы с ним для многих может стать реальной помощью.
✎ сложненько, но можненько :) если у тебя действительно синдром хронической усталости, дочитать эту книгу до конца непросто. Но. Это, скорее, плюс. Потому как она – не сборник лозунгов, а реальная работа настоящего врача. Кто близко знает врачей – они не обещают золотых гор, всегда осмотрительны в выводах и сто раз измерят, а потом не отрежут :))) Этой книге можно доверять и довериться.
✎ Издание такой книги у нас, в России, сродни провокации. Самолечением занимаются все! Автор же настоятельно рекомендует обращаться к врачу, даже дает рекомендации по выбору специалиста. Ну кто это будет делать? Осмелюсь предположить, что сдадут анализы и только. А дальше начнут лечение. В этой книге все же написано, что тут думать? Всем бежать бороться с синдромами! Тем более, что по телевизору рекламируют все описанные в книге средства: L-карнитин, коэнзим, пробиотики и тому подобное. Уважаемые читатели знайте: «Все хорошо в меру»! Результат бесконтрольных действий может быть необратимым. И что потом?.. Короче, я беру эту книгу и иду к своему терапевту, и мы начинаем действовать ВМЕСТЕ. Только так я надеюсь справиться со своим СХУ, и вам советую. Всем здоровья!
✎ в целом программа хорошая, можно применять и в случае отсутствия синдрома хронической усталости! смутили только настолько конкретные протоколы лечения, думаю, тут все индивидуально. Книжка хороша, чтобы понимать, с чем и как работать, но применение лекарственных препаратов без назначения врача лучше не начинать. Всем здоровья и энергии!
✎ не совсем то что, написано в рецензии. ждёшь реальных дельных советов,а по сути. рассматривается три заболевания и что какие БАДы и таблетки пить надо. А если хотите почитать об этой болезни подробнее приобретёте мою книгу и ссылки на другие книги
✎ Полезная книга, в том числе и для современных врачей, для которых СХУ может и " не существовать ". В ней содержаться практические рекомендации для пациента, которые готовят его для встречи с врачом. Интересна программа «SHINE», которая позволяет и пациенту, и врачу иметь представление о базисных проблемах и подходах для их возможной коррекции. Качественно описан подход для эндокринологических нарушений, который редко можно прочесть и врачу, и пациенту. Написано доступно и емко. На мой взгляд, эту книгу – «нужно читать».
